たとえば、AM1:00の後悔。帰宅後3hを充実させる3人のあの子のナイトルーティン

ぼんやりとSNSを眺めていたら、気づくと真夜中に…。そんな経験はありませんか?今回は、見習いたい3パターンのナイトルーティンをご紹介。美容に気を遣い、スキンケアでゆらぎに負けない肌をつくるあの子。音楽や読書など趣味に時間を費やすあの子。明日のためのお洋服を選ぶあの子。あなたもナイトルーティンで後悔をなくしせんか?

後悔は、積み重なると面倒だ

後悔は、積み重なると面倒だ

出典: unsplash.com

生きていると、後悔って尽きなくて。
あの時こうしていれば、こうだったなら、なんてつい考える。

そんな日常の後悔は、心の中に少しずつ積み重なっていくと、いつの間にか後ろめたい罪悪感になってしまう。
だからせめて、大きな罪悪感が実ってしまわないよう、小さな後悔からなくしていきたい。

そう、たとえばAM 1:00の後悔

そう、たとえばAM 1:00の後悔

出典: unsplash.com

日常の小さな後悔、それは帰宅後のAM1:00。
へとへとになって帰宅して、今日こそは早く寝よう、
そう決めていたはずなのに…。

SNSをぼんやり眺めていたら、気づけばもう真夜中で。ああ、またやっちゃった。

ふと思う。
きっと、私がぼんやりと過ごした3時間を、あの子なら上手に利用しているんだろうなあ。
だから私は、思い切ってあの子に尋ねてみることにした。

「ねえねえ、貴方のナイトルーティン、少しだけ覗かせてくれる?」

美容に気を遣う、キレイなあの子

美容に気を遣う、キレイなあの子

美容に気を遣うあの子は、夜のスキンケアタイムに余念がない。
フェイスパックをしている間だって、美容にまつわる本を読んだり、雑誌をパラパラめくったり。

あの子のキレイの秘密を、ちょっぴり見せてくれました。

PM9:00_入浴中はもちろん美容タイム

バロン アロマバスソルト

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¥2,106

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ドライハーブやアロマがブレンドされたお洒落なバスソルト。必須ミネラルが豊富に含まれているバスソルトには、嬉しい効果がたくさん♡

PM11:00_美しい肌を作る

PM11:00_美しい肌を作る

おすすめは「素肌由来」のスキンケアが人気の『BIODERMA(ビオデルマ)』の「イドラビオ」シリーズ。
ビオデルマの中でも敏感乾燥肌向けのシリーズで、健やかな肌に導いてくれます。

画像左のボトルは、定番の「エイチツーオー」というクレンジング水。
2019年3月12日には、イドラビオシリーズから新たにミストウォーターも登場したので、そちらもぜひチェックしてみてください。

ビオデルマ公式サイト
イドラビオ ミストウォーター

商品

イドラビオ ミストウォーター

¥3,024

ビオデルマ
発売されたばかりのミストウォーター。いつでも簡単に保湿ケアができる、スプレータイプの保湿化粧水です。

AM0:00_おやすみなさい♡

リブバルキーロングレッグウォーマー

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冷えは女性の大敵。足先を冷やさないように、レッグウォーマーであたたかくして眠りに就きましょう。

どこか謎めいた、魅惑的なあの子

どこか謎めいた、魅惑的なあの子

なんだかミステリアスで、一見近寄りがたいあの子。
あの子はどんな夜を過ごしているんだろう。尋ねてみると、意外と気さくに教えてくれました。

これで私も、魅惑的なあの子に近づけるかしら。

PM10:00_眠くなるまで、文字を追ってみる

PM10:00_眠くなるまで、文字を追ってみる

好きな音楽をかけながら本を読む時間はとっても贅沢。
眠気がやってくるまでは、のんびり読書を。

みぎわに立って

楽天ブックス

商品

みぎわに立って

¥2,052

著者・編集:田尻久子 出版社:里山社
2019年3月20日に発売された田尻久子さんの『みぎわに立って』は、熊本県にある本屋兼カフェである橙書店の365日を綴った掌編エッセイ。
すーっと染み渡るように透き通った文章のエッセイは、寝る前の穏やかなひと時にぴったりです。

AM0:00_おやすみなさい♡

AM0:00_おやすみなさい♡

出典: unsplash.com

寝る前には、白湯を一杯。白湯にはリラックス効果もあるようです。
ゆっくりと時間をかけて飲んでから、眠りに就きましょう。

就寝前の白湯もリラックス効果があるので効果的です。50℃くらいの温度でゆっくりと時間をかけて飲むと、からだも温まり寝つきもよくなります。

1日の暮らしの中で白湯を上手に取り入れれば、生活のリズムが整い、オン・オフの切り替えにも生かせます。白湯を飲む時間をゆったりとした気持ちで楽しめるとストレスの解消にも役立ちそうですね。

出典:waterstand.jp

どんな朝だって、いつも可愛いあの子

どんな朝だって、いつも可愛いあの子

出典: www.seoulperlife.com

どんな日だっていつも可愛いあの子。寝坊なんてしないのかな、私とは大違い…。
そう思っていたけれど、話を聞いてみるとどうやら違うみたい。

「私だって寝坊することはあるけど、そう見せないよう、夜に可愛いを仕込むの」

PM9:00_明日の可愛いは、今日仕込む

PM9:00_明日の可愛いは、今日仕込む

出典: www.seoulperlife.com

寝坊してしまっても、焦って適当に選んだお洋服で家を出るなんてことがないように、あの子は夜に翌日の服を選んでいるみたい。
天気予報もこの時にチェックして、気温や天気に合わせた服を選んでおけば、朝になって変更しなきゃいけないことも少なさそう。

毎日お洒落なあの子の秘密は、こんなところにありました。

タワー スリムコートハンガー

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タワー スリムコートハンガー

¥3,240

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選んだお洋服は、翌日までキレイに掛けておきましょう。スタイリッシュで美しい立て掛け式のコートハンガーは、インテリアの雰囲気も邪魔しません。

AM0:00_おやすみなさい♡

マペペ 寝ながらリボンカーラー8P

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マペペ 寝ながらリボンカーラー8P

¥540

お洋服だけじゃなく、髪にだって可愛いを仕込んで。寝る前にはカーラーをセットして、翌日のふわふわヘアを準備しましょう。

ナイトルーティンで、後悔をなくして

ナイトルーティンで、後悔をなくして

気になるあの子達のナイトルーティンを覗かせてもらったら、私も夜の時間を有効的に使えるようになりました。
これでひとつ、日常の後悔をなくせそうです。

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