肌が稀に見る‘修羅場’を迎えています。春先特有のひどい肌荒れをケアして新生活を

別れの春。
しかし同時に、出会いの春。

今年の春はどんな素敵な人に出会えるんだろうと期待を膨らませていたのに。ふと鏡を見ると、目立つところにニキビが。よく見てみると顔もなんだか赤くてザラザラしているし。

え、なんで。朝までは普通だったのに。

毎年そうなんだよな。
新生活の「頑張るぞ～！」という気持ちをへし折るかのように肌荒れがやってくる。

ハア、私の肌は一体何と戦っているんだい。
ちょっと頑張りすぎてやしてないかい。

心地よく春を迎え入れさせておくれよ。

花粉が招くのは、くしゃみや鼻水、目の痒みなどといった一般的な症状だけではありません。

肌が敏感な人は、花粉によってダメージを受ける人も。そんな肌トラブルは「花粉皮膚炎」と呼ばれます。主に2～4月のスギ花粉の飛散量が増える時期に、肌荒れする人が多いとか。

対策として、花粉をできるだけ直接肌に接触させないようにするのが効果的です。例えばマスクや眼鏡など、肌を覆ってくれるようなアイテムを使うと◎。

帰宅後もできるだけ早く洗顔をして、肌についた花粉を洗い流してあげてください。

そして慣れない環境での暮らしに、知らぬ間にストレスを抱えてしまっていて肌荒れが引き起こされている可能性だってあります。

自分自身ではストレスを抱えているつもりはなくても、ずっと気を張っていたり緊張していたり、無意識にストレスを感じている時だって。

ストレスによって自律神経が乱れてしまっているかもしれません。

慣れない新生活では「少し甘やかしすぎかな？」と思うぐらい、自分に優しく過ごすことが大事です。

新しい人間関係に疲れたら、古くからの仲の良い友人を誘ってご飯に行ったり、勉強や仕事で疲れた時には丸一日オフをとって家でゆっくり過ごしたりすることも重要です。

ストレスは溜めすぎないように。

「まだまだ紫外線は気にしなくてもいっか～」なんて完全無防備で長い時間、外にいたりしていませんか？

紫外線は春から急激に強くなっているのです。
乾燥など冬のダメージが残っている敏感な肌が、急激に強くなった紫外線を浴びてしまうと、ダメージがさらに大きくなってしまいます。

本当は一年中対策するのが理想。できるだけ早い時期から日焼け止めで紫外線対策をしましょう。

日焼け止めをまず塗ってから、普段のベースメイクをするようにしてください。仕上げとしてメイク後にさらにスプレータイプの日焼け止めを使ってあげると◎。

肌荒れが収まらない時には、まず「保湿」を念頭に置いてスキンケアを。

肌のバリア機能を正常にするために、水分が必要です。洗顔後は放置するのではなく、できるだけ早くスキンケアを。化粧水だけで中断するのではなく、しっかりと乳液やクリームをつけてあげることで、水分が蒸発しないようにしてあげてください。

洗顔後に水分を拭くためタオルでごしごしするのはタブーです。摩擦で敏感な状態の肌がさらにダメージを受けてしまいます。

柔らかい素材のタオルで上から押さえつけるようにトントンと優しく。タオルもこまめに取り換えるようにしましょう。

またムダ毛処理のためのシェービングも、肌荒れがひどい時は刺激になってしまうので控えた方がベター。

肌荒れしがちな春だけれど、肌荒れしたくない春。

肌荒れのないすべすべ肌で、新生活を迎え入れよう。