【保存版】きちんとしたUV対策、できてる？日焼け止めに関するQ&Aのまとめ

日焼け止めを塗った方がいいのは分かるけど、
どのタイミングで塗ればいいのか、
SPFやPAって実際何なのか、とか正直
分からないこともたくさんあると思います。

この記事では、そんな日焼け止めのQ&Aを
詳しくご紹介します♡

紫外線には、A波・B波・C波の3種類があり
それぞれ引き起こす症状が違うので要注意。

紫外線A波（UVA）：シワやたるみの原因に
紫外線B波（UVB）：シミやそばかすの原因に
紫外線C波（UVC）：地上にはほとんど届かない

そして、日焼け止めは紫外線A波（UVA）と紫外線B波（UVB）をカットしてくれるアイテム♡
単純に肌が焼けてしまうのを防ぐだけでなく、将来のシミなどを防ぐことができるんです。

「SPF＝UVB（紫外線B波）に効果的」

短時間で肌に赤みや炎症を起こさせ、黒化につながりやすくなるUVBを防ぐ効果指数がSPF。

SPF20やSPF50などをよく耳にすると思いますが、
この数値は何も塗らない場合に比べて
UVB波による炎症をどのくらいの時間防止できるかを
表しており、数値が高い方が防御率が高いんです♡

「PA＝UVA（紫外線A波）を防ぐ」

一時的な黒化を引き起こし、長時間かけて
肌の弾力を失わせるUVAを防いでくれるのがPA。

4段階の「＋」マークで表され、
「＋」の数が増えるにつれてUVAに対する
防御効果は高くなります♡

紫外線をカットするためには、
日焼け止めを肌の上で定着させる必要があります。

つまり、肌に馴染むまでの時間が必要。
できれば家を出る30分前に塗るとより効果的みたい♡

おすすめは、スキンケア→日焼け止め→化粧下地
の順番で肌にのせること。

日焼け止めは、日焼けによるシミ・ソバカスを防ぐため
顔全体にムラなく均一にのばすことが重要。
一方で化粧下地は、肌色や肌悩みをカバーして、
その後に重ねるファンデのノリをよくする効果が。

以上のことから、
スキンケアの後ベースメイクの前がおすすめ♡

汗をかいたり、タオルで拭いた後は
日焼け止めはヨレてしまうこともしばしば。

2~3時間起きなど、こまめに塗り直すことで
日焼け止めの効果をキープすることができます♡

額・両頰・鼻・あごに左右のこめかみを加えた
7点に日焼け止めを置き、のばします。

その後シミができやすいこめかみから頬の高い位置、
鼻などの凸部分に再度重ねるのがベター。

SPF10〜30あれば、日常生活や
ほとんど屋内で過ごす日には十分です。

逆に、屋外でのスポーツやアクティブに過ごす日、
日焼けをしやすい人はSPF40〜50を目安に♡

のびがよく、保湿力も高いので乾燥肌にもおすすめ。
また、しっとりさらさらした仕上がりなので
塗ったあとのベタつきも気になりにくく、
塗り直しにも向いています♡

おすすめ部位：顔 / 面積の広い部分

手で塗りにくい部分も、しゅ〜っとするだけで
簡単に塗れて手間もかからないのが嬉しいポイント。
水のような使用感で、さらっと使えます♡

おすすめ部位：背中 / 頭皮 / 髪

カバー力・肌への密着度が高い上に、
紫外線カット効果が高いので、
アクティブに外で活動する日などにはベスト。

また、しっとりした仕上がりで崩れにくいため
化粧下地としても使いやすいのがクリームタイプ♡

おすすめ部位：顔 / 全身

肌に優しく、敏感肌などの肌が弱い人も
さらっと使えるのでおすすめです。
メイク後の化粧崩れも防いでくれるので
化粧直しにも使える、優秀アイテム♡

おすすめ部位：顔 / デコルテ

日焼け止めには、「紫外線吸収剤」または
「紫外線散乱材」が使われていることがしばしば。

このうち、「紫外線吸収剤」が使われているものは
乾燥を引き起こしやすいと言われています。

夏は冬に比べて乾燥しにくい人も多いと思いますが
肌へのダメージは蓄積していくので、
しっかりと保湿を忘れずに♡

日焼け止め、塗った方がいいのは分かるけど
正直分からないことがたくさんだった、
なんてあなたも、この記事を参考にしてみて♡

今年の夏こそ、白肌をキープしちゃお〜！