ダイエットモチベーションが続かないんです…初心に戻り、夏に向けてエンジン再稼働!

我慢したり、努力したり…ダイエットのモチベーションを長く持続させるのって大変ですよね。でもそんな時になんで痩せたいと思っていたのか思い出してほしいんです。着たい服がある・憧れの人に近づくため・彼を振り向かせたいなど色んな理由があるはず。今回は理由別でモチベUPするアドバイスとダイエット方法をまとめてみました!

気づいたら夏はもうすぐそこ

気づいたら夏はもうすぐそこ

出典: jp.stylenanda.com

暖かくなってきてようやく春が来た!
と思っていたら夏は案外もうすぐそこ…。
もし痩せたいと思っているなら今から頑張らないと間に合わないかも(涙)

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だってお腹は空くし、我慢って苦手だし…。
言い訳ばかりしていているあなた。

そもそもなんで痩せたいんだっけ?
初心に戻って、エンジンを再稼働させましょう!

もうちょっと細かったら着られるのに…

もうちょっと細かったら着られるのに…

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“服を綺麗に着る”ために痩せたいというあなた。
もうちょっと細かったら着られるのに、って思ってませんか?
夏には短いボトムスをはいて脚を出したり、短いトップスを着てお腹を露出しちゃうコーデだってしたいはず…!

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夏になったら海だって行くかも。
痩せたら躊躇せず堂々と写真に写れるのに。

そんなあなたは痩せたら着たい服を買うのがおすすめ!
目の前に着たい服があったらきっとモチベも上がるはず。

痩せたら着たい服を買ってモチベUP

デニムミニスカート

ZOZOTOWN

商品

デニムミニスカート

¥3,780

何とでも合わせやすいデニムスカートはこれからの季節にぴったりのアイテム。Tシャツやブラウスの裾をインしてはくと脚が長く見えるかも?

ギャザーフリルモノキニ

ZOZOTOWN

商品

ギャザーフリルモノキニ

¥4,980

フリルが可愛いビキニ。痩せて胸が少し小さくなってしまったとしてもカバーできるのがおすすめポイント。

ただ細いだけじゃない、程よく筋肉のついたスラッとした脚。女性なら誰もが憧れるであろう美脚。そこで今回は、【MTK】で、美脚を手に入れる方法を紹介します。【MTK】とは【M】マッサージ、【T】トレーニング、【K】ケア方法のこと。これを毎日コツコツと積み重ねれば、あなたも憧れの美脚になれるかも♡

タイトスカートは春の注目アイテムのひとつ。「コレは絶対欲しい〜♡」と思う新作が続々出ています。でもタイトスカートをはく時気になるのが下腹。買ったはいいけど、このお腹じゃはけません…なんてなりたくない…涙。今回は簡単にできる下腹ポッコリ解消法と、モチベーションを上げてくれる新作タイトスカートをご紹介します。

ちょっとでも憧れのあの子に近づけないかな

ちょっとでも憧れのあの子に近づけないかな

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“あの子みたいになりたい”から痩せたいと思っているあなた。
憧れの対象はアイドルでも、モデルさん、インスタグラマーさん、知り合いのあの子でもいいんです。
あんな風におしゃれがしたい!痩せたらちょっとあの子に近づけるかも?

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写真や映像で見るあの子ってすごく楽しそう。
自分に自信を持ってる人って周りからも魅力的に見えるはず。
あの子にはなれない。でも自分に自信が持てたらあの子みたいに生きられるかも。

写真を見てモチベUP

写真を見てモチベUP

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なりたいあの子の写真を見てモチベーションを上げましょう!
私もこのくらい脚が細くなりたい…。
ウエストが細くなりたい…。
毎日写真を見ていれば下がったモチベーションも上がるはず。

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毎日目にするスマホのロック画面や、背景画像にするとよりモチベを持続しやすいと思います◎
日常的に意識を変えていくことがポイントなんです。

冬は寒くて家でゴロゴロしちゃいがち。しかしダイエットにそんな時間はありません!家でゴロゴロするなら家の中でもできる「4321ダイエット」を試してみましょう!10分間に有酸素運動と無酸素運動を繰り返すエクササイズで、すごくカロリーを消費できるんです!今回は、少女時代が実践したという「4321ダイエット」をご紹介します。

少女時代やApink(エーピンク)、Red Velvet(レッド・ベルベット)といった韓国女性アイドルが実際に行っていたダイエット法を今回は、紹介します。食事方法や運動の方法に彼女たちのナイスボディのヒミツがあったようです。憧れの韓国アイドルのようにスラッとしたスタイルを目指して、ダイエットをがんばってみませんか?

だって可愛いって思われたいじゃん?

だって可愛いって思われたいじゃん?

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“気になる彼を振り向かせたい”“彼に可愛いって思われたい”から痩せたいというあなた。
誰だって可愛いって思われたいはず。
痩せて可愛くなったら振り向かせられるかも?

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羨ましいな、ふとした瞬間を撮られても可愛いって。
今の私は顔のお肉が気になって思いっきり笑うのに躊躇してる…。

楽しい未来を想像してみて

楽しい未来を想像してみて

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ネガティヴに考えてても何も始まらない。
ポイントは楽しい未来を想像することなんです。
“もし痩せたら可愛いって思われちゃうかも”“彼をもう一度惚れさせてやるっ♡"

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だんだん下がったモチベが上がってきませんか?
楽しい未来のために今日からまたちょっとずつ努力を始めましょう〜!

かわいい私で彼に告白するために、2週間ダイエットを頑張ってみようと思います。これは私がかわいくなるために頑張ったことをしたためた日記。マッサージやエクササイズ、ヘルシーなレシピ、メイク、ヘア、ファッションなどなど、告白に向けて自分磨きを頑張りました。自分に自信をつけるためにも、あなたも挑戦してみませんか?

お風呂ダイエットといえば「半身浴」を思い浮かべる人が多いのでは?他にも「高温反復入浴法」や「3・3・3入浴法」と呼ばれる、ダイエット向きの入浴方法があるんです。今回は、お風呂でできる簡単なダイエット方法を解説します。バスタイムをさらに快適にするアイテムもご紹介しているので、ダイエットしたい方は要チェック。

モチベUP完了

モチベUP完了

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モチベはUPしましたか?
夏はもうすぐそこ。
明日から、じゃなくて今日からダイエット再開です!

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