ハピネスガールになるために何をしよう?日々の生活で実践したい12のおまじない

毎年国連から発表される「幸福度ランキング」。日本の順位が低いらしい…。ということで今回は、幸せを感じるために日々の生活で実践したいことをご提案していきます。意外と簡単にできることばかり。幸せの形は人それぞれですが、少しでも参考にしていただけるとうれしいです◎

幸福度が低いらしい

幸福度が低いらしい

出典: unsplash.com

毎年、
国際連合から発表される「世界幸福度報告」。
2018年の日本の順位は54位だったそう。

2018年3月14日、国連が『世界幸福度ランキング』を発表した。このランキングは「所得」「健康と寿命」「社会支援」「自由」「信頼」「寛容さ」などの要素を基準にランク付けされたもので、昨年日本は51位であった。

出典:rocketnews24.com

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ということで今回は、
幸せを感じるために日常生活で実践したいことをご提案します。

ぜひご覧ください◎

チェックリスト

人のせいをやめる

人のせいをやめる

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〇〇のせいという思考を変えることは大切。
人のせいで自分を変えることができないなんてもったいない。
幸せな状況に身をおくために、
自分自身の考え方を変えてみましょう◎

いいところ探しをする

いいところ探しをする

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周囲の人に対して広い心を持つこと。
人に対する厳しい態度は、
いつか自分に返ってくるかも。

人のアラ捜しをやめ、
良いところに目を向ける習慣をつけるとよさそうです。

思い込みを大切にする

思い込みを大切にする

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自分は最高だと思い込むこと。
物事を悲観的に捉えると不安が増しちゃいますよね。
極力楽観的に考えるようにしてみるとよさそうですよ。

尊敬できる友達といる

尊敬できる友達といる

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一緒にいるだけでポジティブになれたり、
頑張ろうと思える友達を大切に。
人は想像以上に一緒にいる人の思考や行動に影響されがち。

前向きにな人と一緒にいることで自分を変えるきっかけになりそうです。

依存しすぎない

依存しすぎない

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誰かに幸せにしてもらいたいではなく、
自分から幸せになりにいくことも大切。
依存せず、精神的にも金銭的にも自立できるとよさそうです◎

何か楽しみなことを見つける

何か楽しみなことを見つける

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ごはんを食べることや旅行。
日々の活力を見出すことも必要になりそう。

コンビニスイーツやコスメ、洋服など、
自分へのご褒美をあげるのもおすすめです。

言い訳をしないようにする

言い訳をしないようにする

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自分が幸せになれないのは仕方ないと諦めるのは悲しいことですよね。
日々の生活の小さな努力を積み重ねたら状況は変わっていくかもしれません◎

早起きをする

早起きをする

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1日のスタートを早めること。
成功している人は朝型人間が多いんだとか。
いつもより少し早く起きて、
1番頭が冴えている時間帯を有効活用してみてください。

嫌いなことは遠ざける

嫌いなことは遠ざける

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嫌なことを無理に続けるのはしんどい…。
嫌いだと思ったら遠ざけることが大切かも。

遠ざけることができない場合はリラックスできることや小さな幸せを集めてみるとよさそう。

努力をさらっと公言しちゃう

努力をさらっと公言しちゃう

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自分が成し遂げたことをさらっと言っちゃうのも◎
褒めてもらうと嬉しいことづくしですよね。

小さな幸せを感じることができそうです。

ポジティブな発言

ポジティブな発言

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嬉しい、楽しいなど。
幸せな感情を口に出しているときは笑顔でいることが多いですよね。
ポジティブな発言は抑えずさらけ出しちゃいましょう◎

人と比較しない

人と比較しない

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人と自分を比較するとネガティブになるという方も多いですよね。
自分にとっての長所はもっと他にあるかもしれません。
短所ポイントで比べるのではなく、
自分の長所を伸ばすようにしてみましょう♡

自分自身で掴みに…♡

自分自身で掴みに…♡

出典: latte.la

いかがでしたか?

小さな幸せを掴みたいときに、
日々の生活で実践してみてください◎

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