背中ニキビに悩むのはもうイヤだ…。効果的なケア方法＆おすすめアイテム6選

まずは、背中の洗い方を見直しましょう。
ゴシゴシと強く擦るのはNG。コットンなどのやわらかい素材のタオルを使って優しく洗うのがポイントです。

顔のニキビと同じで背中ニキビは保湿ケアも重要なんです。
背中ニキビに効果のあるスキンケアアイテムを使って丁寧にうるおいを補給しましょう。

普段から栄養バランスのとれた食事を心がけてみて。
なかでも“ビタミン”をたくさん摂るのが効果的な場合もあるんだとか。

睡眠不足はお肌の大敵。
寝る前のスマホやパソコンをやめたり、早めに寝たりして良質な睡眠をとりましょう。

ストレスをなるべく溜めないようにしましょう。
思いっきり泣いたり、友達と遊んだり、思いっきり好きなことをしたり、あなたに合ったストレス解消法を見つけてみて。

背中ニキビケアについて詳しい専門のお医者さん。
早めに皮膚科へ相談しに行き、あなたの肌に合った治療法を教えてもらいましょう。

『ペリカン石鹼 ニキビを防ぐ 薬用石鹸 フォーバック （医薬部外品）』

繰り返す背中ニキビをケアしてくれる薬用石鹼。毛穴汚れをすっきりと洗浄し、殺菌消毒、さらにうるおいを保つことで健やかなつるつる美肌へと導きます。

『ミノン やさしく洗う弱酸性タオル』

“植物由来のポリ乳酸繊維を100%使用”していてなめらかな肌触りのボディタオル。優しく洗えるのにしっかりと皮脂汚れを落とすことができるんだとか。

『エテュセ 薬用アクネ ポアケアローション（ミスト）（医薬部外品）』

肌荒れやニキビを予防してくれるミスト化粧水。逆さにしても使えるから手の届きづらい背中のスキンケアにも◎。持ち運べるサイズ感でいつでもどこでも使えるのが嬉しいですね♡

『オルビス クリアボディ スムースローション（医薬部外品）』

肌荒れやニキビを防ぐボディ用スプレー化粧水。無油分・無香料・無着色だからお肌に優しく、清涼感のあるすっきりとした使い心地なんだとか。なめらかなすべすべボディを手に入れちゃいましょう。

『タカミ タカミスキンピールボディ』

顔とは異なる身体の肌サイクルに着目して作られた保湿ジェル。カサつき・ゴワつき・ブツブツなど様々な身体の肌トラブルをケアしてくれます。多くの（※）ベストコスメ大賞を受賞した話題のアイテムです。

※美的 1月号 美容賢者が選ぶ2018年ベストコスメ ボディケア部門 第1位
MAQUIA　1月号 ベストコスメ2018下半期 ボディケア部門 第1位

『小林製薬 セナキュア （第2類医薬品）』

原因菌を殺菌・赤みを改善・肌組織を修復することで背中やデコルテのブツブツを改善してくれるスプレータイプの治療薬。弱酸性でお肌に優しく、しっとりとした使い心地なんだとか。