「自分に自信がない」は言い訳にすぎない!毎日を輝かせる、美意識向上委員会

可愛い人が横を通り過ぎる。インスタでお洒落な子を見つける。それだけでどんどん自分に自信をなくしていく。「何でこんなに可愛く生まれたの!?羨ましすぎる」と嘆くばかりで、「自分に自信がない」って気持ちになってしまう。でもそれは言い訳にすぎないのかも。毎日を輝かせるために、美意識向上委員会の動きを覗いてみませんか?

可愛いあの子が羨ましい

可愛いあの子が羨ましい

出典: jp.stylenanda.com

誰もが振り返る美人。
鼻はシュッとしていて、目元はぱっちり。
横顔も見とれるくらい美しい。

そんな美人を見て「羨ましい」って思いが生まれると同時に「私って何でこんなんなんだろう…」と自信を失う。

出典: www.17kg.shop

「不公平」なんて言葉では片付けられないくらい、可愛い女の子を見ると知らないうちに嫉妬している。
「ああいう女性になりたい」と思いつつ、「何で自分は…」とイライラしてしまうことも。

綺麗な人を見かけるとお手本にしたいと思う反面、悔しいって気持ちが生まれる人も多いと思います。

「自分に自信がない」はただの言い訳かも

「自分に自信がない」はただの言い訳かも

出典: unsplash.com

とにかく「自分に自信がない」と殻に閉じこもっている人も多いのでは?
でも、それはただの言い訳にすぎないのかも。
どんなに綺麗な人だって、毎日美意識をしっかり持って美しさをキープしているはず。

毎日を輝かせるための、“美意識向上委員会”の動きをちょっと覗いてみませんか?

“美意識向上委員会”

|1|毎日メイクをする

|1|毎日メイクをする

まずは「毎日メイクをする」こと。
特別なことがない日ってメイクがおざなりになってしまうこともあるかもしれません。
でも、どんなときでもメイクをしっかりしている女性って本当に綺麗だし、魅力的。

毎朝起きる時間を少し早めて、しっかりメイクの時間に当ててみるのはいかが?

リップは欠かさずね♡

リップは欠かさずね♡

出典: lipscosme.com

どんな日でもリップは欠かさずに塗りたい。
口元の印象って顔全体のバランスを大きく変えてくれるからです。

思わず見とれるようなぷるんっとしたリップを常に心掛けましょう。

『YVES SAINT LAURENT(イヴ・サンローラン)』の「ヴォリュプテ ティントインバーム」はいかが?
ちゅるんっとしたうるおいのある唇をゲットできそう。
価格は4,644円。

購入はこちら

|2|自分の好きな服をお洒落に着こなす

|2|自分の好きな服をお洒落に着こなす

続いては「自分の好きな服をお洒落に着こなす」こと。
好きな洋服のブランドって誰しもが持っているはず。
「可愛い!」と思ったアイテムをただ着るのではなく、そのアイテムが一番映える着方をしっかり研究してみてください。

「このアイテムにはこの体形が似合う」と、ボディメイクをすることにも繋がりそう。

好きなブランドは常にチェック✔️

好きなブランドは常にチェック✔️

好きなブランドの最新情報は常にチェックしておくとgood。
トレンドをいち早くゲットしちゃいましょう!

たとえば『EMODA(エモダ)』なんていかが?
常に流行をしっかり押さえたデザインや、大人カッコいい雰囲気のある女性を演出できるブランドです。

EMODA

|3|毎日香水チャレンジ

|3|毎日香水チャレンジ

出典: lipscosme.com

香水を毎日つけているという人は少ないかも。
「◯◯の匂い」と、その香水の香りを自分のアイデンティティにするのもとっても大事。

自分に合った香りを見つけて、毎日香水チャレンジに挑戦してみるのはいかが?

Q.香水をつけていますか?
はい  24.1%
いいえ 75.9%
(回答数:428票)

出典:tfm-plus.gsj.mobi

周りの人にウケる香りを研究

周りの人にウケる香りを研究

出典: lipscosme.com

自分の好きな香りは大前提ですが、周りの人も安らぐような香りを意識するとgood。
万人受けしない香りは、逆に遠ざかられる危険性もあるので、周りの人にもウケる香りを研究するのがポイント。

『shiro(シロ)』の「サボン ヘアミスト」はまるでお風呂上がりのようなやわらかい香りを演出してくれるみたい。
価格は2,700円。

購入はこちら

|4|適度な運動を欠かさない

|4|適度な運動を欠かさない

出典: unsplash.com

自信のある女性って、自分の身体をしっかり気づかっている人かも。
適度な運動をして、筋肉をつければ、普段着ている服ももっとお洒落に着こなせるかも。

ボディメイクをすることでお洒落の幅も広がるので、週に何回か運動する時間をしっかり作りましょう。

運動ノートを作る

運動ノートを作る

出典: unsplash.com

「運動をしないととは思うけど、コンスタントにやるのが難しい」
そう思う人もいると思います。

そんなときは“運動ノート”を作って、目標をひとつひとつこなしていくのはいかが?
「◯◯をする」と文字化することで、目標も明確になりますよね。

|5|睡眠と食事はしっかりと

|5|睡眠と食事はしっかりと

出典: unsplash.com

睡眠はしっかり取ることが大事!
「今日は忙しいから」と睡眠不足が続くことで、返って動けない一日になってしまう可能性も。

一日の理想の睡眠時間は、個人差もありますが7時間程度がいいとされています。
睡眠時間をしっかり確保できるように、一日の行動を逆算して考えるといいかも。

7時間程度の睡眠が長過ぎず、短か過ぎず、最も健康に良いと考えられています。しかし、実際の睡眠サイクルは人それぞれで、必要な睡眠時間には「個人差」があります。必要な睡眠時間は睡眠の質、生活、季節などのほか、遺伝子などによっても変わるので、翌日に眠気を感じず快適な生活が送れるような睡眠時間が最適であると考えられています。

出典:sleepdays.jp

食事も睡眠と同じくらい大切。
一日のエネルギーになるので、3食しっかり摂るようにしましょう。

特に朝ご飯は一日の活力になるので、なるべく欠かさないで食べることをおすすめします。

若い人の中には「朝ごはんを食べる習慣がない」という人も多いかもしれません。でも、朝ごはんは重要な役割を担っています。栄養を摂取する、体温を上げることで代謝を高める、便秘を解消するといったことに加えて、朝ごはんを食べる習慣があるかどうかが、仕事や勉強の効率に影響を与えることも分かっています。

出典:www.asahi.com

|6|自撮りをする

|6|自撮りをする

最後は「自撮りをする」こと。
可愛い自分を一瞬一瞬逃さないようにしっかり画像に残しておきましょう。

自分が納得するまで自撮りをして、SNSにUPしてみてもいいかも♡

おすすめアプリ

おすすめアプリ

「盛れる!」と話題のアプリは『moru(モル)』。
プリントシールで有名な『フリュー』が開発したアプリで、理想の自分になれると人気です♡

自分に合ったアプリを見つけて、可愛い自分を逃さないようにしましょ。

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「私なんか…」なんて二度と思わない

「私なんか…」なんて二度と思わない

出典: www.beepsheepshamp.com

「私なんか…」
この言葉が積み重なると、どんどん自信を失くしていきます。

自分より可愛い人は常に周りにいます。
きっと自分が一番になることはないかもしれません。
でも、綺麗だと思っている人も同じことを考えているのかも。
だからこそ、ずっと向上心を高められるのも素敵ですよね。

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