アルコールをセーブして可愛いを叶える。禁酒&節約生活でできる自分磨き革命

お酒をセーブして浮いたお金と時間を自分磨きにあてる方法をご紹介。0円美容法、浮いた時間は朝ランニング、検定勉強、浮いたお金はデパコス購入、トリートメントに費やして。またお酒を飲まずに楽しめる夜ディナーができる渋谷や原宿のカフェをピックアップ。禁酒&節約で可愛いをアップグレードしよう♡

お酒の飲み過ぎはやっぱり美容に良くない…?

出典: jp.stylenanda.com

ハタチを越えてから、お酒を飲む機会がたくさん。
気分じゃない日もなんだか断れなくって、お金も時間も奪われていく…。

そんな日々に終止符を打って、浮いた時間とお金で自分のためにできることをご紹介。

飲酒のデメリットと一ヶ月の飲み会費

大量飲酒のデメリットとして挙げられるのが
・肌のコンディションが悪くなる
・長期的にも老けやすくなる
・眠りのリズムが乱れる
・食べる量が増える
・飲みすぎてブラックアウトを繰り返すと意欲が低下するなど。

「アルコールを大量に飲むということは、カラダを老けさせる毒だということ。(飲酒が)一定量を超えると若さを失い、老化を進めてしまいます。当然、美容面の皮膚に関しても加速度的に年をとっていくと考えてください。」(犬房教授)

出典:www.nhk.or.jp

出典: www.17kg.shop

飲み会の一回の費用は最低でも3,000円ぐらいはかかる人が多いのでは?
飲み会の頻度は月に1.7回というデータから、一ヶ月に飲み会で6,000円くらいは使っているのかも。

お酒なしなら一回の食事は2,000円程度で収まるはず。
禁酒生活をスタートして、浮いた時間とお金で自分磨きを。

ちなみにひと月に参加する飲み会の回数を見てみると、平均は1.7回とそれほど多くはないようです。

1回の予算が3000円くらいだとすると、だいたいひと月に6000円くらいが飲み会での出費というところでしょうか。

出典:townwork.net

イキイキとした表情に磨きをかける0円美容

輪ゴムで筋肉を緩ませる

出典: www.17kg.shop

アルコールを飲むと水分が奪われて、肌の老化が加速するそう。
そんなアルコールをストップすることで、綺麗な肌を目指したい。

綺麗な肌にぴったりな表情を作るために、輪ゴムを耳にかけて筋肉を緩ませて。
だいたい10分が目安だそう。

耳は始点で緊張しやすい口まわりの筋肉に隣接、弱い刺激で筋肉がゆるみます。

出典:be-story.jp

ホットタオルで肌をイキイキと

出典: www.17kg.shop

気になる肌のごわつきを解決してくれるのが、ホットタオル。
洗顔前に温めたタオルを顔にのせて、肌の汚れを落としやすく。

また血管の流れがよくなり、肌のターンオーバーが促進される効果も。

「角栓や毛穴の汚れを無理なく落とす効果が期待できるほか、タオルの熱によって毛細血管の血流を良くして、肌のターンオーバーを活性化させることも見込めます」

出典:towel-to.jp

浮いた時間でできる自分磨き

朝ランニング

出典: www.17kg.shop

夜遅くまで飲み会に参加して、次の日は二日酔いで一日を無駄にしてしまう…なんて人も少なくないはず。
お酒をストップすることでしっかり睡眠をとって、次の朝も明るくスタート。

規則正しい生活を過ごすために朝ランニングを取り入れたい。
運動することで元気に一日を過ごせそう。

:朝ランニング:

気になることを学ぶ

出典: jp.stylenanda.com

浮いた夜の時間を興味のあることを知る時間にあてて。
楽しみながら学べる検定にトライしてみてもいいかも。

有名な「世界遺産検定」や「美術検定」から、ちょっと変わった「なにわなんでも大阪検定」など話題にできそうなものまであります。

:文化・趣味・教養検定一覧:

浮いたお金でできる自分磨き

奮発してデパコスのファンデーションを

出典: jp.stylenanda.com

飲み会代をセーブして残ったお金は、美容費にあてて、可愛さをアップグレード。

なかなか新しいものに手が出ないデパコスのファンデーションをコスメカウンターで吟味して購入。

出典: lipscosme.com

画像左の『Dior(ディオール)』ディオールスキン フォーエヴァー フルイド グロウ(6,480円)は、肌の内側から輝くセミグロウな肌を作ってくれるファンデーション。

全8色のなかから自分にぴったりのカラーを見つけて。

購入はこちら

ダメージヘアを蘇らせるトリートメント

出典: www.17kg.shop

いくらメイクが決まっていても、髪の毛にツヤがなかったら、綺麗には見えない。
毎日のケアに加えて、美容室でスペシャルなトリートメントをしてもらって、綺麗な髪の毛をキープしよう。

池袋にある『BASE トリートメント専門店』は、髪質改善が期待できるサロン。
傷んだ髪の毛のケアはここで。

ベイス トリートメント専門店

アルコール以外の選択ができる東京カフェ

JINNAN CAFE SHIBUYA

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渋谷にある『JINNAN CAFE SHIBUYA(ジンナン カフェ シブヤ)』。
栄養たっぷりのフードメニューに加え、ノンアルコールのドリンクメニューも豊富なラインナップ。

ラッシー、レモネード、タピオカドリンクなどもあるから、飽きずに楽しめる♡

information

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住所:東京都渋谷区神南1-17-5クーラビル1F・B1F
電話番号:03-5728-3786
営業時間:【月〜金】11:30~23:00(L.O. 22:00)【土/日/祝日】11:00~23:00(L.O. 22:00)
定休日:なし

JINNAN CAFE

montoak

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原宿にあるシックな空間の『montoak(モントーク)』。
ボリュームのあるフードメニューと心を満たしてくれるキュートな見た目のデザート、気分に合わせて選べるバリエーション豊かなドリンクメニューがあるから、お酒を飲まなくても素敵な夜が過ごせるはず。

information

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住所:東京都渋谷区神宮前6-1-9
電話番号:03-5468-5928
営業時間:【月〜木/日】11:00〜25:30【金/土/祝前日】11:00〜27:00
定休日:なし

montoak

断酒と節約で毎日をもっと楽しく♡

出典: jp.stylenanda.com

お酒をやめたら、時間ができて、お金も貯まって、好きなことをできるはず。

お酒を控えてもっと楽しい毎日を♡

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