食後の昼下がり、ウトウト注意報。無防備な寝顔を守れ~!8つの居眠り回避術

お腹いっぱいになったランチの後は、ついウトウトして居眠りしそうになってしまうもの。女の子の無防備な瞬間とも言える寝顔をいろんな人に見せているって、ちょっぴり恥ずかしかったりするのかも。この記事では、そんな寝顔見せを防止する、居眠り防止法を8つ紹介しています。前夜、朝、昼に分けているので、今日からぜひ試しください♡

ひょっとして今、寝顔を晒していた?

ひょっとして今、寝顔を晒していた?

出典: unsplash.com

お腹もいっぱいになった、陽気のいい昼下がり。
ついウトウトしちゃって、居眠りまであと少し。

どうにも我慢するにも耐えられなくて、
あれ、気づいたら寝ちゃってた?

寝ているときって、実は一番無防備で

寝ているときって、実は一番無防備で

出典: 17kg.shop

ぜ~んぶ無意識な寝ているときの顔って、
実は一番無防備なのかも。

そんな無防備な寝顔をいろんな人に見られないように、このウトウトを回避する方法を前夜、朝、昼と時間帯別にチェックしてみましょう。

勝負は、前夜に決まるらしい

質の良い睡眠を心がけてみる

質の良い睡眠を心がけてみる

出典: unsplash.com

次の日を睡眠不足のまま迎えないように、まずは質の高い睡眠で体をしっかり休めて。

部屋着やジャージで寝ている人は、寝るとき専用のパジャマを用意するとリラックスできるかも。

→→→ リラックスタイムを贅沢に →→→

milky-satin ミルキーサテン 無地・いちご柄半袖シャツ上下セット

ZOZOTOWN

商品

milky-satin ミルキーサテン 無地・いちご柄半袖シャツ上下セット

¥3,132

fran de lingerie(フランデランジェリー)
とろんとした生地が心地よいパジャマ。着心地も可愛らしさも兼ね備えたものに身を包んで、明日への元気を蓄えて。

寝る前のスマホ習慣をやめてみる

寝る前のスマホ習慣をやめてみる

出典: 17kg.shop

どうやら寝る前のブルーライトは、睡眠の質を下げるらしい。ベッドに入ったらとりあえずスマホの習慣は見直してみて。

スマホの時間はお風呂の中に切り替えれば、
半身浴もはかどって一石二鳥かも。

→→→ お風呂習慣、見直してみる? →→→

防水ケース

商品

防水ケース

¥1,158

いつのまにか時間が経ってしまうスマホタイムはお風呂で。半身浴しながら、ゆっくり過ごしてみて。

眠らない彼女の、ルーティーンをのぞく?

お昼休みに、珈琲をひとくち

お昼休みに、珈琲をひとくち

出典: unsplash.com

これを飲んだら眠気が覚めると思える、とっておきのドリンクや食べ物があると安心かも。

眠気覚ましに多くの人が選ぶ珈琲を飲むときは、飲んだ後の匂いにまで気を使えると◎です。

→→→ 可愛いケースを片手に取って →→→

眠気覚ましに、珈琲の匂い対策に、あらゆる局面で使えるタブレットを持ち歩くのもおすすめ。

『スターバックス』や『プラザ』のお菓子の空き缶は、被りにくくて可愛いタブレットケースになってくれるので◎。

程よい体温の調節をする

程よい体温の調節をする

出典: 17kg.shop

学生の時、窓際の日当たりの良い席だと、
居眠りしやすかったりしませんでしたか?

お腹いっぱいで温かいとそれだけで眠くなってしまうもの。脱ぎ着しやすい服装で、適度な体温に調節してみて。

まとめ髪にして、気分をすっきりさせる

まとめ髪にして、気分をすっきりさせる

出典: 17kg.shop

気分をすっきりさせるためには、視界を晴れやかに。

ダウンヘアで過ごしていた場合は、お団子ヘアや編み込みヘアなどのまとめ髪アレンジがおすすめ。気分をがらりと変えてくれるはずです。

→→→ ギャップ見せは、ゆるっとヘアで →→→

お昼あとに、ぱぱっとまとめて簡単お団子ヘアに。

こなれ感たっぷりのゆるふわアレンジで、ダウンヘアからのギャップも狙えちゃうかもしれません♡

眠くなった時の、スイッチ切り替え法

軽~くストレッチをする

軽~くストレッチをする

出典: unsplash.com

対策をしてもなお眠くなってしまったら、
体を動かしてみて。

ちょっと立ち上がってみたり、軽くストレッチをしたり、動くことで眠気が飛んでくれるかもしれません。

お気に入りのプレイリストを選択する

お気に入りのプレイリストを選択する

出典: unsplash.com

お気に入りのミュージックプレイリストを流して、
耳から刺激を与えるのも◎です。

普段聞いている音楽やラジオを流して、
しゃきっと目を覚ましてみましょう。

話すことが、気分転換になるかも

話すことが、気分転換になるかも

出典: 17kg.shop

人と話してコミュニケーションを取るのも効果的かもしれません。

眠気を感じたら、タイミングを見計らって人に話しかけてみて。それが程良い気分転換になってくれるはず。

こんな寝顔は、特別な人にしか見せないの♡

こんな寝顔は、特別な人にしか見せないの♡

対策をしておけば、もうウトウトしないかも。

無防備な寝顔は、特別な人の前限定の、
とっておきにしておきましょう♡

関連する記事

こんな記事も人気です♪

“眠り姫”とは程遠いです、わたし。お泊りの時に困る!寝顔ブスを解決する対処法

“眠り姫”とは程遠いです、わたし。お泊りの時に困る!寝顔ブスを解決する対処法

  • hr公式
  • 108583view
眠れる森のおブスはNO!“寝顔美女”になるための、プリンセスメソッド

眠れる森のおブスはNO!“寝顔美女”になるための、プリンセスメソッド

  • AYN公式
  • 24756view
お泊まりも怖くない!寝顔おブスから天使のような見せたいフェイスになる方法

お泊まりも怖くない!寝顔おブスから天使のような見せたいフェイスになる方法

  • kyaru公式
  • 63025view
私が寝てる時、貴方はどんな顔して私を見てる?いざ、寝顔を眠れる森の美女化計画

私が寝てる時、貴方はどんな顔して私を見てる?いざ、寝顔を眠れる森の美女化計画

  • yoyo公式
  • 23761view
あ、今私寝ちゃってた...?不意打ちの寝顔ショットも可愛い私でいるためのメソッド

あ、今私寝ちゃってた...?不意打ちの寝顔ショットも可愛い私でいるためのメソッド

  • やんやん公式
  • 6421view
この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

この記事のライター

むーみん公式

こっち向いて?

ライフスタイルの記事をさがす

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。