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これってもしかして？
一緒にいる時間はそんなに長くない。けれど、離れていても頭の中はいつでも彼のことでいっぱい。返信が来ないと心のどこかで気になってしまう...
自分は違う、と思っていたけれど、これってもしかして軽く依存状態？
■どこからが依存？
依存かどうかに誰にでも当てはまる明確な基準はありません。大切なのは、あなたと彼が二人の関係をどう感じているのかということ。
気づかないうちに重い彼女になってしまう前に、心がけたいことをご紹介します。
（１）自分を持つこと
付き合い始めたころ、彼はあなたのどこが好きだと言ってくれましたか？
彼氏にとって、彼女が自分に惚れ込んでくれることは嬉しいでしょう。
けれど、きっと彼が一番に望んでいることは「あなたがあなたらしく毎日を過ごしている」ということ。
彼は、ありのままのあなたに惹かれ、あなたを選んだのです。
■自信の持てる自分に
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彼にいつまでも愛される彼女でいるために、まずは自分が自分のことを認め、たっぷり愛してあげましょう。
趣味を楽しむもよし、目標に向かって努力するもよし。
彼と過ごす以外の時間を充実させることで、あなたの素敵な一面がいっそうと輝くはず。
（２）言葉にして伝えること
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どんなに仲良しのカップルでも、お互いの気持ちが何でも分かるわけではありません。あなたの依存の理由は「寂しさ」にあるかもしれません。
「好き」「ありがとう」以外にも、時には「寂しい」とちゃんと言葉にして伝えていますか？
■我慢しすぎてない？
特に、多忙な彼と付き合っている方は、相手のことを想いすぎて、自分の思いをつい我慢してしまうことも少なくないはず。
けれど、それではあなたが辛くなってしまいます。
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気になることや彼に直してほしいことがあったら勇気を出して話してみましょう。
大切な彼女の相談なら、きっと彼も真摯に向き合ってくれるはずです。
（３）友達の話を聞いてみる
彼に直接伝えるほどではないけれど、どこか気になる...そんな悩みや不安があるならば、似たような境遇の友達に相談してみるのはいかかでしょうか。
無理に「彼とうまくいっている」と自分の中で言い聞かせる必要はありません。等身大の思いを友達にさらけ出してみましょう。
■相談するメリット
一人であれこれ思い悩んでしまうよりも、人に話すことで自分の気持ちも整理されます。
また、思いを共有することで、悩みが軽減されたり、良いアドバイスをもらえるかもしれませんよ。
（４） 彼との時間を振り返る
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付き合うことになった日から今日まで、彼はどんなことをあなたにしてくれましたか？
デートや記念日など、彼との大切な思い出を振り返ってみることで、彼があなたのことをどれだけ大切に思ってくれているかに気付けるかもしれません。
■二人で過ごした思い出
「今」の彼に様々なことを求めるだけでなく、「今まで」の彼の言動を振り返り、当時の気持ちを思い出すことで、寂しさや不安が和らぐかもしれません。彼の気持ちを純粋に信じられるようになるきっかけになります♡
（５）ルールを作ってみる
会う頻度や返信の速度、彼のほかの友達との交友関係が気になるのであれば、話し合って二人が納得するルールを設けてみてもよいのかもしれません。
明確な約束ができることで、守られなかったときには理由を聞くことが出来るし、あなたも不安を感じすぎてしまうことが減るはずです。
■気をつけたいこと
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ルールを設ける上で大切なのは
・彼も納得の上で決めたルールであること
・あなたもその約束をしっかり守ること
です。
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例えば、「デートの時に、必ず次に会う日の約束をする」「おはようとおやすみは必ず連絡を取る」など、あまり厳しくないものがよいでしょう。
きつすぎるものでは守れなくなってしまったり、かえってストレスになってしまうかもしれません。
大切な彼とこれからも
付き合う上で大切なのは信頼関係と程よい距離感。これからも大好きな彼と一緒にいるために、二人の関係を見直してみましょう。
