食べすぎちゃうから痩せられないの。見せかけの食欲をSTOPする、4つの方法を学ぼう

痩せない原因は運動以前に、食べている量が多いからって分かってるんです。

ご飯を食べた後、満足できる腹具合なのに、毎回デザートを食べちゃう…こんな自分とおさらばしたい！

そんな時におすすめな、見せかけの食欲に勝つ方法をご紹介。

食欲を抑える耳ツボで、無駄食いを防ごう。

いつでもどこでも押せるツボなので、覚えておくとどんなシーンでもできるのでおすすめです。

痩せたいのに食べちゃう…なんて時に実践してみて。

毎食後に歯磨きをしましょう。

お昼ご飯を食べたのに、なんとなく甘いものが食べたい…なんてことにならないよう、歯磨きで食い止めて。

歯磨きは食べすぎ防止のためだけでなく、口臭予防にもなるのでぜひ取り入れてみて。

エチケットとしても持っておきたいアイテムですし、自分だけでなく、友達を巻き込んでやってみるのもおすすめ。

お金を余分に持ち歩いていると、なんとなくコンビニに入ってしまったり、つまみ食いをしてしまいますよね。

そもそも余分なお金を持ち歩かないようにすれば、見せかけの食欲をガードすることができるのかも。

余分なお金を持ち歩かないために、お財布を小さくしてみるのもおすすめです。

カードなども最低限にすれば荷物も軽くなるので、1日の予定に合わせた金額を持ち歩いてみましょう。

自分が食べたものを写真に撮って、インスタグラムのストーリーに記録してみよう。

どれくらい食べているのかが、自分だけでなくいろんな人からも一目瞭然なので、食べる量に気をつけられそうでしょ？

1日に何度もストーリーを更新するなら、撮り方を揃えてみるのがおすすめ。

朝から夜ご飯まで、俯瞰で写真を更新してみて。
真上から写真を撮ることで、お洒落にすっきり見せやすいんです。

食べすぎを防止しながら、ストーリーにお洒落さを。

食べ過ぎを防止するコツ4つで、体重増加をSTOP！

どれも簡単なので、すぐに取り入れてみて。痩せたいなら、まず見せかけの食欲を抑えなきゃ。