ぽんじろー。 適量ってどれくらいなんでしょうか？
昔から見るたびに（？？？）ってなっていたんだけど、
化粧品に書いてある「適量」ってどのくらいの量を指してるの？
適量って人それぞれ違うのは分かるけど、それにしてもアバウトすぎると思うの…。
そんな疑問をもつ人のために、
シャンプー・トリートメント・化粧水の「適量」を教えちゃいます！
これを読めば、もう迷わないはず◎
シャンプー：髪の量でプッシュ回数を変えて
シャンプーの適量は髪の量や長さによって異なります。
ポンプ1回のプッシュ量は、約3ml～5ml。
※容器ごとに異なります。
ワンプッシュの量と髪の長さの関係
プッシュ回数は、
ボブ：1～1.5プッシュ
ミディアム：1.5～2プッシュ
ロング：2～3プッシュ
を目安に手に取り、髪を洗ってみてください。
また予洗いを念入りにしたり、しっかりと泡立てて使うと上記よりも少ない量でも済むそうです。
人気アイテム：BOTANISTは？
『BOTANIST（ボタニスト）』のヘアアイテムは人気ですよね。
中でもシャンプー・トリートメントは、使っている！という人も多いのでは？
『BOTANIST』のシャンプーを使って髪を洗う場合は、泡が頭皮と髪に行き渡る程度の量が適量なんだそう。
しっかりと泡立ててから洗ってみてくださいね。
ボタニカルシャンプー＆トリートメント スムース
¥3,520
BOTANIST：髪をさらさらと軽やかな仕上がりにしたい人におすすめなこちらのタイプ。さっぱりした洗い心地のシャンプーと、毛先までさらっと仕上げるトリートメントのセットです。
トリートメント：だいたい500円玉説
トリートメントも髪の長さや量によって適量が異なりますが、分からない時は500円玉程度の大きさの量を目安につけてみるのがおすすめです。
髪に行き渡らなかった時は、少しずつ足していってみてください。
「どれくらいの量をつけたらいいのか解らない・・・」と言う人は、500円玉の大きさ程度を1回分として付けてみてください。
出典 dears-salon.com
髪の毛先までつけてみて、トリートメントが十分に行き渡らなかったら、また足してみてください。
ちょっと出し、ちょっと付け、足りなかったら付け足していく。
つけすぎも、頭皮につけるのもNG
トリートメントをつける時に注意したいのが、“つけすぎ”と“頭皮につけること”。
たっぷりつけるのが髪に良いと思いがちですが、髪に浸透する量は変わらないのであまり意味はないのだそう。
また頭皮につけてしまうと、シャンプーで洗った頭皮の毛穴をふさいでしまうこともあるそうなので、毛先から少しずつつけてみてください◎
人気アイテム：MILBONは？
柔らかく髪をまとめることが出来る『MILBON（ミルボン）』のディーセス エルジューダシリーズ。
こちらも髪の長さによって適量が変わります。
ショート～ボブ：1プッシュ
ミディアム：2プッシュ
ロング：3プッシュ
適量は上記の通りですが、毛量によって調節することもポイントです。
つける際は、適量を半分ずつ手に取って使ってみてください。
■POINT
出典 www.cosmeland.jp
１．タオルドライ後、髪を左右半分に分け、それぞれ毛先→中間→表面の順に塗布します。
２．使用量の半量のエルジューダを手にとり、手のひら、指先、指の間までしっかり均一にのばしムラづきを防ぎます。
３．左右半分に分けた片側の内側から手をいれて、毛先を握るようにしてもみ込んでいきます。
４．中間は毛束を少し持ち上げて内側から手をいれ、毛先にかけて指の間にキューティクルをなめすようなイメージですべらせます。
５．手に残ったオイルを再度均一にのばし、顔まわりと表面は根元につかないよう毛束を持ち上げて塗布します。
※もう片側も同様にします。
ディーセス エルジューダ エマルジョン
¥2,495
MILBON：スタイリングがしやすい、柔らかくふわふわな髪へ導くトリートメント。こちらはパサつきやすい細髪の人におすすめのアイテムです。
化粧水：少しずつつける「601円づけ」
化粧水は一度につけるのではなく、少しずつ数回に分けながらつけるのが良いのだそう。
おすすめは「601円づけ」。
500円玉程度の量→100円玉程度の量→1円玉程度の量
の順に分けてつけると、肌がしっとりと潤うのだそうです。
化粧水の効果的なつけ方は「601円づけ」
出典 www.biteki.com
乾燥している時期は化粧水はどんどん肌に入ります。500円玉大→100円玉大→1円玉大の順で、３回に分けて手のひらでつけると、本当にしっとり潤います。
コットンでつける時は？
コットンを使って化粧水をつける時の適量は、500円硬貨よりもやや大きめ。
化粧水の使用量が少ないと、コットンの表面がパサついてしまって、肌を傷つける原因にもなるので注意してください。
化粧水の使用量が足りないと、コットンの表面がパサついて毛羽立ちの原因になったり、乾いた部分が肌に当たって刺激になったりすることも。500円硬貨大よりやや大きめに、たっぷりとコットンに含ませるのが基本です。
出典 i-voce.jp
人気アイテム：ハトムギ化粧水は？
『naturie（ナチュリエ）』のハトムギ化粧水は、大容量でプチプラ化粧水の中でも人気の高いアイテム。
こちらの化粧水の適量は、500円玉1枚分の量×3回。
大容量なので、惜しみなくたっぷりと適量を使ってくださいね、
基本の付け方は、朝・晩の洗顔後に＜ハトムギ化粧水＞をたっぷり手のひらにとり、500円玉１枚分を3回、顔やデコルテになじませる方法。
出典 www.naturie-net.jp
その際、肌をたたくようにパッティングしてしまうと、かえってダメージを与えてしまうので、押し込むようなイメージでなじませるのがポイントです。
スキンコンディショナー
¥577
naturie：より肌の潤いがほしい人は、コットンに化粧水を含ませて顔にのせる「コットンパック」がおすすめ。ボトルの裏側に書いてある使用方法を参考にしてくださいね。
適量の謎、解明いたしました！！
長年の疑問が解決しました！！
適量を知っていれば自分に合ったヘアケア・スキンケアが出来て、今よりも～っと綺麗な女の子になれそうな気がする～♡
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シャンプーは何プッシュしていますか？髪を清潔にしきれいに整えてくれるシャンプーですが、多すぎたり少なすぎたりすると、逆にダメージやトラブルを引き起こしてしまうかも。今回はシャンプーの“適量”についてご紹介します。併せて市販・サロン・カラーのおすすめシャンプーもチェック。
出典mery.jp
