ギャルを目指すならスタイルも意識して。キュッと引き締まったBODYで大人のお姉さんに

ギャルの女の子ってすごく魅力的。私もそんなギャルになりたいと思っている人もいるのでは?美に対してストイックなギャル。スタイルも綺麗っていうイメージがありますよね。そんなギャルに憧れるなら、キュッと引き締まった身体で大人のお姉さんを目指してみませんか?今回はスタイル抜群のギャルボディになる4つのステップを紹介します。

ギャルになりたい!

ギャルになりたい!

美に対してとってもストイックなギャル。
自信に溢れた感じが素敵すぎる。

私もそんなカッコいいギャルになりたい!

スタイルから意識してみる?

スタイルから意識してみる?

出典: dbgirl.jp

様々なことにストイックなギャル。
スタイルも綺麗なっていうイメージがありますよね。

スタイルが綺麗だと、女性の魅力もさらにUPします。

スタイル抜群のギャルBODYをゲット

スタイル抜群のギャルBODYをゲット

そんなギャルボディに近づくために、今回は4つのステップを紹介します。
キュッと引き締まったボディを手に入れて、カッコいい大人のお姉さんを目指しちゃいましょう♡

(1)肌見せを楽しむ

(1)肌見せを楽しむ

まずは「肌見せを楽しむ」こと。

体型カバーをするために服を工夫するという人も多いと思います。
その反対で“見せる”ことを楽しむのがギャルっぽい!
肌見せファッションに似合うボディを作って、どの部位も自信を持って出せるようにしちゃいましょう。

<二の腕トレーニング>

まずは二の腕トレーニングから。
タンクトップやキャミソールを着るのが増える夏。
ギャルは特に肌見せトップスを着ている人が多いと思います。

そんなとき垂れ下がった振袖二の腕だったらもったいない。
しっかり引き締めて、どんなトップスにも似合う二の腕をゲットしましょう!

<腹筋トレーニング>

続いては「腹筋トレーニング」。
ショート丈のトップスを着て、お腹出しを楽しむという人が増えるはず。

キュッと引き締まった、くびれのあるお腹が見えたら魅力度がUPしそうですね。
くびれはもちろん、程よい腹筋もあれば肌見せがもっと楽しくなりそう。

<脚トレーニング>

こちらは「脚トレーニング」。
特に内ももにフォーカスしたトレーニング動画です。

上半身を鍛えつつ、下半身も鍛えて全体的に綺麗なスタイルをゲットしましょう!
隠すことに力を入れるのではなく、肌を出すことに力を入れてみましょう♡

(2)女性らしいボディラインを意識

(2)女性らしいボディラインを意識

出典: dbgirl.jp

続いては「女性らしいボディラインを意識」すること。
肌見せファッションをして引き締まったボディを演出することも大切ですが、さらにそのスタイルを綺麗に見せるアイテムをゲットすることも大切♡

女性らしいボディラインを演出できるファッションアイテムをゲットして、さらに綺麗なスタイルを目指しちゃいましょう!

女性らしいボディラインの出せるitems

ワイドバックオープントップス

ZOZOTOWN

商品

ワイドバックオープントップス

¥5,389

例えばこちらはいかが?
ピタッと肌に密着するトップスで、女性らしいボディラインを強調してくれます。
さらに背中がっつり開いているので、肌見せも楽しめて一石二鳥♡

BASICポンチスカート

ZOZOTOWN

商品

BASICポンチスカート

¥5,389

タイトミニスカートでキュッとした下半身を演出。
引き締まった綺麗な身体を、シルエットで引き出すのも素敵ですよね。

(3)食生活を改善

(3)食生活を改善

出典: unsplash.com

お次は「食生活を改善」をすること。
まずは1日3食をしっかり食べるようにしましょう。
特に朝ごはんを抜いてしまうという人は多いと思います。
1日3食を食べられるように、タイムスケジュールをしっかり組んでみましょう。

メニューを決めるときは、余分な量は食べないこと!
たんぱく質を中心に食物繊維をしっかり組み入れて、炭水化物、脂質、糖質を過剰に摂らない食事を心がけてみてください。

小腹が空いたら「ナッツ」

素焼きミックスナッツ 1Kg 無塩 小分け

楽天市場

商品

素焼きミックスナッツ 1Kg 無塩 小分け

¥2,680

1日3食をしっかり食べても、やっぱり小腹が空く。
そんなときにスナックを食べたらちょっともったいないですよね。
小腹が空いたら「ナッツ」を食べるようにしてみて。
おいしく綺麗な身体になるのが理想的ですよね。

(4)海で一番目立つ女の子に

(4)海で一番目立つ女の子に

出典: jp.stylenanda.com

夏だからこそ「海で一番目立つ女の子に」なってみて。
ギャルの存在感は海でもひときわ目立ちますよね。

綺麗なスタイルを強調して、カッコいい大人のお姉さんを目指してみましょう!

<ヒップアップ>

水着を着るなら「ヒップアップトレーニング」をしてキュッとしたお尻をゲットしてみましょう!
普段は肌見せをする場所ではありませんが、お尻はシルエットがかなりわかりやすい場所。
さらに海ではお尻を出すという人も多いですよね。

水着の季節に合わせてしっかりヒップアップトレーニングをすることを心がけましょう。

大人っぽさを引き出せる水着

スリーウェイバックトライアングルビキニ

ZOZOTOWN

商品

スリーウェイバックトライアングルビキニ

¥4,212

大人っぽさを出すなら黒のビキニがおすすめ。
ギャルの女の子は明るい髪の毛、はっきりしたメイクが印象的なので、ビキニはシンプルにしてみるのがgood。

誰もが羨むギャルに一歩近づいて

誰もが羨むギャルに一歩近づいて

綺麗なスタイルを意識したら、理想のギャルに少し近づけたかも。
誰もが羨むようなギャルに、今度はあなたがなっちゃいましょう♡

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