可愛くないと始まらないから♡現代っ子の痩せモチベを育むインスタ映えダイエット

インスタ映えを意識して投稿していると、自分の写真をなかなかInstagramにアップできない。それなら、自分がインスタ映えする存在になってみませんか?今回は、自撮り/他撮りのショット別でダイエット方法をご紹介します。インスタ映えすることを痩せモチベにして、ダイエットに励んでみて♡

インスタのために可愛くなる時代?

出典: www.stylesha.re

インスタ映え。
この言葉を意識してInstagramを利用しているMERY女子はきっと多いはず。

可愛くてお気に入りのコスメや洋服、カフェの写真はたくさん載せるけど、自分の写真は「映えないからのせられない」と思っていませんか?

出典: www.17kg.shop

確かに、インスタ映えを意識した投稿の一覧の中に、自分の写真を登場させるなら、自分自身も可愛くならなくっちゃ始まりませんよね。

今回は、自分が「インスタ映えする存在」になるためのダイエット方法をご紹介します♡

(( 自撮り編 ))

#セルカ なら #顔痩せ

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自分の自撮りをインスタにあげるなら、
余分なお肉がない小顔になりたいもの。

マッサージを習慣化して、満面の笑みを浮かべた時でも、ほっぺのお肉がぽこっと盛りあがらない、すっきりとした顔を手に入れちゃいましょう♡

ほっぺのお肉が気になる時は、こちらのマッサージを試してみて♡

ほっぺからこめかみに向かって流していき、こめかみをグリグリっとプッシュ。その後リンパを流せば、むくみがすっきりとするんだとか!

#足元倶楽部 なら #脚痩せ

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コーデや靴、ショッパーが可愛い時、足元の写真を撮りたくなりますよね。
この方のようにすらっと細い脚の持ち主になれば、きっと自信を持って投稿できますよ♡

ふくらはぎを下から上へとマッサージ。よく揉みほぐし、しっかり流してあげることを意識しましょう。

習慣化すれば、美脚に近づけるはずです。

#OOTD なら #指痩せ

出典: www.stylesha.re

鏡越しの写真は、指先まで見られています。
インスタ映えを狙うなら、この方のようにほっそりした指を手に入れたいところ。

指ならいつでもどこでも気軽にマッサージできるので、以下の方法を試してみてくださいね。

画像をスワイプしていくと、詳しいやり方がチェックできますよ。
手を組んでぐーっと力を入れてから、優しくマッサージしていきましょう。

(( 他撮り編 ))

#カフェめぐり なら #デコルテ

お洒落なカフェに行った時、せっかくなら友達にお願いして、他撮りで写真を撮ってもらいたいですよね。

撮り方によりますが、指先はもちろん、
デコルテなどもよく写真に写ってしまう部分。
いつ写真を撮られてもいいように、見えるところは抜かりなくケアしておきましょう♡

耳の下から鎖骨、鎖骨の外側から中央へ、さらに脇の下のリンパ節に向かって流す。
このマッサージを続ければ、すっきりとした鎖骨に近づけるかも。

#きょコ なら #お腹痩せ

出典: www.beepsheepshamp.com

他撮りの時は、横を向いた姿の写真を撮られることもありますよね。
こんな風に、横から見た時のシルエットがほっそりするように、お腹もマッサージしちゃいましょう♡

お腹をほっそりと見せるためには、まずは腸内環境をよくすることが重要。
こちらの動画は便秘やお腹の張りを改善するためのマッサージで、このようにぐるぐるっと回すようにマッサージしていけば、すっきりするはず。

#お洒落さんと繋がりたい なら #肩甲骨

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後ろ姿の写真を撮られることがあるなら、背中のケアも忘れずに。肩甲骨周りがすっきりしていたら、天使の羽のように見えますよ♡

こちらの動画では、
肩甲骨を伸ばすストレッチを行っています。
ぐぐぐ〜っと伸ばせば、気持ちよさそうですよね。

可愛くならなきゃ始まらないから

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自分もインスタ映えする存在になるなら、
可愛くなくっちゃ始まりませんよね。

インスタ映えすることをモチベーションにして、
ダイエットを頑張ってみませんか♡

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