トレンド服が映えないのは体型のせい?綺麗に着こなすためのトップス別ダイエット

トレンドの服を着ても、体型のせいで映えないなと思ったら、それはダイエットの合図かも。今回は、ワンショルダーやオフショルダー、ミニ丈のTシャツなど、トップスに合わせたダイエット方法をご紹介。肌見せトップスやTシャツを綺麗に着こなすために、ダイエットに挑戦しませんか。

これは痩せろということ?

これは痩せろということ?

出典: jp.stylenanda.com

可愛い服を身につけているはずなのに、
なんだか野暮ったい。なんだか映えない。
もしかして体型のせい…?痩せろということ?

…そう思ってしまったのなら。
トップスに合わせたダイエットに挑戦してみませんか?

肌見せトップス

ワンショル ▶︎ 脇肉

ワンショル ▶︎ 脇肉

出典: jp.stylenanda.com

2019SSのトレンドといえば、ワンショルダー。
肩の部分をちらっと見せるものもあれば、
がっつり露出するデザインのものもありますよね。

意外と見落としがちな、
脇の周りのお肉を徹底的に落としたいところ!

出典: lipscosme.com

脇や二の腕のお肉は、
胸の方へ流すようにマッサージしちゃいましょう♡

<やり方>
①二の腕を揉みほぐし、画像の丸印の部分へ流す
②丸印のところをよくほぐし、さらに胸の方へ流す
③鎖骨下の部分をくるくるとマッサージ
④背中からお肉をかき集めるように胸の方へ流す

▶︎ 映えるトップスはコレだ!

2WAYBackリボンワンショルセット

ZOZOTOWN

商品

2WAYBackリボンワンショルセット

¥6,372

リボンのTシャツとワンショルのセット。シャツはバックが広く開いているので、バックシャンなインナーとの相性抜群です♡

無地ワンショルダーTシャツ

商品

無地ワンショルダーTシャツ

¥1,890

一枚で着てもトップスの下に着てもOKなワンショルダー。シンプルなデザインのワンショルは1着持っておくと便利。

オフショル ▶︎ デコルテ

オフショル ▶︎ デコルテ

出典: jp.stylenanda.com

肌見せトップスの代表ともいえるオフショルダー。
全体的にぴったりとしたリブや、ふわっと着こなせるブラウスまで、様々なデザインのものがありますよね。

デコルテを綺麗に見せるにはうってつけ。
逆にいえば、デコルテまで気を配る必要があるということ!

出典: www.seoulperlife.com

綺麗なデコルテになるためには、
首から鎖骨にかけての筋肉「胸鎖乳突筋」を鍛えるといいんだとか。
以下のストレッチの方法を試してみては♡

(1)あぐらを組み、両手で鎖骨の部分の皮膚を押さえましょう
(2)皮膚を抑えたまま、口を閉じた状態であごを上に向けます
(3)上を向いたまま、ゆっくりとあごを左右に動かします。左右合わせて1セットを、ゆっくり3回行います

出典:president.jp

▶︎ 映えるトップスはコレだ!

5分袖オフショルシャーリングブラウス

ZOZOTOWN

商品

5分袖オフショルシャーリングブラウス

¥6,372

身頃がシャーリング仕様のブラウス。肩をがっつり見せるオフショルでも、ブラウスなら柔らかい雰囲気で着こなせますよ。

Tシャツ

ミニ丈 ▶︎ ウエスト

ミニ丈 ▶︎ ウエスト

出典: www.17kg.shop

おへそが見えちゃいそうなくらいの
ミニ丈トップスもトレンドの予感。

ウエストがちらっと見えた時にも大丈夫なように、ほっそりとしたくびれづくりに励んでみて♡

出典: lipscosme.com

ぺたんこなウエストを目指すなら、
まずは、お腹を凹ませるドローインに挑戦してみて。

<やり方>
①後頭部・肩甲骨・二の腕・お尻・かかとが壁にきちんとつくように立って、正しい姿勢をつくる
②1の状態で、お腹を凹ませる

背筋を真っすぐ伸ばし、肩を後ろに引いて、おなかを最大限へこませる。効果を上げるには、自然な呼吸のまま正しい姿勢で取り組むことが重要だ。

出典:style.nikkei.com

▶︎ 映えるトップスはコレだ!

VネックウエストショートTシャツ

商品

VネックウエストショートTシャツ

¥2,800

フロントにリボンが入ったTシャツ。大きく切り込まれたVネックに短めの丈が印象的な一枚。

5分袖 ▶︎ 前腕

5分袖 ▶︎ 前腕

出典: www.beepsheepshamp.com

オーバーサイズのTシャツって、
かえって太って見えてしまうこともありますよね。

特に5分袖の場合は、ひじから下の腕、前腕部分をほっそりとさせる必要がありそうです!

出典: www.17kg.shop

両手を前に出して、
手の平をグーパーさせる「グーパー体操」。
これをするだけでも、前腕にいいんだそう。

むくみが気になる場合は、下のマッサージも一緒にやってみてくださいね。

①先ほどのグーパー体操を10回行ったあと、手首から先をブラブラさせます。
②そのあと手首を左右に5回くらい回してください。
③左手首を右手で握り、そこからひじに向かって、ギュッと掴むようにマッサージします。
④さらに、ひじの内側もよくマッサージしてゆるめます。
⑤ひじ~腕の付け根~わきの下に向かって同様にマッサージします。
⑦最後に脇下のリンパ節を親指の腹で押して流しましょう。
 これを右手にも同様に行います。

出典:www.cosme.net

▶︎ 映えるトップスはコレだ!

カラーロゴTシャツ

商品

カラーロゴTシャツ

¥3,100

優しい色の組み合わせがとってもキュートなロゴTシャツ。袖をロールアップしても可愛いですよ♡

綺麗に着こなしたいから

綺麗に着こなしたいから

出典: www.beepsheepshamp.com

体型が原因で、服が可愛く見えなくなるなんて嫌だから。
トップスに合わせたダイエットに挑戦してみませんか。

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