気分が晴れない時はどう過ごせばいい?仕事、恋人と喧嘩、モヤモヤを晴らす8TIPS
実芭蕉実芭蕉

気分が晴れない時はどう過ごせばいい?仕事、恋人と喧嘩、モヤモヤを晴らす8TIPS

気分が晴れない時はどう過ごしますか?仕事がうまくいかない、恋人と喧嘩してしまった、天気が悪くてどんより気分。今回は、そんなシチュエーション別にモヤモヤ気分を晴らす方法をご紹介します。気分が晴れない時の過ごし方、対処法を学んで毎日明るく過ごせますように。

更新 2019.06.20 公開日 2019.06.20
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なんだか気分が晴れない

なんだか気分が晴れない 出典 latte.la

ああ、なんだか気分が晴れない。
ずーっと同じことをぐるぐる考えて、
なんだかモヤモヤしちゃって…。

そこで今回は、なんだかモヤモヤして気分が晴れない時の対処法をご紹介します。

仕事が原因で、モヤモヤ気分

え〜い、もうすぐに寝ちゃいましょう!

仕事でちょっとしくじった。
たぶんそれが原因で気分が沈んでいるのだと思う。
それなら、もうすぐに寝ちゃいましょうっ。
すぐに寝るのも対処法のひとつです。

ゆっくりお風呂に入る

ゆっくりお風呂に入るのもおすすめ。
疲れた体を癒すために入浴タイムに、アイスを食べたりしてちょっと贅沢なバスタイムを過ごして気分を晴らして。

MARCHEバスソルト

¥1,620

gelato pique COSME MARCHE(ジェラートピケ コスメマルシェ)
バスソルトを入れて入浴タイムを贅沢に。
ミネラル豊富な岩塩と肌に潤いをチャージしてくれるオーガニックエキスが配合されてます。

SNSは見ない

仕事で疲れて帰ってきて、いつものごとくInstagramなどで幸せそうな人を見ると気分が沈む。
気分が沈んでいる自分の心の狭さにまたモヤモヤする。
それなら、もうSNSは見ないのがおすすめです。

恋人と喧嘩してしまって気分が晴れない

主語を「わたし」にする

彼と喧嘩してしまった。
ひどい言葉をたくさん言ってしまって猛反省。
あ〜モヤモヤするなあ。でも、わたしは悪くない!

そんな時は、主語を「わたし」にして伝えるのがおすすめです。
「あなたはどうしてそうなの?」よりも
「わたしはこうしてほしいと思っているの」の方が柔らかい表現になるでしょ?

一緒に何かを食べる

カップルでも結婚していても愛に喧嘩はつきもの。
そんな喧嘩した後は、一緒に何かを食べることがおすすめ。
結婚している人でも仲直り方法としてよく挙げられるのが「一緒に食事をとる」なのだそうです。

例えば、アイスを買って帰るとかね?
2019年6月18日(火)より、全国で発売開始される「不二家ミルキーアイスバー」。
トロッとした練乳入りのアイスバーで、スッキリ食べやすいのが魅力です。

天気が悪いと気分もどよ〜ん

雨の日のお得サービスを受ける

雨が降っていて気分までどんより。
そんな気分が沈みがちの雨の日もお得サービスで晴れやかに。
ちょっと得したな〜!なんて思ったらハッピーになれちゃいそう!

千葉県にある『成田 ゆめ牧場』では、公式サイトから申込用紙をダウンロードして記入すれば、入場料から当日の降水確率と同じパーセント分の割引が受けられるサービスが!

information
[住所]千葉県成田市名木730-3
[TEL]0476-96-1001
[営業時間]9:00~17:00
[定休日]年中無休

映画を観る

映画を観て気分転換をするのもおすすめ。
雨の日にぴったりな映画を観て、どっぷり「雨」にハマってみませんか?

シェルブールの雨傘

¥3,931

1964年に公開されたフランス映画。ミュージカル映画で、戦争によって引き裂かれた男女の切ない運命が描かれています。

本を読む

雨の日は、ゆっくり読書をしてみるのもおすすめ。
ベッドやソファなどリラックスできる場所でゆっくり読書をしてみましょう。

気分が晴れない時はどう過ごす?

なんだか気分が晴れない時の過ごし方を提案しました。
仕事、恋人と喧嘩、天気…。
毎日、気分が沈んじゃうことが多くあるけれど自分なりの対処法で晴れやかに過ごせますように。

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