照れてるワケじゃないんですけど?その場しのぎはもう卒業、赤ら顔は内側からケア

照れてるワケじゃないのに「顔赤いよ!」なんてよく言われる。そう、私、“赤ら顔”が悩みなんです。グリーンのコントロールベースを使ってみたりしたけど、結局その場しのぎじゃどうにも改善できないみたい。この記事では、内側からのケアで赤ら顔を改善する方法をご紹介します。

「照れてるよね?」

「照れてるよね?」

「今日も可愛いね!」
先輩のお決まりの言葉に、いつものように「ありがとうございます」と返す。

「○○さんは、いつも褒めると照れるから可愛いよね!」

…え?別に、照れてないんですけど。

「顔が赤いから、照れてるのかと思った…」

そう、私の悩みは“赤ら顔”なこと。
ほっぺが赤いのが通常運転といったところです。
グリーンのコントロールカラーが良いとか、いろんなことを試してみたけど効果は今一つなんだよなぁ。

この記事では、内側からのケアで赤ら顔を改善する方法をご紹介します。

《原因は?》

ニキビにあった?

ニキビにあった?

赤ら顔の原因のひとつに、ニキビやニキビ痕があります。
ストレスなどによってできてしまったニキビは、長い時間肌に残り続けやすいので注意が必要になってくるのです。

刺激を与えすぎ?

刺激を与えすぎ?

クレンジングでの肌のこすりすぎで赤ら顔になってしまうことも。
また、肌のトラブルが気になってスクラブなどで肌を刺激するのもNG。

敏感肌さんは要注意!

敏感肌さんは要注意!

赤ら顔の原因のもうひとつは、敏感肌にあるみたい。
敏感肌の人は、肌の角質層の水分量がとても少ない状態。
これによって、肌のバリア機能が低下しているのだとか。

:スキンケアが大事

:スキンケアが大事

赤ら顔改善には、まず、丁寧で優しい基本的なスキンケアが大事になってきます。
肌をゴシゴシこすらないようにしましょう。

また、スクラブを使うのも避けた方がよさそう。

クレンジングが不要なコスメを使ってみる?

クレンジングが不要なコスメを使ってみる?

クレンジングでこすりすぎてしまう、またはクレンジング自体が肌への負担になっている…。
そんな人は、クレンジング不要、石鹸オフできるコスメを見てみましょう。

こちらの画像は、石鹸オフコスメで有名な『AQUA・AQUA(アクア・アクア)』のアイシャドウ。
カラーバリエーションが豊富で、発色もモチも良いのでオススメです!

下の記事も参考にしてみてくださいね♡

AQUA・AQUAのコスメ
2000円以下の石鹸オフコスメ

:生活習慣を見直そう

:生活習慣を見直そう

赤ら顔改善のために、生活習慣を見直すことも重要。
正しい生活習慣をしていないと、ホルモンバランスに乱れが生じます。
それによって、赤ら顔がひどくなってしまう場合も。

ひどくならないようにするには、しっかり睡眠をとり、栄養バランスの取れた食事をするように気をつけましょう。

自炊で栄養満点メニューを

早い!栄養バランスOK❤モーニングプレート♪

楽天レシピ:「早い!栄養バランスOK❤モーニングプレート♪」より

《早い!栄養バランスOK❤モーニングプレート♪》

朝食をとるのは、一日を元気に過ごすうえでとっても大切!
栄養バランスの取れたモーニングプレートを食べて健康にも肌にも良い一日を。

材 料(1人分)
★炊飯器で簡単パン(市販品でも♪)1切れ
↑ ID:1200003953
YAMAT☆さんのレシピです
★マーガリン小匙1位
★いちじくジャム(他のジャムでも♪)小匙2位
新たまねぎ(普通のタマネギでも)8分の1個
ピーマン1個
ウインナー2本
卵1個
塩こしょう(挽き立てがお勧め♪)少々
オリーブ油(サラダ油などでも)大匙1位
*ヨーグルト大匙4
*グリーンレーズン(レーズンでも♪)数粒
*ドライクランベリー数粒
*シナモンシュガーひとふり位

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピはこちら

:肌への刺激を最低限に

:肌への刺激を最低限に

肌への刺激が赤ら顔を起こす原因ならば、刺激を最小限に抑えましょう。
ヘアオイルやワックスなどをつけた髪が肌につくと、荒れてしまうことがあります。

肌に髪がつかないようにしましょう。

また、タオルや枕カバーなども1回1回使ったら洗濯するのがオススメです。
常に清潔な状態をキープするのが望ましいですよね!

髪はスッキリさせよう

前髪をスッキリさせたい人にオススメなアレンジ。

ジグザグに分けた前髪を片方ずつ途中まで編み込みして、そのまま毛先まで三つ編みをしてゴムで留めたら耳にかけて完成!
おでこを出してるだけで印象もかなり変わってくるので、イメチェンにもなりますね♡

髪の長い人にオススメなまとめ髪アレンジ。

髪を三つに分けて、それぞれを三つ編みにします。
それらをくるくるとまとめて、ピンで留めましょう。
最後に髪を少しずつ引き出せばOK!

内側ケアが大切です

内側ケアが大切です

内側からのケアをして、もう赤ら顔に悩まない。
努力を惜しまず、綺麗に近づこう。

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