みんながストーリーにあげてるから、私も…。『SNS疲れ』を感じたら見直したいこと

今回は、スマートフォン上でSNSを使いすぎることで『SNS疲れ』を感じたら見直したいことを紹介しています。毎日のSNS投稿に疲れやストレスを感じないように、快適にSNSを使えるコツをご紹介しています。スマホ依存症にならないためのスマホアプリやストレスフリーになるための秘訣など、ぜひ参考にしてみてくださいね。

「これストーリーにあげよっ!」

みんながあげているから…

みんながあげているから…

出典: unsplash.com

みんながスマホを取り出したら、自分も何か投稿しなきゃいけない?
不意にカメラを向けられたら、面白いことをしなきゃいけない気がして、ちょっとだけ気後れしちゃう。

楽しい思い出を作りたいと思う気持ちはとっても素敵なこと。
けれど、その場を楽しむことよりも、SNSに投稿することが目的みたいな感じがして、なんかモヤっとしてしまうことありませんか?

気づかないうちに『SNS疲れ』してない?

気づかないうちに『SNS疲れ』してない?

出典: unsplash.com

正しい使い方をすれば楽しいツールであるSNSも、時には『SNS疲れ』の原因になることもあります。

自分もみんなとあわせて、楽しいことを人に外に発信しないと、何だかつまらない人に見えてしまいそうで、頑張ってSNSに投稿しようとしたり、SNSへ安易にコメントを投稿することで、過剰な批判や的外れな反応に接して気疲れや苦痛を感じることも。

今回は、そんなSNS疲れを引き起こさないために見直したいことを紹介したいと思います。

1:何でもかんでも投稿しない

1:何でもかんでも投稿しない

まず初めに気をつけたいことは、何でもかんでもSNSに投稿しないこと。
スマホ一つで簡単に世界へと発信できる世の中だからこそ、ネットリテラシー、自分の発信する表現の仕方に責任を持たなければなりません。

言葉一つで、それを見た相手がどういう風に感じるのか、この動画は本当にSNSに投稿していいものなのか、これを発信することで誰かが傷つくことはないかなど。
ひとつひとつ投稿をする前に一度立ち止まって考えてから発信することで、より快適に過ごせると思います。

2:日記をつけてみる

2:日記をつけてみる

何か感じたことや、楽しかったことを、あえて日記にして残してみるのはいかがでしょうか?
毎日じゃなくても構いません。
ふと何か思ったことをちょこちょこっと書き留めてみるんです。

可愛いマスキングテープやシール、ペンを使うことで、自分だけの世界を紙の上で表現してみるのも良いですよね。
誰からも何も言われないし、いいねが付かないのは少し物足りないと感じるかもしれませんが、自分だけの素敵な思い出をたくさん残せるはずです。

ほぼ日手帳 2019 手帳本体 オリジナル A6 2019年1月はじまり 月曜はじまり 1日1ページ

商品

ほぼ日手帳 2019 手帳本体 オリジナル A6 2019年1月はじまり 月曜はじまり 1日1ページ

¥2,329

一日1ページ、作ったものや食べたもの、行って良かった場所などなど、SNSには投稿せずに、あえて自分だけの手帳に記録しておくのもいいですね。
素敵な思い出で埋め尽くしましょう◎

マスキングテープ マステ 10巻セット

楽天市場

商品

マスキングテープ マステ 10巻セット

¥1,180

カラフルで可愛らしいマスキングテープの模様が10種類そろったセット。
ラインの代わりに用いてみたり、ノートそのものをカスタマイズするのにも重宝しそうですよね♪

3:人といる時は、機内モードにしてみる

3:人といる時は、機内モードにしてみる

出典: unsplash.com

人と一緒に過ごしている時に、気づけばスマホをお互いにポチポチ。
せっかく一緒に会っているのに、お互いにスマホの中の情報を得ることばかりでは、なんだかちょっぴり悲しいですよね。

通知が気になったりしてスマホを見る癖がついていたら、人といる時には機内モードにしてみるのもいいかもしれませんね。
友達や恋人など、今一緒にいる人とこの場にいることを大切にできるような時間にしたいですね。

手帳式なら、見る回数を減らせる

ULAK iPhone8 ケース 手帳型

商品

ULAK iPhone8 ケース 手帳型

¥1,280

表示画面も外から見えない、手帳型のスマホケースなら、スマホの画面自体を見なくて済むかもしれません。
フェミニンで上品な柄のスマホケースは、アクセサリー感覚で身につけたいですね♪

4:SNSを見る時間を決める

4:SNSを見る時間を決める

SNSを見る時間を決めて、減らしてみるのも効果的です。
寝る前や、ちょっと疲れている時にスマホでSNSの情報を探ることで、余計にストレスに感じてしまうことも。
適度な時間を決めて使うようにしてみてはいかがでしょうか?

スマホをやめれば魚が育つ

スマホをやめれば魚が育つ

出典: unsplash.com

スマホを使わない間にアプリの中の魚が育つ、「スマホをやめれば魚が育つ」。
スマホのせいで勉強や仕事に集中できない人や、スマホを触る癖が直せない人にもオススメなアプリになっています。

購入はこちら
購入はこちら

目を閉じて何もしない時間を作る

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーの香り(12枚入)

楽天市場

商品

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーの香り(12枚入)

¥1,166

蒸気の温かさで、ほっと一息つくのはいかがでしょうか?
スマホを見すぎて疲れている目をリラックスタイムで労わってあげてください。

周りを気にしてSNSをしないで済むように

周りを気にしてSNSをしないで済むように

SNS疲れに悩まされる前に。
毎日のスマホの習慣を見直してみてくださいね。

関連する記事

こんな記事も人気です♪

それってSNS疲れじゃない?現代人に伝えたい、SNSと上手に付き合う方法

それってSNS疲れじゃない?現代人に伝えたい、SNSと上手に付き合う方法

  • raruri34公式
  • 6388view
あのストーリーの子はだれ?密かなファンを作る、計画的“SNS離れガール”の始め方

あのストーリーの子はだれ?密かなファンを作る、計画的“SNS離れガール”の始め方

  • ナコ〒ィ・/公式
  • 89493view
“インスタ映え”が私を悩ますの。アカウントを消さずにできるSNS断捨離のすゝめ

“インスタ映え”が私を悩ますの。アカウントを消さずにできるSNS断捨離のすゝめ

  • せんちゃん公式
  • 6835view
一日だけ、SNSから離れてみない?普段見落としている景色ツアーへようこそ

一日だけ、SNSから離れてみない?普段見落としている景色ツアーへようこそ

  • lilychild公式
  • 12957view
幸せそうに見えるより、幸せであることが大事じゃない?いざ、SNS投稿見直し計画

幸せそうに見えるより、幸せであることが大事じゃない?いざ、SNS投稿見直し計画

  • yoyo公式
  • 5046view

この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

この記事のライター

mikanshi公式

あめなる花をほしと云ひ、この世の星を花といふ

ライフスタイルの記事をさがす

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。