時間に追われない朝ってなんて素敵なの。おいしいパンと共に過ごす至福の朝の時間

時短ばかり言われる時代ですが、朝の時間くらいゆっくりしたい。朝のお供になってくれそうなフツウニフルウツ、TANUKI APPETIZING、パンとエスプレッソと、nukumukuのパンを紹介。インスタグラムのハッシュタグで皆さんの朝も少し見てみましょう。ベッドトレイを使えばベッドの上で朝ごはんが食べれることも!?

時短時短ばかりが目立つ今日この頃

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現代社会に生きる私たちは何かと時間に追われながら過ごしていることが多い気がします。
時短という言葉もよく耳にします。
正直な所、こんなに時間に追われるのはもううんざり。

せめて一日の始まりはゆっくりしたい

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忙しい毎日の始まりくらいはせめてリラックスしてスタートさせたい。
特に朝ごはんの時間とかね…

朝ごはん、めちゃくちゃ大事

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忙しいからって朝ごはんを抜きがちな方は要注意。
朝ごはんには一日のエネルギーの元だったり、代謝アップ・集中力と記憶力アップなど良いことが盛りだくさん。

食べるなら洋食がぴったり!?

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調査によると洋食を食べるほうが朝ごはんに向いているんだとか。
しかし大切なのは炭水化物、タンパク質、脂が揃っていることだそう。

成人男性20名に調査した結果、洋食では午前中の集中力も高い状態で維持され、疲労感も少なく、空腹感も少ないという結果がでています。
そして体温の上昇も大きく、高い体温を午前の間ずっと維持していました。
(何も食べないよりはおにぎりだけでも食べている方が、良い効果はでています。)

この実験では洋食を用いていますが、洋食が良いということではありません。
もちろん、ごはん・味噌汁・焼き魚など和食でも良いのです。
大切なことは「炭水化物+たんぱく質+脂質」をバランスよく食べるということです。

出典:www.karadakarute.jp

美味しいパン、ご用意しました

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今回は朝ごはんの時間をゆったりしたいという願いがあるあなたにとっておきのパン、ご用意しました。
つかの間の幸せを美味しいパンと共にお過ごしください。

断面が食欲をそそるフルーツサンド編

フツウニフルウツ

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東京・中目黒にあるフルーツサンドのお店『フツウニフルウツ』。
クリームの中に整列したいちごやバナナ、キウイ入りのフルーツサンドがとっても美味しそう。

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ショーケースから家にお出迎えする子をどれにするか迷っちゃいそう。
分厚いサンドイッチを頬張れば口いっぱいに幸せが広がるでしょう。

ー店舗情報ー
住所:目黒区中目黒1-1-71
営業時間:10時〜18時
定休日:不定休
電話番号:03-6451-0178

インスタグラム
公式サイト

TANUKI APPETIZING

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なんともボリューミーなフルーツサンド。
こちらの味を堪能できるのが東京・勝どきのベーグルのお店『TANUKI APPETIZING(タヌキ・アペタイジング)』。
どこからかぶりつこうかな。

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正方形のサンドイッチは珍しい上にメニューも種類豊富。
フルーツ系だけでなくお惣菜系サンドイッチもあるので楽しく選べそう。

ーTANUKI APPETIZINGー
住所:東京都中央区勝どき4-10-5 としの荘103
営業時間:木曜・金曜…8時〜19時 土曜・日曜…10時〜19時
定休日:月曜〜水曜

インスタグラム
公式サイト

見た目が美しいパン

パンとエスプレッソと

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フレンチトーストが大人気で一度は聞いたことがある!という方も多い、東京・表参道にある『パンとエスプレッソと』。
先ほど紹介したフツウニフルウツとお店の系列が一緒なのですがこちらはパン屋さんなのでまた違った印象を受けます。

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パンとエスプレッソとに並ぶパンたちはどれも逸品。
通いつめて全種類制覇したくなりそう。

ーパンとエスプレッソとー
住所:渋谷区神宮前3-4-9
営業時間:8時〜20時
定休日:不定休
電話番号:03-5410-2040

インスタグラム
公式サイト

nukumuku

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最後にご紹介するのは東京・世田谷にある『nukumuku(ヌクムク)』。
店長がこだわり抜いて心を込めたパンがズラッと並んでいます。

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パンのお得なセットがあるそう。
これをモーニングに食べて一日をスタートさせてみたら何だか元気が出そうな予感がします。

ーnukumukuー
住所:世田谷区太子堂5-29-3 nukumukuビル1階/ベーカリー 2階/カフェ
営業時間:ベーカリー…8時〜19時 カフェ…8時〜19時
定休日:月曜・毎月第1・3・5火曜

公式サイト

#朝ごはんでちらっとみんなの朝をチェック

いちごたっぷりトースト

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ここからはインスタグラムのハッシュタグで見た朝ごはんの過ごし方、見てみましょう。
ハッシュタグを見てみると、美味しそうな朝ごはんがいっぱい。
しっかり食べると元気も出ますよね。

こちらはトーストにいちごをふんだんに載せた豪華ないちごトースト。
いちごソーダと一緒に幸せな朝を迎えられそう。

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こちらはフレンチトーストのまわりにミックスベリーを添え、上に生ハムをのせた朝ごはん。
フレンチトーストの甘さと生ハムの塩っ気の組み合わせがとってもクセになるような気がします。

時間のことを気にしないって、幸せ

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時間に追われる毎日から美味しいパンと一緒に少し開放される朝の時間。
日常のほんの一部分を変えるだけで心に余裕が生まれるかもしれません。

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