いつまでもピチ肌だと思うなよ、自分。ハタチになったら始めたい美容の意識改革

この記事では、10代のピチピチ肌をずーっと守るための「ハタチになったら始めたい美容の意識改革」を提案。スキンケアの見直しや日頃の紫外線対策、食事や運動など、常に少しずつ意識していきたいことをおすすめのアイテムと一緒に紹介していきます。10代のような肌でいられるように始めてみませんか?

ピチピチな肌はずっとは続かないの!

ピチピチな肌はずっとは続かないの!

出典: latte.la

10代の頃は、ニキビができちゃっても治りが早かったり、メイクをしたまま寝ちゃっても“あぁ〜やっちゃった〜”くらいで済んだかもしれないけど…。

20代になったら、そんな風にしてはいられないんです!
しっかりとケアをしていないと、ピチピチの肌はずっとは続かないのが現実。

そこで今回は、ハタチになったら始めたい美容の意識改革を提案していきます。

01|毎日のスキンケアを見直す

自分の肌に合うスキンケアアイテムを

自分の肌に合うスキンケアアイテムを

自分の肌に今のスキンケアが合っているか…なんて考えてみたことありますか?
安いからとか、流行っているからといってスキンケアを選んでいてはダメ。
まずは、自分の肌に合ったスキンケアアイテムを見つけることが大切です。

デパコスブランド『IPSA(イプサ)』では肌測定をして、自分の肌に最適なスキンケアコスメを選んでくれるんです。
一度カウンセリングをしてもらって、自分の肌について理解してみるのも大事ですよ。

IPSA

アイクリームを使い始めよう

アイクリームを使い始めよう

アイクリームはエイジングケアだから、30代とかから使い始めるんじゃ…?
なんて思う人も多いと思いますが、アイクリームは今すぐにでも始めたいケアの一つ。

目元の印象が悪いと、顔色も悪く見えてしまうことも。
酷いクマやくすみはメイクでカバーすることができても、どうしても厚塗り感が出てしまうんです。

そのため、普段のスキンケアを終えた後にアイクリームで保湿をして、目元の乾燥やシワのケアをする習慣をつけていきましょう。

エイジリス リアル アイクリーム フォー フェース

商品

エイジリス リアル アイクリーム フォー フェース

¥1,690

韓国で人気のアイクリーム。
水溶性コラーゲンが配合されていて、弾力のある肌へと導いてくれるんですよ。

乾燥知らずを続ける

乾燥知らずを続ける

年齢を重ねるごとに肌が乾燥してしまうのは仕方のないこと。
ただ、乾燥した肌はハリがなく10代のようなピチピチ肌とは程遠いもの…。

そのため、日頃から肌の保湿を心がけて。
シュッと外出先でも肌に潤いを与えられるフェイスミストを持ち歩きましょう。

プロポリス アンプル ミスト

商品

プロポリス アンプル ミスト

¥1,540

韓国で大人気のアンプル(美容液)ミスト。
皮膚科がプロデュースしたというアイテムなので、敏感肌の人も使えるかも。

02|紫外線は肌の大敵よ

年中日焼け止めを塗る習慣を

年中日焼け止めを塗る習慣を

ハタチから…いや、10代からでも始めたいのが紫外線対策。
紫外線はシミなどの色素沈着を起こすだけでなく、肌のキメの乱れを活性化してしまうことも。

そのため、日差しが強い日だけでなく毎日日焼け止めを塗って、紫外線対策をすることが大切。
日焼け止めが肌に馴染むまでが約15〜30分と言われているので、外出する15〜30分前には日焼け止めをつける習慣を。
また、汗や水で日焼け止めが落ちてしまうため、2時間に1回は塗り直すことが大切なんです。

エクストラUVジェル

商品

エクストラUVジェル

¥1,880

美容液成分が配合されていて、みずみずしい使用感のジェルタイプの日焼け止め。
汗や水に強いスーパーウォータープルーフで肌を守ってくれますよ。

目からの紫外線にも気をつけて

目からの紫外線にも気をつけて

出典: latte.la

紫外線対策は日焼け止めでOK!
と思っているかもしれませんが、実は目からの紫外線でシミやそばかすを作ってしまうことも。

日差しが特に強い日にはUVカットのサングラスやメガネで目からの紫外線にも気をつけていきましょう。

お肌のUVケアをしていても、目に紫外線が当たると、脳が「メラニンを作れ」という命令を出してお肌がシミ・そばかすで黒くなります。目も紫外線から守ることが重要です。

出典:www.zoff.co.jp

ネオン パントス インターナショナルモデル

ZOZOTOWN

商品

ネオン パントス インターナショナルモデル

¥19,440

紫外線透過をしっかりカットしてくれる『MARC JACOBS(マーク ジェイコブス)』のサングラス。
スタイリッシュなミラーレンズで、ずっと使いたくなるようなアイテムです。

03|食事にも気を使って

ビタミンを摂ってね

ビタミンを摂ってね

出典: www.pexels.com

まだまだ若いし…といって、ファストフードやジャンキーなものばかり食べていてはダメ。

綺麗な肌を保つためには、栄養バランスの取れた食事が大切になってきます。

特に肌のために摂りたいのは「ビタミン」。
肌をみずみずしく促してくれたり、弾力を与えるためにもしっかり摂取していきましょう。

肌にいい栄養素といえば、ビタミンです。とくに注目したいのが次の4つです。これらはいわゆる抗酸化物質で、肌を老化させる主犯格=「活性酸素」を除去してくれます。食事から摂るのが基本ですが、足りないと思ったらビタミン剤を活用するのも手です。

出典:www.health.ne.jp

自分で料理をした方が気を使えるかも

自分で料理をした方が気を使えるかも

外食をすると料理に何が入っているのか、どう調理されているのか…。
と、わからないことがたくさんあって、肌にいい食事をしているのかわからないですよね。
少し外食が続いてしまっているな…と感じた時は、自炊をしてみるのがおすすめ。

自分が補わなければいけない栄養を把握できるし、外食よりは節約になるのでいいですよ。

メイソンジャー

ZOZOTOWN

商品

メイソンジャー

¥594

作り置きや収納などにも使えるメイソンジャー。
持ち運びにも便利なサイズなので、メイソンジャーにサラダなどを詰めて、ちょっとお洒落なお弁当を作ってみるのもいいですね。

04|適度な運動も忘れずに

ストレッチから始めてみる?

ストレッチから始めてみる?

出典: unsplash.com

肌を綺麗に保つには、適度な運動も大切。
運動をして、汗をかくと新陳代謝がよくなったり、筋力や心肺機能を鍛えて健康になるんだとか。

ただ、今まで運動をしていなかった人にとっては急に運動するのは難しい話。
まずは、お家でストレッチから始めてみるのがおすすめですよ。
ストレッチはリラックス効果が期待できるので、ストレス改善にもなっておすすめです。

トレーニングマット

ZOZOTOWN

商品

トレーニングマット

¥9,720

お家でストレッチをする時におすすめのトレーニングマット。
ソフトで快適な素材なので、ゆっくりとストレッチをするのにいいかも。

ずーっと綺麗な肌でいられますように

ずーっと綺麗な肌でいられますように

10代の頃は、ずっとこの肌が続くと思っていたけど、違うみたい。
ちょっとずつ美容の意識改革をして、綺麗な肌が続くように頑張っていきましょう。

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