全身に同じクリーム塗ってない?パーツごとに変えるボディケアで美意識高めてこ♡

クリームをペッと塗って終わり、という風にボディケアってついつい怠りがち。今回は、首〜デコルテ、バスト、脚のパーツごとに、マッサージ方法やアイテムなど、ボディケア方法をご紹介します。パーツごとにボディケアの方法を変えて、美意識を高めていきませんか♡

怠ってしまいがちだけど

怠ってしまいがちだけど

出典: jp.stylenanda.com

突然ですが、
普段どんな風にボディケアをしていますか?

この記事を読んでいる人の中には、
タイトルにぎくっとした人もいるはず。

ついつい怠ってしまいがちなボディケアですが、
パーツごとのケアで、美意識を高めていきませんか♡

♡ 首〜デコルテ

♡ 首〜デコルテ

出典: www.17kg.shop

ボディケアというと、
特に痩せたいパーツの二の腕や脚に注意が向きがち。

ですが、人の目に触れやすい、
首〜デコルテのケアも忘れずに。

ざらつきなんてもってのほかですよ♡

〈HOW TO〉
1:クリームを首〜デコルテに塗る
2:熱めのお湯に浸けたタオルを絞り、
  1の部分にあてて5分間パック
3:2と同時に耳下をマッサージする
4:クリームをなじませて首のつけ根〜デコルテへ流す

※ホットタオルを使用する際は、やけど等に注意しましょう。

「ガーゼタオルを使ったスチームパック&マッサージを朝行うのがおすすめ。血行を促すと同時に、つるんとなめらかな肌に整います」

出典:maquia.hpplus.jp

recommended item

スチームサウナエステタオル

商品

スチームサウナエステタオル

¥887

発汗を促すという、スチームサウナエステタオル。身体にも顔や髪にも使えるタイプで、お風呂でゆっくりケアしたい時にぴったり。

マヌカコスメ ボディ&ネックエステジュレ

商品

マヌカコスメ ボディ&ネックエステジュレ

¥1,512

ボディにも首元にも使えるジュレタイプのトリートメント。保湿成分と美肌成分配合でお肌をケアしてくれるアイテムです。

♡ バスト

♡ バスト

出典: www.17kg.shop

生活習慣や加齢の影響を受けやすいバスト。
将来的にも綺麗なバストであるために、入念ケアをしてあげたいところです。

腕やわきのお肉を正しい位置に戻すためのストレッチマッサージに挑戦してみては?

〈HOW TO〉

(1)壁を利用してポジショニング
腕を壁に引っかけて固定し、腕と同サイドの足を前に出す。わきをグーッと伸ばす。基本のストレッチとなるのでこれだけは1か月毎日必ず!

(2)肩胛骨の方からわき肉をしっかりキャッチ
指先が肩胛骨に触れるように、背中側のお肉を4本の指でしっかり掴む。

(3)掴んだわき肉をグッとバストの方へ引っ張る
二の腕、わき肉をかき集めるイメージでスライドし、1分間キープ。逆サイドも同様に。

出典:www.biteki.com

recommended item

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出典: lipscosme.com

【クラブ ホルモンクリーム ¥648】

女性ホルモンを含む保湿成分が配合されているというクリーム。塗った後はさっぱりとした仕上がりで、顔全体や乾燥が気になる部分に塗ることができます。

購入はこちら

出典: lipscosme.com

【PJ BEAUTY ボムバストクリーム リッチ ¥3,218】

肌のハリや弾力をアップさせる成分配合のバスト用クリーム。バストマッサージをしながら塗り込めば、柔らかなマシュマロバストに近づけちゃうかも。

購入はこちら

ナイトブラって実際どうなの?

ナイトブラって実際どうなの?

「ナイトブラをつけると胸のサイズアップが期待できる」そんな風に思っている人も多いのでは?
それ、実は勘違いかもしれません。

ナイトブラの役割は、寝ている間に動いてしまうバストを安定させて、眠りを快適にすること。

たとえサイズアップに繋がらなくても、
ケアするという意味で、身につけるのも一つの手なのかも。

眠っているとき、あちこちに動くバスト。その動きをおさえ、安定させることでここちよい眠りへ誘うことこそが、ナイトブラの役割です。

出典:store.wacoal.jp

まるごと包むホック付きナイトブラ

ZOZOTOWN

商品

まるごと包むホック付きナイトブラ

¥2,980

快適な睡眠にはもってこいのノンワイヤーのナイトブラ。バストの横流れを防ぐホールド力の高さと、窮屈感を軽減する幅広のストラップが特徴的なアイテム。

♡ 脚

♡ 脚

出典: jp.stylenanda.com

やはり身体のパーツの中でも
特に気になるのは、脚なのでは?

脚のマッサージにはいろんな方法がありますが、あれもこれも、と取り入れようとすると、なかなか続かないものですよね。

「これだけはやる!」と決めて習慣化してしまえば、続くかもしれませんよ。

出典: lipscosme.com

〈HOW TO〉
1:足の指の間に手の指を挟んで足首を回す
2:足の裏を揉みほぐしながら矢印の方向に流す
3:ふくらはぎを下から上へ叩く

出典: lipscosme.com

4:手のひらでふくらはぎ全体を揉みほぐす
5:手で握りこぶしをつくり、下から上へ流す
6:雑巾を絞るようにマッサージ

出典: lipscosme.com

7:膝上をグリグリとプッシュ、矢印の方向へ流す
8:3〜6と同様に太ももをマッサージ

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ニベア プレミアム ボディミルク

商品

ニベア プレミアム ボディミルク

¥549

うるおい持続成分配合のボディミルク。保湿力の高いアイテムでありながら、すっと肌になじんでくれますよ。

パーツに合わせたケアを

パーツに合わせたケアを

出典: www.17kg.shop

全身に同じクリームをペッと塗って終わり、
そんなずぼらなケアから卒業して、美意識を高めていきませんか♡

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