出来合いのもので料理のレパートリー増。ツナ・サバ・焼き鳥缶&サラダチキンのレシピ

料理がだんだんできるようになったら、料理のレパートリーを増やしたいと思うのが常。“出来合いのもの”から料理のレパートリーを増やしてみませんか?この記事では、ツナ・サバ・焼き鳥缶&サラダチキンなどの出来合いのものからつくるレシピを紹介します。

料理のレパートリー、増やしたくない?

一人暮らし3年目。
家事にも慣れてきて、いろんなことがこなせるようになったけど。

少し料理のレパートリーを増やしたいな、なんて欲がでてきました。

そんなあなたに!

この記事では、ツナ・サバ・焼き鳥缶&サラダチキンの“出来合いのもの”でつくるレシピをご紹介します。
出来合いのものから、料理のレパートリーを増やしましょ♡

:ツナ缶でチャチャっと

楽天レシピ:「和風ツナパスタ」より

《和風ツナパスタ》

ツナ缶を丸ごと使って、和風パスタの出来上がり!
簡単スピーディーに仕上がっちゃいます♡

材 料(1人分)
スパゲッティー80g
ツナ缶 (80g)1個
玉ネギ1/4個
コショウ少々
日本酒大1
醤油大1
刻み海苔適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

楽天レシピ:「高野豆腐とツナ缶で!ふわふわとろとろ節約卵とじ♪」より

《高野豆腐とツナ缶で!ふわふわとろとろ節約卵とじ♪》

今、女性の間で注目を集めている高野豆腐。
そんな高野豆腐とツナ缶を使った卵とじはいかが?

材 料(4人分)
高野豆腐3枚
卵2個
ツナ1缶
乾燥わけぎ少々
~調味料~
だし汁250cc
醤油大1
みりん大1
酒大1
砂糖大1

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

楽天レシピ:「ツナ缶でトマトそうめん」より

《ツナ缶でトマトそうめん》

角切りにしたトマトとツナを混ぜ合わせるだけ!
大葉とゴマをふりかければ、香り高いそうめんの完成です。

材 料(1人分)
そうめん1束
ツナ缶半缶
トマト半個
○麺つゆ大さじ1
○ごま油小さじ1
大葉2枚
ゴマ少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

:サバ缶でチャチャっと

楽天レシピ:「サバ缶とトマトの冷やしうどん」より

《サバ缶とトマトの冷やしうどん》

サバとトマトと大葉を混ぜ合わせれば、栄養満点な冷やしうどんの出来上がり!
さっぱり和風な味付けです。

材 料(1人分)
うどん1人分
サバ水煮缶(汁含む)1/2缶
大葉2枚
ミニトマト5個
めんつゆ大さじ2
酢大さじ1/2~1
白ごま お好みで適量
粗挽き黒こしょう お好みで適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

楽天レシピ:「肉・卵なし!サバ缶と豆腐のふわもちハンバーグ♪」より

《肉・卵なし!サバ缶と豆腐のふわもちハンバーグ♪》

お肉と卵を使わないハンバーグ!
サバ缶と豆腐で出来ているから、ヘルシーで優しい味に。

材 料(小判型8個人分)
サバ缶(水煮)1缶
絹ごし豆腐250g
片栗粉大さじ3
パン粉大さじ3
しょうが(チューブ)5~6cm
塩コショー少々
サラダ油小さじ1
市販のおろしドレッシング大さじ1~2
青ネギの小口切り適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

楽天レシピ:「さば缶で簡単!鯖と大葉の混ぜご飯」より

《さば缶で簡単!鯖と大葉の混ぜご飯》

本格混ぜご飯も、サバ缶で簡単。
サバや大葉、生姜とあたたかいご飯を混ぜるだけ!

材 料(2人分)
鯖缶大1/2缶
大葉5枚
生姜1かけ
小ネギ(小口切り)2本
みりん、しょうゆ各大さじ1
温かいご飯1合分
白いりごま大さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

:焼き鳥缶でチャチャっと

楽天レシピ:「焼き鳥缶と長ねぎの炒め物」より

《焼き鳥缶と長ねぎの炒め物》

焼き鳥と長ねぎを炒めるだけな簡単レシピ。
+αの工夫でただの缶詰をより美味しくいただけます♡

材 料(1人分)
焼き鳥缶小1個
長ねぎ2本
みりん大さじ1
醤油小さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

楽天レシピ:「やきとり缶で炊き込みご飯」より

《やきとり缶で炊き込みご飯》

お米を炊く時に、焼き鳥缶の中身を入れてそのままスイッチオン!
仕上げに青しそをちらせば、本格炊き込みご飯に。

材 料(4人分)
米2合
やきとり缶(煮こごりのたれを含む)250g
しそ5枚

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

楽天レシピ:「焼き鳥缶で簡単!ジュレかけ白菜ロール」より

《焼き鳥缶で簡単!ジュレかけ白菜ロール》

潰した豆腐と焼き鳥をくるんだ白菜ロール。
最後に焼き鳥缶の煮凝りをかければ、ジュレ風に!

材 料(2人分)
白菜(葉の部分)4枚
焼き鳥缶(塩味使用)1缶
豆腐(ミニパック使用)1P
中華スープの素ひとつまみ
方栗粉大さじ1
卵白半分
玉葱(無くても可)4欠片

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

:サラダチキンでチャチャっと

楽天レシピ:「サラダチキンでつくる"塩ダレ丼"」より

《サラダチキンでつくる"塩ダレ丼"》

コンビニのサラダチキンでつくる、丼ものレシピ。
ニンニクでがっつりなのに、ヘルシーな塩ダレ丼です。

材 料(1人分)
①サラダ油小さじ1
①おろしニンニク小さじ1
①たまねぎ1/2個
②サラダチキン1個
☆醤油大さじ1/2
☆みりん大さじ1/2
☆鶏がらスープの素大さじ1
☆レモン汁小さじ1
☆ブラックペッパー適量
☆白いりごま適量
ごま油大さじ1
ご飯お好みで
ねぎ適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

楽天レシピ:「サラダチキンで簡単よだれ鷄」より

《サラダチキンで簡単よだれ鷄》

材料を混ぜ合わせて、サラダチキンにかけるだけな超簡単レシピ。
あまりの美味しさにやみつきになること間違いナシ?

材 料(2人分)
サラダチキン1袋
長ネギ1/2本
塩小さじ1/2
食べるラー油(普通のラー油でもOK)大さじ1
ごま油大さじ2
鶏ガラスープの素小さじ1
豆板醤大さじ1/2
お湯大さじ3

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

楽天レシピ:「サラダチキンでキュウリの和え物」より

《サラダチキンでキュウリの和え物》

スライスしたきゅうりとほぐしたサラダチキンをササッと和えるだけ。
いつもの食卓に+一品欲しい時にいいですね!

材 料(2人分)
きゅうり一本
塩こさじ1
市販のサラダチキン(ほぐしたもの)一袋
Aすし酢大さじ1
Aしょうゆこさじ1/2
Aごま油中さじ1
Aコチジャン(あれば)小さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

レパートリーひろがるっ♡

出来合いのものでつくるレシピを紹介しました!
レパートリーをぐんと広げて、料理上手への道を目指しましょう♡

関連する記事

こんな記事も人気です♪

自分への優しさお忘れなく。夜更かしな日のあなたへおすすめの夜食レシピ

自分への優しさお忘れなく。夜更かしな日のあなたへおすすめの夜食レシピ

  • misa公式
  • 12917view
今年はまったり過ごしたいの。お洒落な「おうちバレンタインレシピ集」

今年はまったり過ごしたいの。お洒落な「おうちバレンタインレシピ集」

  • rana公式
  • 31289view
大和撫子になりたいの♡はんなり美人の和菓子レシピ

大和撫子になりたいの♡はんなり美人の和菓子レシピ

  • あんずちゃん公式
  • 8076view
ぷりっぷりがたまらない。エビを使ったサラダから揚げ物、ピラフまでのレシピ

ぷりっぷりがたまらない。エビを使ったサラダから揚げ物、ピラフまでのレシピ

  • ゆいふぉい公式
  • 1920view
美味しく食べて綺麗になれるって幸せ♡楽天レシピから見つけた「美肌レシピ」をご紹介

美味しく食べて綺麗になれるって幸せ♡楽天レシピから見つけた「美肌レシピ」をご紹介

  • cheerio公式
  • 4473view

この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

この記事のライター

せんちゃん公式

笑顔の天下ッ

グルメの記事をさがす

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。