暑い夏は食欲が下降傾向に。手軽!美味!健康!なスムージーに置き換えてみよう

暑くてなんだか食欲がわかない…。そんなときにオススメ手軽に飲めて、美容や健康に嬉しい効果がつまっているスムージー。専門店で飲む編、コンビニで買う編、家で作る編にわけて紹介しています。ライフスタイルに合わせたスムージー生活を送ってみてはいかがでしょうか?

食欲がわかないときの強い味方

食欲がわかないときの強い味方

出典: snapmart.jp

ほとばしる汗とカンカン照りの太陽。
あつ~い夏は食欲が失せがちなんです。

そんな時こそ手軽にヘルシーに近づけるスムージーを食事代わりにしてみませんか?
手軽でおいしいスムージーを3編にわけて紹介していきます!

専門店で飲む編

FARMERS' JUICE TOKYO

FARMERS' JUICE TOKYO

『FARMERS' JUICE TOKYO(ファーマーズジューストーキョー)』は新鮮な作りたてのスムージーが飲めるお店です。

完全無添加のスムージーや栄養素が失われないように作られたコールドプレスジュースがあり、オンラインショップでも買うことができます。

詳しくはコチラ

bebible

bebible

『bebible(べビブレ)』では農林水産省に認定された有機野菜が使われたスムージーが飲めます。

はちみつが使われているからやさしい甘みのある飲みやすいスムージーとなっています!

詳しくはコチラ

ベジタリテル

ベジタリテル

毎月メニューが変わる『ベジタリテル』ではアンチエイジングや免疫力アップなど自分の体に合わせたスムージーを選ぶことができます。

スムージー付きのサラダランチもあり、野菜不足かも…なんて時に駆け込みたくなるお店です。

詳しくはコチラ

コンビニで買う編

野菜100スムージー

野菜100スムージー

お馴染の「カゴメ野菜生活100」から出ているスムージーはジュース感覚で飲めてとても飲みやすいんです。

キャップ付きだから持ち運びにも便利で、小腹が減ったときにもオススメ。

ナチュラルローソン

ナチュラルローソン

『ローソン』で買える「ナチュラルローソンシリーズ」のスムージーはカロリーが控えめだから嬉しい!

この季節ならではのすいかミックススムージーは、一日分のマルチビタミンを摂取することができますよ。

ユーグレナ

ユーグレナ

栄養素が豊富と話題になったミドリムシを摂取できる『ユーグレナ』の「飲むミドリムシ」。

ミドリムシは藻類なので安心して飲んでくださいね。味は濃厚な野菜ジュースを飲んでいるような感覚です。

家で作る編

家で作る編

出典: shutterstock

手作りのスムージーは自分好みの味にしたり、体調に合わせて作ることができるのが魅力。

野菜×フルーツの組み合わせが飲みやすく、味にまとまりが出るのでオススメです。

※アレルギーのある方は注意してください。

例えばこんなレシピ!

初めての人も安心! ビギナースムージー

楽天レシピ:「初めての人も安心! ビギナースムージー」より

<<グリーンスムージー>>

フルーツ沢山で飲みやすい初心者の方にもオススメのグリーンスムージーです。

自分で割合を変えてみたり、好みのフルーツにしてみたりしてアレンジするのもいいかも。

材 料(1リットル人分)
オレンジ2個
キウイ1個
バナナ1本
ほうれん草1/4パック
水1カップ

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら
お腹スッキリ!お肌キレイ! りんごのスムージー

楽天レシピ:「お腹スッキリ!お肌キレイ! りんごのスムージー」より

<<りんごのスムージー>>

りんごにはお腹の調子を整えてくれ、お通じを良くする効果もあるそうです。

手軽に作れて、りんごのシャリシャリ感がクセになりそう!

材 料(2人分)
りんご1/2個
牛乳200ml
ハチミツ大さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

粉末タイプという手も

粉末タイプという手も

出典: shutterstock

野菜や果物を買ったり、ミキサーを洗ったり何かと手間がかかる…でも毎日続けたい…そんな方は粉末タイプがオススメ。

栄養素が詰まっていて、簡単に健康に近づけるかもしれません。

Natural Healthy Standard.

商品

Natural Healthy Standard.

¥2,138

味が複数あるから飽きることなく続けられそう!こちらははちみつレモン風味で、ヨーグルトにかけたり、牛乳と混ぜてみるのも◎

スムージーで食生活のやりくりを

スムージーで食生活のやりくりを

出典: snapmart.jp

おいしく手軽に栄養摂取!
暑くて食欲が失せるこの季節を乗り切ろう。

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