もはや常識だけど大切だから改めて。春の紫外線対策が重要な理由と対策マニュアル

「本格的な紫外線対策は春から」。ここ数年は耳にする機会も増え浸透してきていますよね。とは言っても、一体何故“春の紫外線は実は夏よりも怖い”なんて言われるのでしょうか?改めて確認しておきたいその理由と、その対策についてご紹介します。健やかな肌の土台となるバリア機能やあまり知られていないUVAについてまで、要チェックです♡

春の紫外線対策が大切らしい

春の紫外線対策が大切らしい

出典: www.seoulperlife.com

「紫外線対策は夏ではなく春から」
こんな言葉を耳にする機会もここ最近は増え、浸透してきていますよね。

“実は夏より春の紫外線が怖い”と言われても、具体的に何が怖いのか知らない人も多いのではないでしょうか。

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そこで、改めて確認しておきたい春からの紫外線対策が大切な理由とその対策方法についてご紹介します♡

:春は紫外線の影響を受けやすい

ウブな肌は敏感だから

ウブな肌は敏感だから

出典: jp.stylenanda.com

紫外線の影響は、日焼けしていない肌のほうがより受けやすい状態。
比較的紫外線の少ない秋~冬を経た春先の肌が一年のうちでもっとも明るい状態にあることが多いのに加え、紫外線量が増える季節でもあることから、春先からの紫外線対策が重要であると言えます。

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紫外線の影響をより受けやすい時期から対策を意識することで、夏から対策を行うよりもより効果的に紫外線による悪影響を減らすことに繋がります。
日焼け止めが苦手な人は、春ファッションに紫外線対策をさり気なく取り入れてみるなど、今出来ることから始めてみるのもおすすめです。

しみやソバカスの原因となるメラニンには、肌を紫外線から守る役割があります。日やけによって肌色が濃くなっている時期より、日やけをしていない時期の方が紫外線の影響を受けやすく、また、肌が白い人はメラニンが少ないため、紫外線に弱いともいえます。

季節による影響が肌にあらわれるまでには時間がかかるため、比較的紫外線の少ない秋~冬を経た春先の肌が、一年のうちでもっとも明るくなります。春は、紫外線量が増えてくる時期でもあり、紫外線の影響を受けやすい肌でもあるため、十分なケアが大切です。

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紫外線対策を意識したファッション

UV100%カット ラウンド型クリアレンズサングラス

ZOZOTOWN

商品

UV100%カット ラウンド型クリアレンズサングラス

¥5,940

Zoff(ゾフ)取り入れるだけでお洒落な雰囲気をグッと高めてくれるラウンド型のデザイン。ファッション性が高いのに、UVを100%カットしてくれる機能性も兼ね備えています。目から入る紫外線にも意識を向けたい春先のUV対策にぴったりです。

メッシュワークハット

商品

メッシュワークハット

¥5,626

Lily Brown(リリーブラウン)季節感を感じさせる軽やかな素材で春を先取り。ちょっぴりメンズライクなディテールがトレンド感たっぷりです。どんな服装にも合わせやすい優しいベージュカラーも魅力です。

:乾燥が残る肌は日焼けしやすい

バリア機能が鍵

バリア機能が鍵

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冬の時期の乾燥ダメージが蓄積された春の肌は、肌のバリア機能や保湿機能が低下しているため、刺激に敏感。日焼けしやすい状態にあるんだとか。
肌のバリア機能を回復させる意識が紫外線対策にも繋がると言えそうです。

その理由とは、春の肌にあります。寒い冬を超えた肌は乾燥ダメージの蓄積によって乾燥しやすく敏感な状態。肌のバリア機能や保湿機能が低下しているため刺激に弱く、日焼けしやすい状態になっているからです。

また、日焼けをすると紫外線によって肌が乾燥するので、さらに乾燥肌が悪化するという悪循環に陥いる心配もあります

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過度な洗顔に注意

過度な洗顔に注意

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乾燥で肌が敏感になっている状態での過度な洗顔はバリア機能を低下させる可能性も。
・泡でなでるように優しく洗い、肌に残らないようにすすぐ
・保湿成分を奪ってしまう原因になるため、熱いお湯での入浴や洗顔は避ける
など、肌になるべく刺激を与えない意識が大切です。

入浴後はすぐに保湿

入浴後はすぐに保湿

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バリア機能を低下させる一因である乾燥への対策としては、洗顔後や入浴後の肌の水分量がどんどん減少していくタイミングに、できるだけ素早く保湿するなどが大切と言えます。

●洗い過ぎに注意
まず、肌を清潔に保つことが重要ですが、ゴシゴシ洗ったり、日に何度も洗浄したりすると、かえってバリア機能が損なわれます。汚れをしっかりと落としつつ、余計な刺激が加わらないことを意識して、泡でなでるように優しく洗い、肌に残らないようにすすぎます。また、熱いお湯での入浴や洗顔は避けましょう。熱いお湯ほど肌の保湿成分を奪ってしまうため、さらに乾燥を招いてしまいます。

●洗顔、入浴後はすぐに保湿
次に、皮脂膜の機能と角層の水分量を維持するため、保湿を行います。洗顔後や入浴後、肌の水分量はどんどん減少していくので、できるだけ早く保湿することが大切です。

出典:www.shiseido.co.jp

ミストで手軽に速攻保湿

innisfree(イニスフリー)ラバシーウォーター ミスト

商品

innisfree(イニスフリー)ラバシーウォーター ミスト

¥1,440

手軽にシュッと保湿出来る化粧水ミストはお風呂上がりのすぐに保湿したい場面でも重宝します。チェジュ島の溶岩海水を使用したこちらのミストは肌に水分をたっぷりと与え、健康的なお肌へと導いてくれます。

水分クリームで潤いを閉じ込める

belif(ビリーフ)ザ トゥルー クリーム

楽天市場

商品

belif(ビリーフ)ザ トゥルー クリーム

¥4,000

人気の自然派韓国コスメブランドのこちらのアイテムは別名“水分爆弾”と呼ばれる程に、優れた保湿力で知られています。肌に潤いを与え閉じ込めてくれます。天然由来成分が含まれていて、無添加。肌に優しいのも嬉しいポイントです。

:肌老化の原因=UVAは春がピーク

紫外線は2種類ある

紫外線は2種類ある

出典: www.seoulperlife.com

紫外線はUVAとUVBの2種類があります。
UVBの量は7~8月がピークとなりますが、肌の真皮まで届き、時間を掛けて蓄積することで肌の老化を招くUVAのピークは5月とされています。

こうした理由からも、春からの紫外線対策は決して早すぎることはないということが分かります。

紫外線が最も多いのは、日差しが強まる真夏だと思われる方も多いかもしれません。

実際、UVBの量は7~8月がピークとなります。
また、冬にはピーク時の5分の1程度の量まで減少します。

だけど、肌老化の原因となるUVAの量については、実は5月がピーク。
そして、最も少なくなる真冬でもピーク時の半分程度の量があるのです。

つまり、UVAについては年間を通じて対策が必要であると言えます。
そして、まもなくピークを迎えるこれからの時期は特にUVA対策が重要となるのです。

出典:www.naris.co.jp

UVA・UVBを意識したアイテムを

ASTALIFT(アスタリフト)ホワイト パーフェクトUVクリアソリューション

楽天市場

商品

ASTALIFT(アスタリフト)ホワイト パーフェクトUVクリアソリューション

¥3,369

肌の角層まで届く紫外線をカットしてくれるD-UVガード成分が配合されたUVクリーム。また、肌をトーンアップしてくれるので下地としての機能性も兼ね備えています。伸びがよく軽めのテクスチャーも人気の秘密です。

Kiehl's(キールズ)DS UVディフェンスアドバンスト SPF50 PA++++ 60ml

楽天市場

商品

Kiehl's(キールズ)DS UVディフェンスアドバンスト SPF50 PA++++ 60ml

¥3,618

UVA、UVBの両方から肌を守る機能を持った優秀アイテム。また、大気中の微粒子から肌を守り、スキンケア効果まで発揮してくれる機能性が魅力です。

知識が差になるから

知識が差になるから

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春の紫外線対策が大切な理由をきちんと知っておくことで、より効果的に対策が行えそう。
是非これからの季節に向けて参考にしてみてくださいね♡

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