食べて美肌を目指そう!簡単なものから本格的なものまで「トマトレシピ」12選

今回は、美肌を目指す人にトマトを使った「トマトレシピ」を紹介したいと思います。12個のレシピと盛りだくさんに紹介しています。また、簡単なものから本格的なものまで紹介しているので、ぜひ挑戦してみてくださいね。食べて美肌を目指せるなんて女の子にとって幸せなことですよね!

トマトの効果って?

出典: unsplash.com

知っている人も多いと思いますが、
トマトは美容効果が期待できる野菜なんです。
例えば、シミ、そばかすの予防にもなるそうです。

食べて美肌を目指そう!

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今回は、トマトを使った「トマトレシピ」を紹介したいと思います。
12レシピと盛りだくさんに紹介しています。
また、簡単なものから本格的なものまで紹介しているので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

※アレルギーのある方は気を付けて材料を選んでください。

「トマトレシピ」12選

トマトピザ

楽天レシピ:「小麦粉だけで作る生地!すぐできる簡単ピザ」より

「トマトピザ」
生地は小麦粉だけで作っているそうです!
発酵もいらず、20分でできちゃうなんて、簡単、時短でいいですね。

材 料(2人分)
○小麦粉カップ1/2
○水50cc
○オリーブオイル大匙1/2
○塩少々
○砂糖少々
ケチャップ大匙2
玉ねぎ1/2個
ウィンナー2本
ミニトマト4個
ピザ用チーズ適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

ロールキャベツ

楽天レシピ:「トマト風味のロールキャベツ」より

「トマト風味のロールキャベツ」
キャベツの周りを薄切りのベーコンで巻くとさらに美味しくなるそうです。

材 料(4人分)
キャベツ8枚
合挽きミンチ300g
玉ねぎ小1玉
★卵1個
★パン粉50cc
★牛乳大4
★塩少々
★コショウ少々
★ナツメグ(なくても可)小1/2
カットトマト缶1缶
ケチャップ大3~4
キャベツの茹で汁600cc
コンソメ1個

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レシピ

アボカドとトマトのサラダ

楽天レシピ:「アボカドとトマトのさっぱりサラダ」より

「アボカドとトマトのサラダ」
さっぱりしているので、暑い日や食欲のない日にもオススメだそうです!

材 料(4人分)
アボカド1個
トマト中2個
レモン果汁大1
★酢大1
★サラダ油小2
★しょうゆ小1/2
★にんにく小1/2
★塩小1/4
★黒こしょう少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

楽天レシピ:「簡単でウマイ!!アボカドとトマトのサラダ」より

「アボカドとトマトのサラダ」
少ない材料で簡単に美味しいものが作れちゃうなんていいですね!

材 料(2人分)
アボカド1個
トマト1個
たまねぎ2分の1
Aオリーブオイル50cc
Aめんつゆ(ストレート)50cc

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レシピ

酢の物

楽天レシピ:「食べやすい キュウリとトマトの酢の物」より

「キュウリとトマトの酢の物」
簡単にできて食べやすそうなので、その日の食事の+一品としてもいいですね!

材 料(2人分)
きゅうり1本
乾燥わかめ大1
ミニトマト6個
しょうゆ小1
みりん大1
酢大1
ごまお好み

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

うどん

楽天レシピ:「サバ缶とトマトの冷やしうどん」より

「サバ缶とトマトの冷やしうどん」
トマトの酸味や大葉の香りがサバ缶と見事にマッチするそうです。
低カロリーだけど栄養と食べ応えがあるなんていいですね!

材 料(1人分)
うどん1人分
サバ水煮缶(汁含む)1/2缶
大葉2枚
ミニトマト5個
めんつゆ大さじ2
酢大さじ1/2~1
白ごま お好みで適量
粗挽き黒こしょう お好みで適量

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レシピ

トマトと卵のサラダ

楽天レシピ:「レンジでかんたん♪【トマトたまごサラダ】」より

「トマトと卵のサラダ」
レンジを使って5分で簡単にできるそうです。
忙しい日や朝にオススメですね!

材 料(1人分)
卵1個
トマト1/4個
マヨネーズ大さじ1
ぽん酢しょうゆ小さじ1/4
塩少々
コショウ少々
パセリ適量

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レシピ

チキンのトマト煮込み

楽天レシピ:「お肉がほろほろ♪チキンのトマト煮込み」より

「チキンのトマト煮込み」
お肉がほろほろで美味しいそうです。
お鍋に付きっきりにならなくていいそうなので、忙しい日にオススメです!

材 料(4人分)
鶏もも肉2枚
たまねぎ1個
エリンギ大1本
にんじん1本
トマト缶1缶
にんにく1片
ハーブ少々
あれば赤ワイン1/2カップ
ベイリーフ1枚
オリーブオイル大さじ2
固形ブイヨン2個

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レシピ

楽天レシピ:「フライパンで簡単☆鶏むね肉のトマト煮」より

「鶏むね肉のトマト煮」
フライパンを使って煮込んでいるそうです。
その日の気分によってパンやライス、パスタを添えて楽しんでみてくださいね!

材 料(3~4人分)
鶏むね肉2枚(約500g)
塩コショウ(下味用)少々
ベーコン2枚
玉ねぎ1/2個
▲刻みニンニク大1
▲オリーブオイル大1
ホールトマト缶1缶(400g)
★白ワイン大2
★コンソメ顆粒小2
★ウスターソース小2
★ケチャップ小2
★砂糖小1
バジルの葉10枚ほど
粉チーズ(トッピング)少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

トマトのチーズ焼き

楽天レシピ:「とまとろ! ★トマトのチーズ焼き★」より

「トマトのチーズ焼き」
オーブントースターを使っているそうです。
ワインやパンにも合うそうです。

材 料(2人分)
トマト1個
オリーブオイル小さじ1
 ★塩少々
 ★ブラックペッパー少々
とろけるタイプのチーズ大さじ1.5

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レシピ

鶏モモ肉のトマトパスタ

楽天レシピ:「鶏もも肉の至高のパスタ☆簡単美味しい☆」より

「鶏モモ肉のトマトパスタ」
簡単なのにとても美味しいそうなのでぜひ試してみてくださいね!

材 料(2人分)
パスタ200~250g
鶏もも肉(200gぐらい)1枚
タマネギ半分
にんにく1かけ
オリーブオイル(炒めで2、味付けで1)大さじ3
トマト缶1缶
コンソメ(顆粒なら小さじ2)1個
塩適量
コショウ適量
■あれば美味しい材料(なくてもいいよ)■
ほうれん草4株ぐらい
しめじ1/2

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レシピ

トマトとチーズのオムレツ

楽天レシピ:「トマト&チーズの簡単オムレツ♪」より

「トマトとチーズのオムレツ」
トマトを入れることであっさりしてヘルシーな仕上がりになるそうです。

材 料(約2人分)
卵2個
トマト2分の1個
とろけるチーズ適量
あれば、イタリアンパセリ少々
塩・黒コショウ少々
バター適量

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レシピ

目指せ美肌美人

出典: unsplash.com

いろいろな種類のトマト料理がありますね。
トマトをたくさん食べて、あなたも美肌を目指しましょう!

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