To恋愛で敗れてしまった女子へ。すごく辛い失恋から立ち直るメソッド

失恋ってとっても辛いですよね。食欲がなくなったり夜眠れなかったり…そのように体に悪影響を及ぼすこともあります。そんな失恋から立ち直ることは簡単にはできません。ですが立ち直る方法を知って時間が過ぎていけば少しずつ回復していくことはできます。無理せずに少しずつ立ち直っていきましょう。

失恋しちゃいました…

失恋しちゃいました…

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ついに味わってしまった失恋。
想像以上に辛いです…。

どうやって立ち直ろう

どうやって立ち直ろう

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立ち直るにはコツがいりますよね。
立ち直るための方法をご紹介していきます。

生活リズムを整える

生活リズムを整える

生活リズムは精神状態に直結します。できるだけ整えていきましょう。
朝活を始めてみるのもいいかも。

生活リズムを整えるには、早寝早起き朝ごはんです!
美味しい朝ごはんを食べて元気を手に入れましょう。

アボカドとトマトのチーズオムレツ(おかずの星)

楽天レシピ:「アボカドとトマトのチーズオムレツ(おかずの星)」より

アボカドとトマトのチーズオムレツです。
手軽にできて朝ごはんにぴったりですね。

レシピはこちら

新しい場所に出かけてみる

新しい場所に出かけてみる

今まで行ったことのない新しい場所へと行ってみましょう!
楽しいところだったり綺麗なところだったり…。
きっと心も癒されるはず。

オススメはライブです。
大好きなバンドやアーティストのライブに行って全身を好きな音楽で包まれましょう。

わざと泣ける映画を見てみる

わざと泣ける映画を見てみる

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涙を出すとストレスが解消されるんです。
映画を観てたくさん泣いて心の負担を減らしちゃいましょう。
オススメは『ゴースト/ニューヨークの幻』という映画で、彼が亡くなってしまいますがそれでも幽霊となって彼女の身を案じるラブストーリーです。1990年の作品。

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お次は邦画で泣けるものを。
『湯を沸かすほどの熱い愛』は、余命宣告を受けた母とその家族とのストーリー。
2016年の映画です。

友達と過ごす

友達と過ごす

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一人でいるとどうしても鬱々としてしまうときがありますよね。
そんな時は友達を頼りましょう。
友達と話すことで気持ちも整理できてくるはず。

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失恋した後は自分だけが悪いように感じてしまいますが、友達はあなたの味方でいてくれます。
そして、助けてくれた友達が困った時には、あなたが助けてあげましょう。

イメチェンしてみる

イメチェンしてみる

今まで彼の好みになるために本当の自分を我慢していませんでしたか?
ショートカットにしてみたり、濃いめのメイクをしてみたり、派手髪にしてみたり…。
新しい自分になることを想像するとワクワクしますよね。

自分の好きな格好をすることってとても素敵なことですよね。
自分の好きなものやことを大切にして、もっと魅力的になっちゃいましょう!

趣味に没頭する

趣味に没頭する

自分の好きなこと、趣味に没頭することも失恋の時には効果的です。
今まで好きな人に使っていた時間がなくなるので、自分の時間が持てることになります。

料理、ガーデニング、おかし作り、メイク、ファッション、買い物、食べ歩き、読書…。
いろんなことができちゃいます。
失恋してしまった今こそ趣味に没頭してみては?

ちょっと立ち直れるようになってきたかも

ちょっと立ち直れるようになってきたかも

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色々やってみたら、心が軽くなってきた。
また次の恋への準備もできるかも。

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