紫外線対策ホントにそれで大丈夫?肌にもたらす影響やUVケアグッズを徹底解説

みなさんは、紫外線対策はバッチリですか?夏になったら、日焼け止めさえ塗っておけば大丈夫と考えていたら、しっかり紫外線対策は出来ていないかも...。今回の記事では、紫外線って一体何?という疑問や、肌への影響なども詳しく解説しています。また、紫外線対策の方法やグッズもぎゅっと詰め込んだので、参考にしてみてください◎

紫外線対策って、夏だけだと思ってない?

紫外線対策って、夏だけだと思ってない?

太陽が照りつける暑~い夏がやってきました。
さあ、夏だから紫外線対策しないと...なんて考えているあなた、油断禁物です!

紫外線は、夏だけではなく、一年を通して対策が必要なんです。
今回は、紫外線についてとおすすめの対策グッズを詳しくご紹介しているので、チェックしてみて♡

紫外線とは?

紫外線とは?

紫外線は「生活紫外線」ともいわれるUV-Aと「レジャー紫外線」ともいわれるUV-Bがあります。
紫外線の種類によって影響度が違います。

UV-Aは雲や窓ガラスを透過して、肌の奥、真皮まで到達します。
生活紫外線とも呼ばれ、シミ以外にしわやたるみの原因となります。
UV-Bは屋外での日焼けの主な原因となります。多く浴びると肌に赤い炎症も。
レジャー紫外線とも呼ばれ、シミ以外にソバカス、乾燥の原因となります。

出典:www.shiseidogroup.jp

後ほど詳しく説明しますが、日焼け止めを選ぶときにも紫外線には種類がある、ということを覚えておいてくださいね◎

紫外線が肌にもたらす影響とは?

紫外線が肌にもたらす影響とは?

出典: www.17kg.shop

UVAは肌のより深い層まで到達し、肌が黒くなったり、シワやたるみを引き起こす原因に。
UVBは屋外での日焼けの原因になるもの。UVAより波長は短く、肌の炎症やシミ、シワの原因になります。

春から夏にかけて紫外線は強くなります。今回はこれからの時季におさえておきたい紫外線対策について紹介します。紫外線についてや効果を高めるためのアイテムなど、今までやってきた対策の見直しやおさらいに参考にしてみてください。日々のケアを積み重ねて、日焼け知らずの肌をゲットしちゃいましょう。

いつ頃から対策するべき?

いつ頃から対策するべき?

生活紫外線のUV-Aは、地上の紫外線の9割を占め、一年を通してあまり変動がないので、一年中気を付けなければいけません。
レジャー紫外線のUV-Bは、5~8月に強くなるので、しっかりとSPFの高い商品で紫外線対策をしましょう◎

UVA(紫外線A波)1年を通して注意が必要
4月~8月がピーク。ただし、それ以外の月もピーク時の1/2以上の量があるため、通年での予防が望ましい。
UVA(紫外線B波)春から秋までが特に注意
1年を通じて差が激しく、4月から徐々に増え始め、5月~8月がピーク。10月〜3月は比較的少ない。

出典:www.nihon-loreal.jp

紫外線対策その1:食べ物で内側から対策しよう

紫外線対策その1:食べ物で内側から対策しよう

メラニンの生成を促進する活性酸素を抑える抗酸化作用のあるビタミンC、リコピンなどの栄養素がある食べ物をとることが大事◎
ビタミンC、リコピンが同時にとれる代表的な食べ物ものとしては"トマト"です。
トマトを普段の食事に取り入れてみましょう♡

トマトの詳しい効果はこちら

紫外線対策その2:日焼け止めを塗ろう

紫外線対策その2:日焼け止めを塗ろう

出典: lipscosme.com

日焼け止めを選ぶ時には、使用する場面(日常使い、アウトドア等)や、自分の肌タイプを確かめてSPF・PA指数を選ぶようにしましょう。

SPFはUV-Bを防ぐ効果を表す数値です。この数値が高いほど、肌が赤く炎症を起こすのを防ぐ効果が高いといえます。PAの方はUV-Aを防ぐ効果を表す目安です。+が多いほど、肌の黒化や、弾力を失わせることを防ぎます。PAは現在4段階に区別されていますので、日やけ止めを選ぶときはよく見てみましょう。

出典:www.shiseidogroup.jp

化粧下地としても◎|CANMAKE

CANMAKE(キャンメイク) マーメイドスキンジェル UV 01 透明

商品

CANMAKE(キャンメイク) マーメイドスキンジェル UV 01 透明

¥756

『CANMAKE(キャンメイク) マーメイドスキンジェル UV 01 透明』

洗顔後に1本でスキンケア・保湿下地・UVカット下地として使用できる日焼け止め。
01 透明は、どんな肌色の人でも使える無色タイプです。

日常紫外線対策に|ANESSA

ANESSA(アネッサ) エッセンスUV マイルドミルク

商品

ANESSA(アネッサ) エッセンスUV マイルドミルク

¥2,530

『ANESSA(アネッサ) エッセンスUV マイルドミルク』

敏感な肌にも使える低刺激性な日焼け止め。
石けんで簡単に落とせる肌にやさしい使い心地です。
SPF35/PA++なので、日常紫外線対策として使うのがおすすめ◎

レジャー紫外線対策に|ORBIS

ORBIS(オルビス) サンスクリーン(R)スーパー

商品

ORBIS(オルビス) サンスクリーン(R)スーパー

¥1,458

『ORBIS(オルビス) サンスクリーン(R)スーパー』

SPF50+/PA++++なのに、白浮きやベタつきがしづらく、みずみずしい塗り心地の日焼け止め。
高SPFなので、レジャー紫外線対策としておすすめです。

この記事では、とにかく日焼けをしたくない人に捧げる日焼け対策を、顔・腕・背中・髪の毛の部位別で紹介。持ち運びに便利な『資生堂』のサンスティックや髪の毛にも使える『ANESSA(アネッサ)』の日焼け止めスプレーなど、おすすめの商品と一緒にまとめました。

紫外線対策その3:UVカットの洋服を着よう

紫外線対策その3:UVカットの洋服を着よう

UVカットの服には
・繊維そのものにUVカット効果
・綿などの天然繊維の生地に紫外線吸収剤や紫外線錯乱剤を塗ったもの
の2種類あります。
自分の用途によって使い分けて買うのがおすすめです。

ワンピースでさらりと|earth music&ecology

セブンファンクションワンピース

ZOZOTOWN

商品

セブンファンクションワンピース

¥4,309

着ているだけでUV対策できるワンピース。
1枚でさらりと着たり、デニムパンツやレギンスに合わせたりと様々な着こなしが楽しめそうです。

大活躍間違いなしのカーディガン|NATURAL BEAUTY BASIC

UV CUTカットソーカーディガン

ZOZOTOWN

商品

UV CUTカットソーカーディガン

¥4,752

UVカット機能付きの洗えるカーディガン。
レーヨン混素材で作られているので、シワになりづらいため、バックに入れて持ち運ぶのにも最適です。

接触冷感機能も◎|URBAN RESEARCH Sonny Label

機能付きカットマキシスカート

ZOZOTOWN

商品

機能付きカットマキシスカート

¥6,912

UVカットはもちろんのこと、汗ばむ季節に嬉しい接触冷感機能付きのマキシスカート。
暑い季節にヘビロテ間違いなしのアイテムですね♡

紫外線対策その2:紫外線対策グッズを使おう

紫外線対策その2:紫外線対策グッズを使おう

肌だけでなく、帽子やサングラスを使用して、頭皮や目もしっかりと紫外線対策をしましょう。
また、普通のマスクだと紫外線を防ぐことが出来ないので、UVカット効果のあるマスクをつけるようにしましょう。
UVカットをしてくれるアイテムを味方につけて抜かりなく対策しましょう◎

広めのつばが日差しをカット

UWCS ペーパー ツートーン UV ハット

ZOZOTOWN

商品

UWCS ペーパー ツートーン UV ハット

¥15,120

ワイドリボンをあしらったようなカラーブロックがポイントのお洒落なハット。
広めのつばが顔にかかる日差しをカットしてくれます。

バックスタイルが可愛いキャップ

デニムリボンCAP 14+オリジナル バックリボン キャップ

ZOZOTOWN

商品

デニムリボンCAP 14+オリジナル バックリボン キャップ

¥3,500

デニム素材のキャップ。
バックスタイルがキュッとリボン結びになっていて可愛いデザインです♡

スマートなデザインのキャスケット

 LINEN MALILIN マリンキャップ

ZOZOTOWN

商品

LINEN MALILIN マリンキャップ

¥3,456

スマートなデザインで使い勝手の良いキャスケット。
メンズライクなスタイルからゆるめのコーデまで幅広く使えそうなデザインです。

立体タイプのマスク

 UVカットマスク ホワイト 3枚入

楽天市場

商品

UVカットマスク ホワイト 3枚入

¥188

紫外線遮へい率約90%の唇が触れにくい立体タイプのマスク。
清潔感のあるホワイトカラーです。

涼感マスク

涼感 マスク

楽天市場

商品

涼感 マスク

¥950

ブラック、アイスグレー、ライトベージュの3色展開のマスクで、ブラックは、UVカット97%です。
また、接触冷感機能が付いているので、涼しくムレにくい使い心地。

完全遮光100%マスク

100%完全遮光 マスク

楽天市場

商品

100%完全遮光 マスク

¥3,240

完全遮光100%で、絶対焼けたくないという方におすすめのマスク。
肌へのいたわりを考えて、オアシスロードという保湿素材で作られています。

パープル系のレンズが可愛い

ENTRA / サングラス 伊達眼鏡 UVカット カラーレンズサングラス

ZOZOTOWN

商品

ENTRA / サングラス 伊達眼鏡 UVカット カラーレンズサングラス

¥2,052

UVカット99%以上のレンズを使用したサングラス。
パープル系のレンズが可愛いです♡

スタイリッシュなデザイン

サングラス マルチデザイン UVカット

ZOZOTOWN

商品

サングラス マルチデザイン UVカット

¥4,212

UVカット率99%に加え、可視光線透過率10~20%以下に抑えて作られたサングラス。
丸メガネのデザインがスタイリッシュです。
いつものファッションにプラスしたら、お洒落度がアップしそう◎

ファッショニスタに人気のデザイン

Ray-Ban ERIKA RB4171F

ZOZOTOWN

商品

Ray-Ban ERIKA RB4171F

¥20,520

若いファッショニスタに人気のデザインのErika。
可視光線透過率15%で、紫外線透過率1.0%以下です。
顔立ちをシャープに見せてくれるデザインがお洒落です♡

紫外線対策は抜かりなく◎

紫外線対策は抜かりなく◎

出典: www.17kg.shop

いかがでしたか?
これで紫外線対策はバッチリ◎

関連する記事

こんな記事も人気です♪

※油断禁物※夏じゃないから大丈夫って思ってない?色白美肌のあの子がしてる冬の紫外線対策

※油断禁物※夏じゃないから大丈夫って思ってない?色白美肌のあの子がしてる冬の紫外線対策

  • nico公式
  • 51626view
【保存版】守れ透明肌!私たちの紫外線対策講座〜紫外線とその対策について〜

【保存版】守れ透明肌!私たちの紫外線対策講座〜紫外線とその対策について〜

  • おもちちゃん公式
  • 7174view
今のスキントーンを維持したい。“かわいい肌”へ導くしっかり紫外線対策って?

今のスキントーンを維持したい。“かわいい肌”へ導くしっかり紫外線対策って?

  • mayapi公式
  • 4144view
絶対に日焼けしたくないの。夏の終わりまで白肌をキープする紫外線対策のおさらい

絶対に日焼けしたくないの。夏の終わりまで白肌をキープする紫外線対策のおさらい

  • ぴんくぐれーぷ公式
  • 39123view
今からでも完全防御をしたいのに視線が痛い。初夏にするべきさりげない紫外線対策

今からでも完全防御をしたいのに視線が痛い。初夏にするべきさりげない紫外線対策

  • miera公式
  • 20023view

この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

この記事のライター

fumii_m公式

Lipマニア

美容の記事をさがす

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。