朝だからこそきちんとするのです。整えられた朝から始める理想的な暮らしとは

皆さん、朝はどうやって過ごしていますか?いつまでも寝ていたいからギリギリまで眠りの世界にいて、バタバタ準備をするなんて人も多いのではないでしょうか。でも、そんな生活ともおさらばしようと思うのです。この記事では、朝だからギリギリなんじゃなくて、朝だからきちんとするそんな生活をするためのポイントを紹介していますよ。

:忙しい朝にはもうさようなら:

:忙しい朝にはもうさようなら:

ついついバタバタして、過ごしてしまいがちな朝は毎日格闘ですよね。

ギリッギリまで寝ていたいから、逆算して目覚ましをセットするなんてことも日常茶飯事です。

だけど、時々思うのです。このままバタバタと朝を過ごしていていいのかな?って。

だからこそ、今日から素敵な整えられた朝を過ごしてみようと思いました。

冬の間は朝目覚めた時、まだまだ外が暗くてなかなかお布団から出るのに躊躇してしまっていたけど、日の出が早くなった今は今までよりは余裕を持って素敵な目覚めを迎えられると思うのです。

自分の体に優しい生活始めます。

:素敵な目覚めにするために:

:素敵な目覚めにするために:

まずは気持ちよく目覚めるのが一番ですね。

心地よく目覚められなかったらどんどん朝の時間が辛くなってしまうから、心地よく起きられる工夫をしていきましょう。

目覚まし曲は定期的に変えてみて

目覚まし曲は定期的に変えてみて

いつも同じ曲で起きるとなんだかその曲にちょっと慣れてしまうでしょう?
だからこそ、定期的に聴きなれたら変えていきましょう。

好みによりますが、アップテンポな曲だと朝って認識が頭でされやすいのでおすすめです。
優しめの曲だと、なんだか二度寝していいよって言われているような気がしてしまいますよね。笑

:ご飯の時間は余裕を持って:

:ご飯の時間は余裕を持って:

朝は時間がないから、食欲がないからって言って食べない人も多いのではないでしょうか?

でも、自分の体内にも朝ですよって知らせる為にも、きちんと時間をかけて朝ごはんを食べましょう。

基本的には朝ごはんに限らず、一つの食事には20分〜30分前後かけて欲しいです。

そんなにかからないよって人は、それくらいかかる程度にゆったり味わって食べてみたり工夫してみてください。
特に朝ごはんはスピーディーにお腹に入れてしまうと胃がびっくりしてしまうのでゆったりが大事ですよ。

・詳細はこちら・

:これなら頑張れそう:

夏バテ対策にアボカド&納豆のスタミナ丼♪

楽天レシピ:「夏バテ対策にアボカド&納豆のスタミナ丼♪」より

【夏バテ対策にアボカド&納豆のスタミナ丼♪】

これなら、混ぜるだけだから朝でも作る気になれそうです。疲労回復と美肌作りに欠かせない栄養がたっぷりのアボカドと納豆を合体させてるから食べるだけで元気がもらえそうですよね!

※レシピの中に、アレルギーを引き起こす食品が含ま
れている場合があります。ご注意下さい。

・レシピはこちら・

:準備は一緒にやると頑張れる:

:準備は一緒にやると頑張れる:

朝の準備って頑張ろうって気持ちはあるのにただただダラ〜っとしてしまいがちですよね。

メイクもいつも同じ感じでしてしまってなんだかマンネリ化してる気がしています。

そんな時にはお洒落なYouTuberさんたちのGRWMを見てみましょう♡

GRWMとは「Get Ready With Me」の略です。
つまり、私と一緒に出かける準備をしましょうと言う内容の動画です。

お洒落な人たちがどうやって朝の準備をしているのかリアルに見られるので「自分も頑張ろう」と思えてきます。見ながらメイクをすれば、モチベーションも上がってさらに楽しくできるのでいいですよね。

:おすすめはこちらの方:

YouTube

この動画は18分ほどなのでゆったりメイクしたり髪の毛をアレンジするのにはちょうどいい長さです。

メイク道具などの勉強にも自然となるので朝から女子力をあげられそうですよね♡

日菜さんのGRWMは優しげでお洒落なので気分が上がりますよ。

:掃除までできたら完璧だね:

:掃除までできたら完璧だね:

ベッドメイキングなどはもちろんのこと、朝から掃除機などで自分の部屋などを掃除できたら素敵ですよね。
きちんと朝の支度をして、最後にはその後始末まで済ませられたらきっと帰ってきた時も心地がいい空間が広がっているはずです。

『朝の掃除で気をつけたいこと』

①元に戻すこと
②上から下へ順番に
③最後にはいい香りを

▷まずは散乱しているものを片付けることから、そして基本的には上の方のものから掃除して最後に床をしてくださいね。そして仕上げに心地いい香りをただよわせて完成です。

:助けグッズ:

E.yliden ダスター はたき

商品

E.yliden ダスター はたき

¥1,560

棚や、アクセサリーにも意外とほこりって付いていますよね。だからこそ、まずは上の方のほこりを掃除してあげましょう。

これは長さも調整可能なので使いやすいですよね!

フェルナンダ ルームスプレー マリアリゲル

商品

フェルナンダ ルームスプレー マリアリゲル

¥800

優しげなマリアリゲルの香りを最後に部屋に香らせばきっと朝から気持ちのいいお部屋の完成です。

行ってきますって言葉が自然に出てくるお部屋には香りも大事ですよね。

:ここまでする価値があるのです:

:ここまでする価値があるのです:

ギリギリまで寝ていられる日があってもいいけれど、朝を整えて行動するだけできっとただの1日がもっと素敵なものになる。

朝ってそれだけ価値のある時間だから、いつもより少し早く起きて余裕のある生活を送ってみようと思うのです。

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