カサカサ、ガサガサな肌のせいで私の心もカラカラ。乾燥肌さんが知るべき原因&改善法

乾燥肌で、肌がカサカサで荒れている…メイクがうまくのらない…と悩んでいる人も多いはず。そんな乾燥肌をぷるぷるツヤ肌にしたいですよね。そのためには、まずは原因を知ること!今回は、乾燥肌さんに向けて乾燥肌になる原因についてと乾燥肌を改善する方法についてご紹介します。乾燥知らずのぷるツヤ肌に私はなるんだ…!

肌のカサカサのせいで、私の心もカラカラ(涙)

肌のカサカサのせいで、私の心もカラカラ(涙)

乾燥が気になる季節。お風呂上がりやメイクをしている間、肌がカサカサして粉をふいている…、メイクが乾燥によって崩れる…なんてことがありませんか?

そんな乾燥肌さんは、まずは乾燥肌になってしまう原因を知っていきましょう。今回は、乾燥肌の原因と改善方法についてご紹介します。

乾燥肌になると…?

メイクが上手くのらない

メイクが上手くのらない

出典: unsplash.com

乾燥肌だとベースメイクにリキッドファンデーションを使っていても、時間が経つと乾燥してメイクが崩れることがあります…。(筆者がよくなる現象です…。)

せっかく朝しっかりメイクをしていても時間が経ってカサカサ、メイクがボロボロ…なんてことになると辛いですよね。(涙)

乾燥によるニキビが出来る場合がある

乾燥によるニキビが出来る場合がある

出典: unsplash.com

乾燥は、肌をカサカサにするだけでなくニキビといった肌トラブルをも招きます。

乾燥によって、身体が皮脂を出そうと必死になり、それによってニキビができてしまうということがあるんだそう。

乾燥だけでなくニキビもできたら気持ちが沈んじゃう…。こうならないためにも対策をしっかりしましょう!

✓ 乾燥肌にする行動

冷房・暖房を長時間利用してない?

冷房・暖房を長時間利用してない?

出典: shutterstock

まずは、乾燥肌を招いてしまう行動、原因について知りましょう。

暑い日や寒い日、エアコンなどを使うと思います。実はこの冷房・暖房の利用が乾燥の原因となっている場合が…。

確かに冬は、乾燥する季節ではありますが、室内だともっと乾燥しているような気がしますよね。

冷房・暖房の長時間利用による空気の乾燥
エアコンは空気中の水分も一緒に吸収してしまう仕組みのため、冷房でも暖房でも、長時間使用により空気は乾燥します。空気が乾燥すると、肌のバリア機能は低下しやすくなります。

出典:www.daiichisankyo-hc.co.jp

UVケア、しっかりできてる?

UVケア、しっかりできてる?

実は、紫外線も乾燥を引き起こす原因となっていることがあるみたいなんです。

紫外線を受けることによって、肌にあった水分が蒸発してしまいます。日焼けをした後にしっかり保湿をしなければいけないのは、このため。

だからメイクの前のUV対策が大切になるんです…!

【肌荒れ】
繰り返し紫外線の刺激を受けていると、角質層が肥厚。肌の内部が隙間だらけになって、水分が蒸散。表面のキメが乱れて、ゴワつき・ザラつき・皮めくれといった肌荒れ状態に。

出典:www.acseine.co.jp

ビタミンB足りてる?

ビタミンB足りてる?

内側からのケアだって大事。ビタミンが不足すると肌に影響が出てくるんだそう。

特にビタミンBに関しては、肌のターンオーバーに関係してくるみたい。ターンオーバーがしっかりされないと乾燥や肌荒れといった肌トラブルを引き起こす原因になるんだそう。

ビタミンBは、積極的に摂取しておきたいですね。

ビタミンB群の不足
栄養が偏り、ビタミン類が不足すると肌に悪影響がでます。特にビタミンB群は、肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあり、不足するとターンオーバーが乱れ、バリア機能低下につながります。

出典:www.daiichisankyo-hc.co.jp

洗いすぎていない?

洗いすぎていない?

出典: shutterstock

乾燥肌になる原因には「洗いすぎ」もあるんだそう。

お風呂で、顔や身体をゴシゴシ洗っていたり、タオルでゴシゴシ拭いていませんか?これにより、必要な水分まで奪ってしまっている可能性が…。

顔や身体を洗う、拭く、この行動だけでも乾燥を招いてしまうんです。

若者が乾燥肌になる最たる原因は「洗い過ぎ」といわれています。
冬に限ったことではないのですが、ナイロンタオルなどで体をゴシゴシと洗ったり、長湯をしがちだったりする習慣のある人は要注意。いずれも皮膚の水分を失わせ、乾燥肌を招きます。

出典:www.nipro.co.jp

しっかり保湿できてる?

しっかり保湿できてる?

スキンケア、化粧水を1回つけて、乳液塗って終わり〜。なんてしてませんか?
それだけじゃ保湿が足りない!乾燥肌には、保湿が命!

美意識の高い韓国の女性は、毎日化粧水は最低3回つける、パックは毎日する…といったスキンケアをしているんだそう。時間をたっぷり使って、保湿するのがポイントです。

通常2~3日に1回という頻度が推奨されるシートマスクですが、韓国のオルチャンたちの間では今や“1日1パック”が常識になっているのだとか。

出典:trilltrill.jp

今日から乾燥肌を改善したい…!

①水をたくさん飲む(こまめに!)

①水をたくさん飲む(こまめに!)

では、乾燥肌を改善するには一体どんなことをするべきなんでしょうか?

まずは、水をこまめに多くとること。有名女優さんも美肌を保つために水をたくさん飲んでいるなんて言っていました。

身体に必要な水分を補給するだけでなく、血流の巡りもよくなるので、水はこまめに飲むことをおすすめします。

一方、内部から肌の保湿を行えるのが、水分補給です。しっかりと水分補給を行うのが乾燥肌を防ぐ有効な対策のひとつとして注目されています。

出典:www.aquaclara.co.jp

②「セラミド」入りのスキンケア

②「セラミド」入りのスキンケア

乾燥には「セラミド」!
セラミド成分が配合されたスキンケアアイテムを使うのがおすすめです。

セラミドが少なくなると肌のバリア機能が下がり、肌トラブル(主に乾燥)が起こりやすくなるんだそう。だからこそ、セラミドを肌に与えるのが大事なんです。

ドラッグストアで買える化粧水でも、セラミド入りのものがあるので、ぜひチェックしてみて。

エッセンスローション

楽天市場

商品

エッセンスローション

¥4,320

*ヒフミド
約3倍の保水力を実現するというヒト型セラミドが配合されている化粧水。「肌がしっとりして、みずみずしくなった」という声もあるくらい。トライアルセットもあるので、お試しで使ってみるのもアリ。

③UVケアをしっかり行う

③UVケアをしっかり行う

紫外線によって乾燥が引き起こされると言いましたが、だからこそUVケアはしっかりしておくことが大切。

1年中紫外線は降り注いでいます。紫外線が多く降り注ぐ夏だけ日焼け止めを塗っておけばいい…ということではありません。1年中日焼け止めを塗るよう意識しましょう。

UVケアによって、乾燥だけでなくシミやシワなども防ぐことができます。

UVイデア XL プロテクショントーンアップ

楽天市場

商品

UVイデア XL プロテクショントーンアップ

¥3,672

*ラロッシュ ポゼ
敏感肌の人でも使える優しい成分でできた化粧下地。これ1本でUV対策と化粧下地の役割を果たしてくれます。メイク前にUV対策として塗ってみて。

④洗いすぎない&こすりすぎない

④洗いすぎない&こすりすぎない

出典: shutterstock

洗いすぎやこすりすぎによって乾燥を招く…ということがあるようなので、お風呂に入った時は注意が必要です。

顔や身体は、洗いすぎない。ゴシゴシではなく優しく包み込むように泡で洗うことを意識しましょう。

また顔や身体を拭く時は、軽くポンポンと拭くといいですよ◎。

詳しくはこちら

ぷるっと。ツヤっとした肌に私はなる…!

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自分の乾燥は、何が原因だったかわかりましたか?乾燥肌になってしまう原因と改善方法がわかったら、いざ実践!

カサカサ、ガサガサ肌からぷるぷる、ツヤツヤ肌になれるように日々の積み重ねをがんばっていきましょう♡

乾燥肌の人は、ぜひ実践してみてくださいね。

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