着たい服に合わせて筋トレを開始!夏のファッションを2倍輝かせる部位別トレーニング

夏は肌見せファッションが映える季節。だからこそ、着たい服に合わせて筋トレを開始してみてはいかが?ちらっと肌見せをする部分が引き締まっていたら、よりお洒落を楽しめそうですよね。今回は夏のファッションを2倍輝かせる部位別トレーニングを紹介します。「このアイテムにはこの筋トレ」を把握して、空いた時間に挑戦しましょう!

夏は着たい服がたくさん!

夏は着たい服がたくさん!

出典: dbgirl.jp

夏のファッションってお洒落。
開放的な感じに、心までオープンな気分になるの。

夏は着たい服がたくさんあります!

特に肌見せアイテムが気になる

特に肌見せアイテムが気になる

出典: jp.stylenanda.com

特に露出ができる季節だから、肌見せアイテムが気になるという人も多いのでは?
トレンドの肌見せアイテムをゲットして、夏を思いっきり楽しめたら素敵。

:体形が気になって挑戦できない:

:体形が気になって挑戦できない:

出典: shutterstock

肌見せアイテムは可愛いけど、「体形が気になって挑戦できない」と悩んでいる人も多いと思います。
寒い季節に怠けた分が、肌見せアイテムを着ることで表に出てしまうなんてこともありますよね。

今回は着たい服に合わせてしたい筋トレをいくつか紹介します。
夏のファッションをより楽しむために、今からコツコツ筋トレを開始してみて。

着たい服に合わせて筋トレを開始!

ーお腹出しー

ーお腹出しー

まずは「お腹出し」アイテム。
ちらりと見えるお腹が、夏ファッションらしさを演出。

せっかくお腹出しファッションをするなら、引き締まったお腹だとより綺麗。
誰が見ても「〇〇のお腹って綺麗だね!」って言われるように、筋トレをしてみてはいかが?

オフショルワッフルビスチェ

ZOZOTOWN

商品

オフショルワッフルビスチェ

¥5,389

上の画像と同じアイテムがこちら。
『GYDA(ジェイダ)』のオフショルワッフルビスチェです。
オフショルダーでがっつりデコルテラインを出しつつ、ちらりとヘソ出しも楽しみましょう!

▷▷筋トレはこちら

腹筋トレーニングはこちらの動画を参考にしてみて。
クランチ、マウンテンクライマー、ロシアンツイストを交互にやることで、引き締まったお腹をゲットできそうな予感。
お家にスペースを作って、ヨガマットを用意するとやりやすいのでおすすめです。

ー二の腕ー

ー二の腕ー

続いては「二の腕」を出すアイテム。
キャミソールやタンクトップなど、スリーブのないアイテムが着たくなるという人は多いと思います。

そのとき、キュッと引き締まった二の腕ならキャミソールやタンクトップをもっとお洒落に着こなせそうですね。

フロントボタンタンク

ZOZOTOWN

商品

フロントボタンタンク

¥2,700

上の画像と同じタンクトップがこちら。
『JEANASIS(ジーナシス)』のフロントボタンタンクです。
カジュアルに肌見せを楽しみたいという人におすすめ。

▷▷筋トレはこちら

二の腕のトレーニングはこちらを参考にしてみて。
リズムにのって楽しみながら筋トレができるのでおすすめ。
テレビを観ながらでもできるので、リラックスしている時間に二の腕を引き締めていきましょう!

ー脚ー

ー脚ー

お次は「脚」を出すアイテム。
ショートパンツやスカートなど、夏ははきたくなりますよね。

むくみ知らずのスッキリした脚をゲットできれば、脚見せももっと楽しくなりそう。

ストラップSETリネン混ショートパンツ

Credit dholic

商品

ストラップSETリネン混ショートパンツ

¥3,372

上の画像のようにゆるっと着られるショートパンツが欲しいと言う人はこちら。
『DHOLIC(ディーホリック)』のストラップSETリネン混ショートパンツです。
ラフだけどお洒落なアイテムは、夏にひとつ持っておきたいですね。

▷▷筋トレはこちら

お風呂上がりや寝る前にササッとやりたいのがこちらのトレーニング。
脚をパカパカするだけでスッキリした理想の脚に近づけるかも。

続けることで結果が出るので、毎日しっかりやってみましょう!

ーお尻ー

ーお尻ー

最後は「お尻」を出せるアイテム。
お尻をがっつり出すのはできないけど、デニムパンツのダメージからちらっと見えるアイテムを着たいという人はいると思います。

お尻がキュッと上がっていると、肌見せアイテムではなくてもシルエットが綺麗に見えるのでおすすめ。

BACK RIPPED ストスリデニムパンツ

ZOZOTOWN

商品

BACK RIPPED ストスリデニムパンツ

¥16,189

こちらは『GYDA』のデニムパンツ。
お尻の部分にがっつりダメージが入っているので、ちらっと見えるのがセクシーですね。
キュッと上がったお尻なら、こちらのデニムパンツも綺麗にはきこなせるはず。

▷▷筋トレはこちら

スクワットで理想の美尻をゲットしちゃいましょう!
こちらの筋トレは下半身全体を鍛えられるのでおすすめ。

まるで桃のようにプリッとしたお尻なら、夏ファッションももっと楽しくなりそう♡

夏のファッションを2倍楽しみましょう!

夏のファッションを2倍楽しみましょう!

引き締まった身体を手に入れたら、夏のファッションが2倍楽しくなるはず。
今からコツコツ筋トレを始めて、素敵な夏を過ごしちゃいましょう!

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