10年後の自分も好きでいたいから。美しく年を重ねるために始める5つの簡単習慣

10年後の私ってどんな女性になっているんだろう?美しく年を重ねるために取り組みたい5つの簡単な習慣をご提案。シワやたるみの原因になる乾燥や摩擦を防ぐ丁寧なスキンケア、紫外線対策として日焼け止めをマメに塗ってシミを防ぐ、手など顔以外のパーツのケア、自分に似合うものを知ること、常識や教養を身につけることに取り組んでみて。

10年後、どんな女性でいたいですか?

10年後、どんな女性でいたいですか?

出典: snapmart.jp

今から10年後、私はどこで何をしているのか、どんな女性になっているのだろうか。
考えたことはありますか?

長いようですぐに訪れてしまいそうな10年後。
今の私が憧れるような、美しく魅力的な女性でありたいですよね。

美しく年を重ねるために今できることって?

美しく年を重ねるために今できることって?

出典: www.pexels.com

1人の女性として美しい年の重ね方をしていくために、意識したい簡単な5つの習慣をご紹介します。

コツはいつもの生活よりちょっとだけマメに、丁寧に、向き合ってみること。今日から一緒に始めませんか?

1:丁寧なスキンケアを心がける

1:丁寧なスキンケアを心がける

出典: lipscosme.com

そういえば、「エイジングケア」というワードを前よりも耳にする機会が増えたかも。
早く取り組むに越したことはないけれど、エイジングケアアイテムを使う以外にも、お肌をいたわる方法はあります。

肌の乾燥やスキンケア中の摩擦は、シワやたるみの原因になるんだとか。
まずは基本のスキンケアをしっかり行い、過度な摩擦による肌への刺激を抑えるところから始めてみて。

化粧水や乳液を塗る時は、摩擦に注意しましょう。ゴシゴシこすったり、パンパン叩いたりすると、肌に負担を与えてシワを招いてしまいます。

出典:tsuyaplus.jp

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具体的には、洗顔をもこもこの泡洗顔に変えて優しく洗うだけで、肌にかかる摩擦の負荷が緩和されます。
クレンジングアイテムも、必要な潤いをきちんとキープできるミルクタイプのものに変えると良さそう。

皮膚の薄さから乾燥や摩擦の影響をより受けやすい目元には、アイクリームを使ったケアもオススメ。

無添加メイク落としミルク

商品

無添加メイク落としミルク

¥488

【カウブランド】
無添加かつ低刺激処方によって、デリケートな肌の人にも使えるように作られたクレンジングミルク。
保湿力の高い天然由来のセラミドを配合しているから、乾燥しがちなお肌の潤いもキープしてくれますよ。

2:念入りな紫外線対策をする

2:念入りな紫外線対策をする

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年を重ねていくと気になり始めるのがお肌のシミ。
紫外線によるメラニンの蓄積が影響するというのはご存知の方も多いはず。

日焼け止めを塗ったり、日傘やサングラスでお肌を守るのは白い肌をキープするのもそうだけれど、シミを増やさないためでもあるんですね。

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そんなわけで、晴天かつ屋外で長時間の活動をする時は、きちんと紫外線対策をする習慣がありますよね。
ですが曇りの日も、日が差し込んだ屋内で過ごす日も、ちょっとそこのコンビニまで出かける時も、紫外線を浴びていること、忘れちゃいけませんよ。

弱い日差しや短時間のお出かけなら、SPFやPAの数値が低めのもので大丈夫。
こまめに日焼け対策をする習慣をつけましょう。

透明感のある白肌をキープするために、UVケアは不可欠。でも日焼け止めはちゃんと塗ったはずなのに、日焼けしちゃった…なんて経験はありませんか?それはUVケアを“ちゃんと”できていなかったからかも。紫外線に対するキホン知識や正しい日焼け止めの塗り方など、実は意識できていなかったことがけっこうあるかも!

日焼け止めを塗る時のポイントや、紫外線に対する詳しい情報はこちらの記事でもチェック。 万全の紫外線対策を心がけてみて。

UVさらさらジェル

商品

UVさらさらジェル

¥1,727

【紫外線予防】
子供のデリケートな肌にも使えるように作られているのが嬉しいジェルタイプの日焼け止め。
パウダーINで、汗ばむ夏もベタつかないから、ちょっとお出かけする時にも気軽に使えちゃうはず。

3:ボディパーツも忘れずにケアを

3:ボディパーツも忘れずにケアを

出典: www.pexels.com

顔のスキンケアはしっかり行っているけど、他のパーツはおろそかになりがちかも。
手足や首、お腹、どのパーツも同じお肌で出来ているから、ケアが欠かせないんです。

お風呂上がりにはボディクリームをつけたり、水分を逃さないような心がけを。
マッサージも、クリームをつけてお肌の滑りが良い状態で行ってあげるのがベストです。

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体の中でも、特に年齢が現れやすいと言われているパーツが「手」。
せっかくの美人さんでも、手にシワが目立つと何だかもったいない気持ちになっちゃうかも。

ハンドクリームを持ち歩いて、こまめなハンドケアを心がけてみて。
お気に入りの香りがするものをチョイスすれば、リフレッシュもできそうです。

女性を見るときに年齢を感じる箇所を聞いたところ、1位は会った時にまず目に入ってくる「顔」、2位は僅差で「手」となりました。意外にも、「首」や「ファッション」よりも「手」から年齢を判断するケースが多いようです。

出典:prtimes.jp

ハンドクリーム

商品

ハンドクリーム

¥1,026

【リーフ&ボタニクス】
自然の恵みを詰め込んたハンドクリームはシアバターも配合されており、肌を柔らかくなめらかにしてくれるアイテム。
すっきり爽やかなグレープフルーツの香りも魅力的ですね。

4:自分の魅せ方、似合うものを知る

4:自分の魅せ方、似合うものを知る

美しい人の中でも、ファッション、メイクについて自分らしいものや似合うものを知っている人って、特に魅力的で惹かれちゃいますよね。

トレンドや周りの雰囲気に合わせた装いも素敵だけど、そればかりで自分をマイナスに見せてしまうようでは、どこかもったいないから。
私が着たいもの、私に似合う、美しく見えるものを知ることも美しくいる秘訣なのかも。

ニットコンビノースリワンピース

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ニットコンビノースリワンピース

¥22,680

【FRAY I.D(フレイ アイディー)】
しなやかなニットとナチュラルなコットンスカートを組み合わせたワンピースは、一枚で洗練された女性の佇まいを演出してくれること間違いなし。
さりげなく施されたプリーツが、ロマンティックなムードたっぷりのシルエットを叶えてくれます。

5:教養を身につけた女性になる

5:教養を身につけた女性になる

出典: pixabay.com

美しさは見た目だけだはなく、その内面にも求められますよね。
常識や教養があり、周りへの気配りができて損をすることはないはず。

大人の女性として身につけておきたいマナーや常識は、今のうちからしっかり勉強しておきましょう。
空き時間や休みの日は、読書や勉強に時間を割いてみるのも良いかもしれませんね。

大人の女性の美しいマナー

楽天ブックス

商品

大人の女性の美しいマナー

¥1,080

【岩下 宣子/ 成美堂出版】
美しい大人の女性として知っておきたい、様々なマナーについて学べる一冊。
立ち居振る舞いや食事、言葉のマナーなどが丁寧に紹介されています。

アルバイトや仕事で、正しい日本語を話せていますか?自分では気づかないうちに、目上の人に対して適切でない言葉遣いをしてしまっている可能性があるんです。この記事では、ついつい使ってしまいがちな間違った日本語を6種類ご紹介します。行動だけでなく言葉遣いも正しくなって、あなたのいいオンナ度をさらに高めちゃいましょう♡

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10年後の自分も好きになれると良いな

10年後の自分も好きになれると良いな

出典: bangs.jp

10年後の私はどんな女性になっているんだろう?
今の私が憧れるような、素敵な女性になれていたら良いなぁ。

美しく年を重ねていくために、今日から5つの習慣を始めようと思います。

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