sayamaru 絶賛就職活動中なので、
3月に入っていよいよ本格化してきた就職活動。
とりあえず気になる企業の説明会を片っ端から予約したら、毎日のスケジュールはパンパン。
知らない駅に降り立って、迷いながら会社に向かって、真剣に説明を聞いて、帰宅したらES（エントリーシート）を書いて…。
想像していたよりハードな日々にびっくりしています。
ダイエットは一旦お休みです
就活が始まる前は、食事に気を使ったり筋トレに励んだりしていたけれど。
かなり忙しい毎日を過ごしているので、ダイエットは一旦お休みです。
だって、ただでさえ疲れが溜まるのに、そこにダイエットを加えたら倒れてしまうような気がするでしょ…。
就活中こそ痩せるチャンス？
就活とダイエットは両立できない、そんな風に考える女の子も多いと思いますが、実はそんなことないんです。
もちろん過剰な食事制限や、無理してダイエットを続けるのはよくありません。
ですが、就活中の行動の中には自然とダイエットに繫がっていることがいっぱいあるんですよ！
就活中は＿早寝早起き
朝早く起きて説明会へ、夜は逆に予定があまりないので早めに帰宅して就寝。
就活中はそんな早寝早起きの生活ができる、良いタイミングなんです。
就活が始まる前は深夜までスマホを触っていた方も、翌日のために自然と早寝を心掛けるようになりますよね。
脂肪燃焼ホルモンが分泌される
寝ている間に分泌されている「成長ホルモン」は、ただ背を伸ばすためだけのものではないんです。
その働きは、代謝を促進する、肌のターンオーバーを活性化させる、バストの成長を促進させるなどといったもの。
さらに22時に布団に入るよう心掛けると、脂肪燃焼量が増えて効率的なんだとか。
ダイエットだけでなく健康的な生活を送るために必要不可欠なのが早寝早起きなんですね。
この成長ホルモンが細胞を修復するときに、エネルギー源として燃やすのがなんと脂肪なのです。成長ホルモンの働きが活発になるほど、脂肪はどんどん燃焼します。
出典 josei-bigaku.jp
成長ホルモンを味方につけて脂肪燃焼量を増やそうと思ったら、22時には布団に入る早寝早起き生活が最も効率が良いのです。
朝食を食べると基礎代謝が上がる
朝食をしっかり摂ることは大切とよく言われますが、それは基礎代謝が上がるからなんだとか。
自然な形で血行が促進されて、代謝量がアップすると体温も上がり、カロリー消費量も増えます。
このようにちゃんと朝食を摂ることは嬉しいことだらけなので、就活中で忙しくても時間を作っていきましょう。
基礎代謝が上がると体温も上がり、カロリー消費量も増えます。ダイエット成功への第一歩は、できるだけ基礎代謝量をアップさせること。
出典 josei-bigaku.jp
早起きして活動することで、基礎代謝量を一日じゅうアップさせた状態で過ごすことができるのです。
就活中は＿たくさん歩く
就活中はとにかくたくさん歩きますよね。
知らない街で道に迷いながら説明会に向かうこともよくあるはず。
なので意識せずとも普段よりよく歩くことになるんです。
少し余裕があるときは、考えごとをしながら一駅分歩いてみるのも良いかもしれません。
歩きやすいパンプスをGETして
歩くことが好きな方でも、スニーカーではなくパンプスだと歩きづらくてなかなか気分が上がらない…ということも。
ストレスや疲労感を少しでも軽くするために、自分に合った歩きやすいパンプスをGETするのが重要ですよ。
こちらの記事では自分に合ったパンプス選びのコツを紹介しています↓
きれいな歩き姿が理想です。自分にあったパンプスを選ぶために意識したいこと｜MERY [メリー]
新しい靴を履く時ってウキウキしますよね。だからこそ、サイズが合わずに足が痛い…靴擦れしちゃった…なんて苦しい思いをしたくない！ということで今回は、靴選びをする際の注意点と時間帯、靴選びを失敗した時に起きてしまうことなどをいくつかご紹介します。ぜひ御覧ください。
出典mery.jp
リクルート・フォーマル スクエアトゥプレーンパンプス
¥4,950
〈ORiental TRaffic〉
フォーマルシーンの礼服にも対応できるパンプス。
太さのあるヒールで長時間歩いても疲れにくいのが特徴です。
でも道に迷って遅刻しないように
たくさん歩くのは良いことですが、道に迷って遅刻してしまったら元も子もありません。
会場まで無事に辿り着ける気がしない…という方向音痴の方に人気の地図アプリが「Waaaaay!（うぇーい！）」。
矢印の方向に向かって歩くだけなので、自分の目的地にちゃんと辿り着くことができるそうです。
就活中は特に重宝しそうなアプリですね。
就活中は＿出会いがある
就活中はストレスが溜まることも多いですが、知らない大学や今まで出会ったことのない人と関われるチャンスでもあります。
グループワークで仲良くなったり、帰りに食事に誘われて情報交換をする！なんてこともあるかもしれません。
ダイエットをしながら就活をしていれば、自信を持てるはず。
素敵な出会いがある、と前向きな気持ちを持って参加すると、良いことがありそうですね。
スーツが同じなら髪で勝負する？
せっかく素敵な出会いがあっても、みんな同じような格好をしているので印象に残りづらいかも。
「あ、あの綺麗な髪の子だ」
と覚えてもらえるように、手入れをしっかりしておくと良さそうですね。
黒髪ツヤツヤストレートの女子は男子ウケも◎です。
エアー＆ブロウツインシャンプー＋トリートメント
¥3,240
〈Hi!Baby〉
ちょっと高級なアイテムですが、就活を頑張っている自分へのご褒美にしてみては？
インスタ映えするシャンプーとトリートメントは、使うだけでテンションが上がりそうです。
だけど就活中は＿ブルーライトが気になる
就活中は説明会の予約をしたり、ESを提出したり。
PCやスマホをずっと見ていると目が疲れてしまいます。
ですがどれも必要なことですし、じゃあやめよう！というわけにはいきませんよね。
そんな良質な睡眠の妨げになるブルーライトを、カットできるコスメがあるって知ってましたか？
“光バリアファンデーション”って？
“光バリアファンデーション”と呼ばれているのが、「REVLON（レブロン）」のレブロン フォトレディ キャンディッド ファンデーション。
肌表面に防御膜を形成するBLシールド処方で、ブルーライトをカットしてくれるんだとか！
機能的な面を持ちながらも、クリーミーなリキッドで素肌のような仕上がりを実現。
ファンデーションとしての実力もしっかりあるのが嬉しいですね。
レブロン フォトレディ キャンディッド ファンデーション
¥1,944
〈REVLON〉
のびが良く、少量で充分なカバー力を持っています。
カラーは4色展開なので、自分の肌色に合ったものを選んでみて。
就活もダイエットも、成功させて
ストレスしかないと思っていた就活だけど、実はダイエットも一緒に出来ちゃうんだ。
新しい出会いにも胸を高鳴らせながら、就活もダイエットも、頑張って成功させよう。
