頑張りすぎて、頑張れない。一日中だら〜んと過ごす「DAY OFF」で心を癒やして

最近の私は本当に頑張っている。自分でもそれが分かるくらいに。でも、もう頑張りすぎて頑張れません。そんなときってあると思います。そういうときこそ、お休みの日は一日中だら〜と過ごす日が大切。誰にも邪魔されないような「DAY OFF」を作って、心を癒やしてみませんか?忙しい毎日の間にしっかりお休みも確保しましょう!

最近の私、頑張りすぎ

最近の私、頑張りすぎ

出典: unsplash.com

最近の私は本当に頑張っている。
周りの人からも言われるし、自分でもそれが分かるくらいに。

頭をいつもフル稼働している気分です。

頑張りすぎて、頑張れない

頑張りすぎて、頑張れない

出典: unsplash.com

でも私にだってキャパがある。
だからもう頑張りすぎて、頑張れない。

そんなときって誰にでもありますよね。
疲れすぎて身体が動かないときこそ、お休みの日はだら〜んと過ごすのが大切。

だら〜んと過ごす「DAY OFF」を

だら〜んと過ごす「DAY OFF」を

出典: www.17kg.shop

1日中まったりと、何も考えずに過ごす「DAY OFF」があったほうが自分の癒やしになるはず。

今回はお休みの日に心を癒やしたいという人におすすめする6つのことを紹介します!

心を癒やす「DAY OFF」にしたいこと

1)目覚ましはかけずに寝る!

1)目覚ましはかけずに寝る!

出典: unsplash.com

まずは「目覚ましはかけずに寝る」こと。
目覚ましの音でストレスが溜まっている人っているはず。
いつも爆音でびっくりして起きるって、心臓の負担も結構ありそう。

お休みの日こそ、起床時間を決めないで、自然に起きるなんていかが?

RAINLAX 枕 高反発枕

楽天市場

商品

RAINLAX 枕 高反発枕

¥3,999

よりクオリティの高い睡眠を目指すために、枕を替えてみるなんていいかも。
お休みの日に限らず、普段から安眠枕を使えば、ストレスも解消されるかも。

2)おいしいものをたっぷりと♡

2)おいしいものをたっぷりと♡

続いては「おいしいものをたっぷり食べる」こと。
普段はバタバタしていてあまり食を楽しめていないという人も多いと思います。

時間があるときは自炊をして、おいしいご飯を作ってみるのも素敵♡

釜上げしらす丼

楽天レシピ:「釜上げしらす丼」より

自宅で「釜上げしらす丼」を食べられたら何だか元気が出てきそう。
作り方も意外と簡単なので、普段料理をしないという人も作れそう。

リンクのレシピを見て、この機会に挑戦してみてはいかが?

※アレルギーにご注意ください。

材 料(2人分)
釜上げしらす70g
味付け海苔8枚
大葉5枚
卵黄2個
ごはん1合

出典:recipe.rakuten.co.jp

釜上げしらす丼

3)お部屋の片付けをする

3)お部屋の片付けをする

出典: unsplash.com

次は「お部屋の片付けをする」こと。
一日中何もしないでだら〜んと過ごすのは最高だけど、ダラダラしすぎると翌日に響くなんてこともありますよね。

適度に動くという意味で、ずっとできなかったお部屋の片付けを、一部だけでもしてみるのはいかが?
すっきりしたお部屋で休めば、もっと癒やしの時間になるかも。

掃除機 コードレス

楽天市場

商品

掃除機 コードレス

¥6,990

掃除機を部屋中にかけるのって、かなりストレス発散になりそう!
ピカピカになった部屋を見て、ゆっくりコーヒーなんて飲みたくなりますよね。

こちらの掃除機はコードレスで取り外してハンディタイプにもできるので、細かい部分もしっかり掃除できます。

4)近所を散歩してみる

4)近所を散歩してみる

出典: unsplash.com

続いては「近所を散歩してみる」なんていかが?
住み慣れた地域でも、意外に見落としているところってたくさん。

特に目的地を決めるわけでもなく、近所をぶらぶらしてみると新しい発見があるかも。

TRIANGLE LOGO 6PANEL CAP

ZOZOTOWN

商品

TRIANGLE LOGO 6PANEL CAP

¥4,212

外に出るときはキャップでワンマイルコーデもお洒落に。
『Guess(ゲス)』のキャップはシンプルで存在感のある可愛いアイテムなのでおすすめ。

Ray Ban for BEAUTY&YOUTH ラウンドカラーサングラス

ZOZOTOWN

商品

Ray Ban for BEAUTY&YOUTH ラウンドカラーサングラス

¥20,520

サングラスも大切。
紫外線から目元を守って、ゆっくりとお散歩を楽しみましょう!
『Ray-Ban(レイバン)』のサングラスは上品な大人の雰囲気を演出してくれるアイテムなのでおすすめ。

5)ほしいものリストを作る

5)ほしいものリストを作る

ちょっとお家でゆっくり過ごしつつ、楽しいことを想像してみるのはいかが?
「ほしいものリストを作る」って普段空いている時間にやりたいけど、なかなかできていないという人も多いと思います。
お休みの日だからこそ、今ほしいものをリストにしてたくさん妄想してみるのもいいかも♡

値段は気にしないで、とにかくほしいものを書いてみてください。
「これをゲットするために頑張るぞ〜!」って気持ちが生まれそうですね。

マルマン スケッチブック B4 画用紙 並口24枚

楽天市場

商品

マルマン スケッチブック B4 画用紙 並口24枚

¥338

上の画像のようにイラスト付きでほしいものリストを作れたらかなりお洒落♡
ゆっくりした時間を有効活用して、自分の楽しみに変えちゃいましょう。

6)映画を見ながらゴロゴロ

6)映画を見ながらゴロゴロ

出典: unsplash.com

最後は「映画を見ながらゴロゴロ」すること。
一日の締めにもなるのでとってもおすすめ。

溜まっていた見たい映画を今日は贅沢に観ちゃいましょう♡

出典: shutterstock

雰囲気を出すために、プロジェクターを使ってホームシアターにしてみるのもいいかも♡
ひとりの時間はもちろん、友達を家に呼ぶときもホームシアターがあれば盛り上がりそう!

LEDライトも置いて、雰囲気を出しちゃいましょう。

LED プロジェクター

商品

LED プロジェクター

¥7,000

家用のプロジェクターをゲットして、いつでもホームシアターができる環境に♡

POWERをチャージして、元気な私に!

POWERをチャージして、元気な私に!

たっぷり休んで、また明日から頑張るぞ!
POWERがチャージされれば、またいつも通りの私に。

定期的にゆっくりした時間を過ごす「DAY OFF」を作って、心のバランスを保ちましょう。

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