顔の印象はメイク以外でも変えられる。毎日続けるフェイスマッサージで変化を狙って

なりたい理想の顔にするために、毎日のメイクは欠かせない。でも、メイクではどうしてもカバーできない悩みとかもありますよね。実は、顔の印象を変えるのはメイクだけではないのです!毎日フェイスマッサージを続けることで、顔に変化をもたらすことができるかも。今回は空いている時間に簡単にできるフェイスマッサージをいくつか紹介します。

自分の顔が、好きじゃない

自分の顔が、好きじゃない

出典: unsplash.com

なりたい理想の顔がある。
自分の顔があまり好きじゃないと悩んでいる人も多いと思います。

メイクは欠かせない

メイクは欠かせない

出典: pixabay.com

そのためにも“メイク”は欠かせないですよね。
少しでもなりたい姿に近づくために、メイクで魔法をかける。

でも、メイクだけではカバーしきれない部分もあると悩んでいる人もいるのでは?

メイク以外でも変化はつけられる!

メイク以外でも変化はつけられる!

出典: unsplash.com

実は、メイク以外でも顔の印象を変えることができるかもしれないのです。
それは、毎日フェイスマッサージを続けること。

「少しの変化じゃ足りない…」と思っている人も多いかもしれませんが、少しの変化が積み重なることで、以前の自分との違いを実感できるようになれるかもしれません。

今回は毎日の隙間時間に簡単にできるフェイスマッサージをいくつか紹介します。

毎日続けるフェイスマッサージ

むくみ取りマッサージ

むくみ取りマッサージ

出典: unsplash.com

まずは“むくみ取りマッサージ”から。
顔って思ってる以上にむくみが溜まって凝っている人が多いみたい。特に朝は自分でもむくみが分かるという人もいるのでは?

そんなむくみをすっきりさせるだけでも、変化は期待できるかも。

起きている間は顔の高さは心臓よりも高い位置にあります。心臓よりも高い位置にあるため、起きている時は重力の力も借りて間質液は静脈、リンパ管に戻ってきます。しかし、寝ている間は顔の位置が心臓と同じくらいになるため、重力の力を借りて浮腫みが軽減することは出来なくなります。

出典:www.lifebalance-web.com

▷▷こちらのマッサージに挑戦

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まずはこちらのむくみのリンパマッサージに挑戦してみて。
1回3分でできるので、朝と夜にやるとgood。
むくみは日々溜まっていくものなので、毎日するといいみたい。

まずは首のリンパを流していきます。ポイントは指を2本使って、耳の前と後ろに指を置いて鎖骨方向に流していくこと。皮膚を傷つけないようにマッサージクリームを使いましょう。こちらの動作を30秒続けます。
続いては顔のリンパを流します。手で目の下から口の横あたりを耳たぶの方向に流していきます。こちらも30秒続けましょう。
最後は最初と同じマッサージを30秒続けて終わったら、顔のもう片方もやってみましょう。

エラをすっきりと

エラをすっきりと

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続いては“エラをすっきりと”させること。
「エラは骨格の問題でしょ…」と思っている人も多いかもしれませんが、実はそれだけではないのです。
ものを噛むときに使われる「咬筋(こうきん)」が発達しているということも多いようです。

咬筋をほぐすためのエラマッサージをしていきましょう!

エラが張っているのは骨格のせい、顔が大きいのは生まれつきだから何をしても無駄……などと思い込んでいませんか? 
あまり知られていませんが、実はエラが張っている原因は、ものを噛むときに使われる筋肉「咬筋(こうきん)」が発達して盛り上がっていることがほとんどです。

出典:www.biyougeka.com

▷▷こちらのマッサージに挑戦

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まずはこちらのマッサージに挑戦してみて。
頬骨を締めて咬筋をほぐすことで、エラをすっきりさせてくれるみたい。

まずは頬骨を内側に締めていきます。頬骨を手の腹でタッチして、折り込むイメージでぐりぐりしていきます。大体1分半ほど続けましょう。
続いては咬筋をほぐしていきます。咬筋を上にあげながらほぐしましょう。これも1分半ほど続けてみてください。

二重あごを改善

二重あごを改善

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お次は“二重あごをを改善”する方法です。
二重あごをすっきりさせるだけで、顔のフェイスラインってかなり変わってくる。
特に横顔のラインがとても綺麗になります。

正面だけでなく、どの角度から見ても綺麗な自分でいたいという人は二重あごを改善してみましょう!

▷▷こちらのマッサージに挑戦

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まずはこちらのマッサージから。

最初に二本指をあごに当てます。えらの角のところまで軽い力で流すだけ。これを続けることで、二重あごが改善されるかも。また、リフトアップの期待もできるそうです。

これを空いた時間にやり続けることで、二重あごに変化が現れるかも。
毎日写真を撮って変化をしっかり記録することも大事です!

美しいEラインを意識

美しいEラインを意識

出典: shutterstock

すっきり綺麗な横顔を作るために“Eラインを意識”することが大事。
誰が見ても綺麗と言われるような横顔は、鼻の先とあごの下を線で結んだときに、上下の唇が線に丁度接するかやや引っ込んでいるくらいがいいと言われています。

「Eラインがそもそもないので、無理」と悩んでいる人も多いのでは?
でも、Eラインもフェイスマッサージで変えられる可能性はあるのです!

▷▷こちらのマッサージに挑戦

YouTube

むくみやエラ、二重あごのマッサージでフェイスラインは改善しつつ、鼻のマッサージをすることでさらに綺麗なEラインが期待できます。

鼻のマッサージはこちらの動画を参考にしてみて。
まずは鼻骨を出すようなマッサージをしていきます。人差し指の腹で鼻骨を見つけ、そのまま前に押し出すようにマッサージをします。このマッサージを5〜10分ほど続けると効果的みたい。一番いいのはお風呂上がりが変わりやすいようです。
テレビを見ながら簡単にできるので嬉しいですよね。

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マッサージのお供に使うクリームなら、『ちふれ』の「ウォッシャブル コールド クリーム」がおすすめ。300gも入っているのに1,000円以下のコスパの良さに驚き!惜しみなく使えちゃいますよね。

クレンジングとしても使えるので一石二鳥です。

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お風呂上がり以外にもフェイスマッサージの効果を高めたいときは、蒸しタオルをしてからやってみるといいかも。
スキンケアのときにも使えるのでひとつは持っておきたいですね。

ナチュラルビューティだって夢じゃない

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マッサージは毎日続けることで効果が期待できます。
根気強く、頑張ってみましょう!

もしかしたら、ナチュラルビューティになるのだって夢の話じゃないかもしれない。

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