「僕はだれだ?」はSOS。自分らしさを見つけて、コミュニケーション嫌い克服辞典

自分の好きなものがわからない、言いたいことが言えない、ということはありませんか?それはもしかすると、自分からのSOSです。放っておかずに、自分と向き合ってあげましょう。今回は、そんな自分らしさがわからない、コミュニケーションが苦手いう人のための解決方法を紹介していきます。悩みが少しでも軽くなるといいですね!

僕はだれだ?

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自分の好きなものがわからない、自分が言いたいことが言えない…。あぁ、僕はだれだ?
そんなことはありませんか?

:見逃さないで

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それはもしかすると、自分からのSOS。
そのうちどうにかなるでしょう、と見逃さないで、しっかり自分と向き合ってあげて。
カップから溢れ出したお茶のように、感情が溢れ出てしまって時すでに遅し…となる前に解決策を練りましょう。

:自分探しの旅にでよう

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見逃さないでといわれても、いったい何をすればいいのかわからないと思います。
いちばん王道なのは自分探しの旅に出ること。
ちょっと近所をお散歩してみたり、空を見上げてみたり、そんなのも立派な“旅”です。
そこで自分が何を感じて、何を思うか、こころの声に耳を傾けてあげましょう。

:人に聞いてみよう

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それでも、自分だけでは、解決できない…という時は人に聞いてみましょう。
少し答えに近づくかも知れません。

候補者1:友達

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まず相談相手の候補として挙げられるのは友達。
一番話しやすいのは友達という人も多いのではないでしょうか?

候補者2:親

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そんなこと聞ける友達なんていないよ…という人にオススメする相談相手として、ご両親が挙げられます。
子どもの頃からずっと近くで見てくれていた、お父さんやお母さんは、一番の相談相手です。

候補者3:おじいちゃん、おばあちゃん

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お父さん、お母さんに相談するのはなんだか恥ずかしい…という人に提案したい相談相手はおじいちゃんおばあちゃんです。
人生経験が豊富な年配の方からのアドバイスは、何かと役に立つかもしれません。

候補者4:スマホ

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ネットに頼るのは良くない、なんていうけど、そんなことはありません!
ネットも大切な相談相手のひとつ。
解決方法を検索してみたり、Q&Aサイトで相談してみてもいいかもしれません。
むしろ知らない人に相談した方が、嫌な思いをせず解決できることもあります。

候補者5:ペット、人形

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大好きなペットや人形。
彼らは言葉を喋れないけど、いつも私たちのこころに寄り添ってくれます。
そんな彼らに「あのね~。」「聞いて~。」と話しかけてみるのもいいかもしれません。
こころが晴れるかもしれません。

:ツールを使おう

1:パーソナルカラー、骨格診断

パーソナルカラーワークブック

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パーソナルカラーワークブック

¥1,296

著者:伊熊知子
出版社:ビーエービージャパン

困ったときは問題解決のために、何かツールを利用するのもいいことです。
パーソナルカラー診断をしてみることで、外見的「自分らしさ」を象徴する自分に似合う色を知ることができます。
外見的自分を知ることは、自分を知るための第一歩ですよね。

骨格診断とパーソナルカラー診断でわたしの魅力を引き出す似合う服のルール

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骨格診断とパーソナルカラー診断でわたしの魅力を引き出す似合う服のルール

¥918

著者:二神 弓子, 森本 のり子
出版社:日本文芸社

パーソナルカラー診断と合わせて、骨格診断もしてみることで、更に自分らしさを知ることができます。
外見から入ってみることは悪いことではありません。

2:話す練習

気持ちを「言葉にできる」魔法のノート

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気持ちを「言葉にできる」魔法のノート

¥1,296

著者:梅田 悟司
出版社:日本経済新聞出版社

考えていることが伝わらない。言葉が出てこない、などというコミュニケーションに苦手意識を持っている人にむけた魔法のノート。
本当に大切なのは、言葉じゃなくて、自分の気持ちである、という事に気づかせてくれます。

「コミュ障」だった僕が学んだ話し方

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「コミュ障」だった僕が学んだ話し方

¥799

著者:吉田 照美
出版社:集英社

「外に出れば、道端の人が自分の悪口を言っているのではないかと怯え、人前に出れば緊張してしまい、一言も発することができないまま場を後にする」そんな経験はありませんか?
本書は、同じ境遇に苦しんでいた著者が、「会話の極意」を伝授、「滑らかな語り」を求める現代の風潮に抗う、「うまく喋ることを目指さない」という新しいコミュニケーションスタイルを指南してくれます。

:とりあえず言えること

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いま自分を見失って、無力感、自己嫌悪に苛まれているあなたはきっと疲れているはずです。
一度立ち止まって、ゆっくり休むのも大切なことです。

いつか会える

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いろいろなことがあったけど、いつの日かきっと「あなたの思うあなた」に出会えるはずです。
その日までゆっくり、深呼吸して待ちましょう♡

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