そのむくみ、放置していて大丈夫？むくみ解消グッズde1日中むくみ知らずの私に

女性の多くが悩んだことがあると思います。「むくみ」。

このむくみをなんとかしたい！
「夕方になると脚が重くてパンパンになる…」「顔がプクプクしているように見える」なんてお悩みがある人は、ぜひこんな食べ物やアイテムを試してみて…！

「毎日マッサージなんてやってないし、いまいちむくんでるっていうのがわからない…」と言ってむくみを放置していませんか？

むくみ、実はそのまま放置し続けるとセルライトが付きやすくなってしまうんです。セルライトが付くと痩せにくい体質に。

だからこそむくみは、毎日解消しなければいけないんです…！

12：00は、学校や仕事に行っている人が多いと思います。

そんな時にながらでできるエクササイズをご紹介します。道具なども用意せずできる「小顔体操」。

下のリンク先で、小顔体操について紹介しています。学校や仕事の合間にぜひやってみてくださいね。

小腹が空く15：00。小腹が空いたときは、ちょっとおやつタイムを設けましょう。

そんなおやつもむくみ解消が期待できるものにするとgood◎。

特にプルーンは、むくみ解消におすすめのカリウムやビタミンEなどを多く含んでいるので、取り入れてみては？

ご飯の一品に「むくみ解消」が期待できる食べ物を作った料理を作ってみませんか？

特に「ほうれん草」は、むくみ解消が期待できるんだそう。ほうれん草には、カリウムが野菜の中でも多く含まれているみたいです。

このカリウムが、むくみにいいんですね！

＜簡単！ほうれん草ソテー☆とろとろ卵を絡めてどうぞ♪＞

とろとろの卵を合わせたほうれん草のソテー。ベーコン、きのこ、ほうれん草を炒めるだけでとっても簡単。お弁当にも良さそうですね！

今日のご飯の一品にプラスしてみては？
（※アレルギーのある方は注意が必要です。）

こちらのかわいらしいクマちゃん。実はお風呂で使う発汗アイテムなんです…！名前は「ぽかぽかクマちゃん」。

ぽかぽかクマちゃんの中には、3種類の天然鉱石が入っています。これをお風呂の中に入れると、遠赤外線が発生してくれるんです…！

汗をたくさん出して、身体のめぐりを良くしましょう◎。

入浴剤ならこちらがおすすめ。名前は「爆汗湯」！

名前からして、とっても汗をかけそうですよね。こちらの入浴剤は、脂肪分解酵素まで配合されています。汗をかくだけでなく、ムダな脂肪の分解まで…！

ドラッグストアやバラエティショップなどで販売されているので、気になった人はチェックしてみて。

今回は、1日中むくみ知らずになれるかも？な「むくみ解消グッズ」をご紹介しました。

普段の生活に取り入れることで、今までパンパンだった脚が軽くなったり、顔が小さく見えるかもしれません。

気になったアイテムがあった人は、ぜひチェックしてみてくださいね。