就活中は太る・痩せるどっち派?ストレスを減らす7つの提案で、自分を大切にしてね

就活中は太る?痩せる?ストレスが原因で体重が変わってしまうこともあるんです。ストレスを少しでも緩和できる、自分なりの方法を見つけましょう。スケジュールを見直したり、友達と遊んだり、思い切って温泉に行ってみたり。健康に気をつけて、無理のない範囲で就活をしてくださいね。

就活、大変なんです(泣)

就活、大変なんです(泣)

出典: latte.la

いよいよ始まった就活。
家でもやることが多く、なかなか気が休まらない…という方も少なくないはず。

頑張るあまり、体に変化がでてきていない?

なんだか太った気がする…

なんだか太った気がする…

就活が始まってからなんだか太った気がする?
疲れて食べてばっかりになってしまうことも、仕方ないですよね。

ストレスが溜まって食べても食べても満足できない…という方はセロトニンが足りていないからかも。マグロやレバーを食べてみるのがおすすめですよ。

食欲が止まらないと感じた時は、マグロやレバーなどを食べると体重増加から抜け出せるホルモンを作り出すことが出来るでしょう。

出典:www.workport.co.jp

砂肝とレバーの味噌しょうが煮

楽天レシピ:「砂肝とレバーの味噌しょうが煮」より

・砂肝とレバーの味噌しょうが煮

しょうがが入っているので体が温まりそう。お酒のおつまみにもぴったりなので、お疲れさま会として友達と一緒に作ってみても良いですね!

レシピはこちら
簡単でウマウマ!☆韓国風マグロ丼☆

楽天レシピ:「簡単でウマウマ!☆韓国風マグロ丼☆」より

・簡単でウマウマ!☆韓国風マグロ丼☆

韓国風の味付けが美味しいマグロ丼は、満足度も高そう。実家暮らしの方はお母さんやお父さんにリクエストしてみるのもアリ。

レシピはこちら

ストレスでげっそりしたかも?

ストレスでげっそりしたかも?

食欲がなくなってしまい、げっそりしたかも…という方も心配です。

食が細くなってしまうと、体力もなくなってしまうので日常生活にも支障が出てしまいますよね。少しゆっくりする時間をとってください…!

食欲の低下は、ストレスを受けた時に体が放出する“闘争・逃走反応ホルモン”に関連している。

出典:womenshealth-jp.com

予定をギチギチに詰めてしまって、休む暇がない!
という方もいるかと思いますが、人生は長いのでまずは休暇をとって。

炎がないキャンドル

商品

炎がないキャンドル

¥1,980

火を使わなくてもキャンドルを楽しめるので、疲れた夜にもおすすめ。部屋のインテリアとしてもオシャレに飾れます。

就活中のストレスを減らすために

スケジュールを見直して

スケジュールを見直して

まずひとつは予定を詰め込みすぎないこと。
周りと比べて頑張りすぎないようにしてくださいね。

一番大事なのは、あなた自身の健康。
毎日のように説明会の予定を入れていない?疲れすぎないように、自分のスケジュールを見直してみて。

就活生以外の友達と

就活生以外の友達と

同い年の友達といると、どうしても就活の話をしてしまいますよね。ちょっと年の離れた友達や、就活をしていない友達と会ってみるのがおすすめ。

美味しいものと就活以外の話で、休息を。

睡眠時間を取ろう

睡眠時間を取ろう

きちんと睡眠時間を取るのは大事なこと。
エントリーシートを夜な夜な書いてしまったり、就活のことを考えてしまったり…眠れない理由はたくさんありますが、早めにベッドに入ることを心がけましょう。

体の緊張をほぐして

体の緊張をほぐして

美脚にも効果が期待できるストレッチでリラックス。

帰ってきてパンプスを脱いで、スーツを脱いだら取り入れてみましょう。スーツを着ているだけなのになんだか体が硬く感じますよね。ストレッチをすることで、おやすみスイッチをONにして。

下のリンクを押せば、下半身のストレッチ動画がチェックできるので、ぜひ見てみてください。

ストレッチをCheck

好きなリップを持ち歩いて

好きなリップを持ち歩いて

就活中は好きなメイクができなくて辛いですよね。リップもヌーディーなカラーを使わなければいけないけど、終わった瞬間好きなカラーのリップを塗って。

家に帰るまでスーツは脱げないけど、気持ちだけは開放的に。香水をつけるのも良いですよね。

無駄遣いしちゃおう

無駄遣いしちゃおう

ずっと欲しかったもの、推しの写真集、洋服、我慢を解き放って、ひとつでも買ってみよう。

ストレスの解消方法は人それぞれ。ちょっとの無駄遣いで幸せな気持ちになれるなら、帰りにショッピングしてみて。

温泉に行っちゃおう

温泉に行っちゃおう

ちょっと遠出をして、温泉に浸かってみませんか?

温かい温泉で、日々の疲れをリフレッシュ。場所を変えると非現実感があって、よく休めそう。携帯も置いといて、だらだらしよう!

頑張りすぎず、自分のことを大切にね

頑張りすぎず、自分のことを大切にね

出典: latte.la

就活中、あなたは太ってしまう?痩せてしまう?
ストレスが原因の場合があるので、自分のことを大切にしながら就活をしましょうね。

一番はあなたが健康でいること。無理はしないようにしてください…!

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