接近戦に強くなる。女友達からもベタ褒めされるあの子の肌を少し研究してみた

周りに1人はいるお肌が陶器みたいな、透明感あふれる毛穴が一切見えない女の子。全方位からモテるあの子は一体何をして美肌を維持しているのか気になる…話を聞くとそんなに特別なことはしていないらしい、では何故?今回はこの答えを3つのポイントに分けてご紹介したいと思います♡あなたも今日から実践できるかも?

「実は私、○○なんだ」

大切なのはモノではなくやり方

大切なのはモノではなくやり方

出典: latte.la

そう言って私に肌が綺麗な秘密を3つ教えてくれた。
彼女は特別なことは何もしていなかった。私も実践しなきゃもったいない!

出典: unsplash.com

自分磨きをする時よく起こりがちなこと、それはモノに頼って自分自身の努力を怠ること。

今回は美容、健康、心の観点からプラスαで生きる彼女の美肌の謎を解いていきます。

「保湿をこまめにしてるんだ」

「保湿をこまめにしてるんだ」

世の中の女子は通常1日に主に2回肌を保湿する。1回目は朝、メイクをする前。2回目は夜、お風呂に入った後。では空白の昼間は肌の潤いが枯渇したまま放置?

「昼間が1番太陽の光を浴びるから、昼間が1番保湿をするかな。」と彼女は言った。

太陽の下、肌の潤いは蒸発して表面はカサカサ。すると、肌は潤いが足りないと思い、皮脂を出して潤いを保とうとする。皮脂が出る所に汚れが溜まって毛穴が広がる。なるほど、そういうことか。

彼女がオススメしたい商品

ぷるぷるジェリーミスト

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¥1,620

メイクの上から潤いをチャージ出来るミストタイプの化粧水。しっかり保湿出来て、コスパもかなりよくて、いいとこ取りな商品です。

エアリータッチデイエッセンスUV

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スティックタイプでピンポイントで保湿できる優れもの。パウダーinだから、潤いをパウダーで閉じ込めることが出来ます。UV対策にもなるのが嬉しいですね。

「睡眠をたっぷりとっているんだ」

「睡眠をたっぷりとっているんだ」

「睡眠はお肌のコンディションを保つために必要不可欠な要素。スマホは寝る前に見ないの。」

ブルーライトは眠気の妨げになるのはみんなが既知の事実。では、「お肌のコンディションを保つ」とはどういう意味なんだろう?

肌は寝ている間に新しくなる

肌は寝ている間に新しくなる

出典: unsplash.com

ぐっすり眠ることはとても重要。深い眠りの時に、成長ホルモンは一番多く分泌されます。スマホを見てしまうと、浅い眠りを長時間続けることになってしまいます。

十分な睡眠は、健やかで美しい肌に欠かせません。なぜなら、皮ふの細胞は睡眠中に細胞分裂を行い再生するからです。

出典:www.shiseidogroup.jp

寝る前の読書は、ストレス軽減と精神的安定によいと言われており、深い眠りにつく手段として最適です。寝付けない時も読書はオススメです。

成長ホルモンは細胞の分裂を促し、皮ふの再生活動を盛んにします。眠らないと成長ホルモンは分泌されず、細胞づくりも行われません。つまり寝ている時間に、肌はもっとも活発に動いているのです。

出典:www.shiseidogroup.jp

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「睡眠時間を十分に確保して、肌を常に新しい状態に保っている」ということか!勉強になるな。

※お肌にとって、7時間半の睡眠をとると効果的ですよ。

スマホを触ってしまう子にはコチラ

スマホ封印太郎

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デジタルデトックスに一役買っている、その名の通りスマホを封印する包み紙です。集中したい時や、しっかり休みたい時に物理的に使用を制限できるユニークな商品です。

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電波を遮断してしまえば、SNSの通知も気にならないはず。脱スマホ化を図りたい方は、こちらのケースを携帯しておくと便利ですね。

「お肌のこと、考えないようにしてるんだ」

「お肌のこと、考えないようにしてるんだ」

私は耳を疑った。
「無理して続けるよりお金と時間を考えて、自分に合った方法でケアした方が、余裕がもてて笑顔でいられるの。」彼女はそう言った。

ストレスは禁物。ストレスは腸内環境の乱れを引き起こし、ニキビや肌荒れなどになって肌に影響を及ぼしがち。そうか、根拠がしっかりあるんだ。

出典: unsplash.com

すると彼女は続けて、「常に潤いと心の余裕を持って、決めたことは習慣化すること。」と言った。

今の自分にプラスα

今の自分にプラスα

彼女は、私が今日から実践してみようと思えるぐらい、自然なことしかやっていなかった。メイクで取り繕うのではなく、内側から綺麗な肌を作ることは簡単ではないけれど、是非この機会に自分の肌改革をしてみてはいかが?

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