vanillank 見せかけの食欲に、待った！
痩せない原因は運動以前に、食べている量が多いからって分かってるんです。
ご飯を食べた後、満足できる腹具合なのに、毎回デザートを食べちゃう…こんな自分とおさらばしたい！
そんな時におすすめな、見せかけの食欲に勝つ方法をご紹介。
1：耳ツボを刺激せよ
食欲を抑える耳ツボで、無駄食いを防ごう。
いつでもどこでも押せるツボなので、覚えておくとどんなシーンでもできるのでおすすめです。
痩せたいのに食べちゃう…なんて時に実践してみて。
食べすぎ防止にぴったりの「飢点（きてん）」を刺激して。ジュエリーのついた部分がツボです。
食前に押すことで食欲を抑えることができるそうです。
他にもダイエットにぴったりなツボばかりなので、痩せたいなら試してみるべし。
飢点（きてん）
出典 www.sawai.co.jp
過剰な食欲を抑制する効果があるツボ。
食前に押す習慣をつけることで、過食を強力にブロックします。
耳つぼ ジュエリー チタン粒
¥980
ツボの部分にこのジュエリーを貼っておくことで、簡単にツボを刺激することができるんです。ピアスのような見た目ですが、シールなので挑戦しやすい。
耳つぼジュエリー
¥1,680
パールタイプのものもあるんです。いろんな種類を買って、洋服によってつけるデザインを変えてみるのも良いですね。食欲を抑えながらお洒落に見せられるって嬉しすぎます！
2：歯磨きセットを持ち歩こう
毎食後に歯磨きをしましょう。
お昼ご飯を食べたのに、なんとなく甘いものが食べたい…なんてことにならないよう、歯磨きで食い止めて。
歯磨きは食べすぎ防止のためだけでなく、口臭予防にもなるのでぜひ取り入れてみて。
エチケットとしても持っておきたいアイテムですし、自分だけでなく、友達を巻き込んでやってみるのもおすすめ。
星のカービィ コップ付き 歯磨きセット
¥699
コップ付きなので、口をゆすぐ時もスマート。カービィのキュートなパッケージで、歯磨きも楽しくなりそうです！
プレミオ トラベルセット
¥491
歯ブラシと歯磨き粉がセットになっているので、とっても使いやすい。花柄のケースが可愛いので、歯磨きセットに個性が欲しい…なんて方にもぴったり。
3：お金を必要以上に持たない
お金を余分に持ち歩いていると、なんとなくコンビニに入ってしまったり、つまみ食いをしてしまいますよね。
そもそも余分なお金を持ち歩かないようにすれば、見せかけの食欲をガードすることができるのかも。
余分なお金を持ち歩かないために、お財布を小さくしてみるのもおすすめです。
カードなども最低限にすれば荷物も軽くなるので、1日の予定に合わせた金額を持ち歩いてみましょう。
大き目ひねりのがま口3つ折り財布
¥8,030
ミニサイズの財布だからといっても、使いやすさは譲れない。小銭入れの部分にきちんと仕切りがついているので、ストレスフリーにお会計ができそう。
ラムレザーミニウォレット
¥8,690
爽やかなパープルの財布は、シンプルながらも個性的。スマートな財布は整理がしやすいので、いつもすっきりとした状態をキープできますよ。
4：食べたものを写真に撮る
自分が食べたものを写真に撮って、インスタグラムのストーリーに記録してみよう。
どれくらい食べているのかが、自分だけでなくいろんな人からも一目瞭然なので、食べる量に気をつけられそうでしょ？
1日に何度もストーリーを更新するなら、撮り方を揃えてみるのがおすすめ。
朝から夜ご飯まで、俯瞰で写真を更新してみて。
真上から写真を撮ることで、お洒落にすっきり見せやすいんです。
食べすぎを防止しながら、ストーリーにお洒落さを。
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どれも簡単なので、すぐに取り入れてみて。痩せたいなら、まず見せかけの食欲を抑えなきゃ。
