休日は外で過ごしたくない。充実した1日にするお一人様用のホリデイプラン

せっかくのオフだから家でゆっくりしたい!でもやることがなさすぎて、充実した日にならなさそう…。そんな悩みを持った方にはお一人様用のホリデイプランはいかがでしょうか?今回は家でも満足して過ごせるプランをご提案します。早めの時間に起きて、お昼を作ったり、映画やドラマを見たり、ジャズを聴いたりして充実した休日にしましょう。

せっかくのオフは外で過ごしたくない

せっかくのオフは外で過ごしたくない

出典: unsplash.com

今日はどこも行きたくない!
休日はこんな気持ちになりやすいですね。
おうちでゆっくり過ごしましょうか。

でもやることがない…

でもやることがない…

出典: unsplash.com

だからと言って、やることがないかも。
でも、無駄に過ごしたくないと思う方はきっと少なくありません。
そこで、今回は1人で家で過ごすプランをご提案します。

10:00 起床

10:00 起床

出典: unsplash.com

ピーピーピーピー。
待ちにまったこの休日。
いざ、起きようと。
(スマホを取った)

スマホいじり→ストレッチ

スマホいじり→ストレッチ

出典: unsplash.com

ちょっと待ってください。
ここでスマホをいじったら、時間があっというまに過ぎちゃいます。
朝だから、ストレッチしてみませんか?

ダイエットやボディラインをキープするためにストレッチをやっている女性は多いと思います。お風呂上がりの身体が温まっているときは筋肉も柔らかくなっているのでやりやすいですよね。でも朝起きた時にストレッチをすると、効果がさらにアップするという

10:30 朝ごはん作り

10:30 朝ごはん作り

出典: unsplash.com

ストレッチして、しっかり目覚めました。
そこで、朝ごはんを作りましょう。
音楽を聴きながら作ってみませんか?

手軽に作れるメニュー

週末の極上ブランチ、エッグベネディクト

楽天レシピ:「週末の極上ブランチ、エッグベネディクト」より

朝食の定番といえばたまご。
エッグベネディクトをイングリッシュマフィンの上にのせて、ソースをかければ完成です。
たまには贅沢な朝食もわるくないかも。

イングリッシュマフィン  2個
オランデーズソース大匙  4杯
卵            4個
酢大匙          2杯

出典:recipe.rakuten.co.jp

11:00 食べながら読書

11:00 食べながら読書

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この時間には食べながら読書してもいいかも。
普段は本を読む時間がない方にオススメです。

1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365

楽天ブックス

商品

1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365

¥2,570

著者:デイヴィッド・S・キダー、ノア・D・オッペンハイム
翻訳:小林朋則
出版社:文響社
1日1ページを読むだけで、世界の教養が身につく本です。
曜日によって分野が違うので、幅広く知ることができます。気軽にこの世界を勉強できる本です。

有名すぎる文学作品をだいたい10ページくらいの漫画で読む。

楽天ブックス

商品

有名すぎる文学作品をだいたい10ページくらいの漫画で読む。

¥918

著者:ドリヤス工場
出版社:リイド社
有名な文学作品を漫画で読む本です。
長文で難しいと思われがちな作品をわかりやすく表現して面白く内容をまとめてくれています。
これ読んだ後に、原作も読みたくなるかも。

13:00〜 お昼の支度

13:00〜 お昼の支度

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さて、本も読んだしゆっくりとお昼の支度をしようと。
ちょっと贅沢な朝食を食べたから、ヘルシーなサンドイッチはいかが?

ピクニック気分に

簡単☆ソースカツのわんぱくサンド♪

楽天レシピ:「簡単☆ソースカツのわんぱくサンド♪」より

断面がかわいいサンドイッチは見ているだけで気分がよくなりますね。
うまく作れたらSNSにものせたくなりますね。
簡単な食材で作れるこのソースカツサンドイッチでピクニック気分を味わいましょう。

食パン(6枚切り)  2枚
バター or マーガリン 適量
レタス       1~2枚
卵 1個
ニンジン 3 cm位
ハーブソルト 適量
豚肉(しょうが焼き用 1枚
マヨネーズ     小さじ2位
パン粉 大さじ1位
ウスターソース 小さじ2位
サラダ油 適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

15:00〜 映画・ドラマ鑑賞

15:00〜 映画・ドラマ鑑賞

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お腹もいっぱいになったし、お昼寝したくなりました。
でもここで寝たら、夜眠れなくなっちゃいますよ。
リラックスして見れる映画やドラマを見て過ごしてみませんか?

ロマンティックじゃない?(2019)

ロマンティックじゃない?(2019)

出典: unsplash.com

「ロマンティックじゃない?」は『Netflix(ネットフリックス)』のオリジナル映画です。
ラブコメディが嫌いな主人公がその世界に陥った話です。
主演のレベル・ウィルソンは近年大活躍しているコメディー女優ですので、お見逃しなく!

Isn't It Romantic (Original Motion Picture Soundtrack)

商品

Isn't It Romantic (Original Motion Picture Soundtrack)

¥1,700

映画はミュージカルっぽくなっているので、オリジナルサウンドトラックも要チェックです。
ラブコメディーの要素がたっぷりなBGMがたくさん!

ロマンティックじゃない?

グッド・プレイス(2016〜)

グッド・プレイス(2016〜)

出典: unsplash.com

2016年から始まったコメディードラマの『グッド・プレイス』はシーズン3が終わったばかりのシリーズです。
主演のクリスティン・ベル、ジャミーラ・ジャミル、テッド・ダンソン、ウィリアム・ハーパーのリアルな演技から目が離せません!

The Good Place: The Complete Second Season [DVD]

商品

The Good Place: The Complete Second Season [DVD]

¥1,713

物語は死後の世界。主人公は自分が悪人だとわかっているが、なぜか天国のような「いい所(グッド・プレイス)」に送られます。いい人になる方法を学び始めましたのですが、実は…。

グッド・プレイス

20:00 音楽を聴きながら夕飯

20:00 音楽を聴きながら夕飯

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映画もドラマも見終わったし、ジャズを聴きながら夕飯を作りましょう。
鼻歌を歌いながら、ルンルンとお料理だ〜。

ちょっぴり贅沢なメニュー

鮭のバター焼き たっぷり蒸し野菜とともに。

楽天レシピ:「鮭のバター焼き たっぷり蒸し野菜とともに。」より

仕事している時は簡単に夕飯を済ませっちゃうけど、今日はちゃんとしたお料理が食べたい!
そんな時はヘルシーなお魚料理をオススメします。
作り方簡単なので、鮭のバター焼きに挑戦してみませんか?

シャケ    2切
☆バター   大さじ1
☆おろしニンニク少量
もやし    70~100g
シメジ    1袋
キャベツ   4枚
タルタルソース大さじ2

出典:recipe.rakuten.co.jp

クラシックジャズ

クラシックジャズ

出典: unsplash.com

これで、ジャズに合わせて1人のディナーが始まります。
リラックスできるだけではなく、なんだかお店で食べた気分にもなります。

おすすめのプレイリスト

24:00 就寝の準備

24:00 就寝の準備

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今日も1日お疲れ様です。
食器洗いも終わって、お風呂も入って、あとはゆっくりとおやすみしてくださいね。

1人のホリデイはいかが?

1人のホリデイはいかが?

出典: unsplash.com

今回の記事は1人で家で過ごすプランをご提案しました。
おうちで休日を過ごしても、時間を無駄にしたくないですね。
このプランで充実したリラックスできるオフをお過ごしください。

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