頭皮と肌は一枚の皮膚で繋がってるからね。美容に直結するスカルプケアLesson♡

意外と見落とされがちな頭皮ケア。頭皮と肌は一枚の皮膚で繋がっているので、実は切っても切り離せない関係にあるんです。何となく顔色が優れなかったり、フェイスラインの緩みが気になる原因はもしかしたら頭皮にあるかも…?今一度確かめたい頭皮と肌の関係と、ケア方法をご紹介します♡

密接な関係にあるから

密接な関係にあるから

出典: jp.stylenanda.com

顔の皮膚と頭皮は切っても切り離せない密接な関係にあります。
頭皮の血行不良や乾燥が、フェイスラインのたるみや目の下のクマ、肌のハリの低下にも繋がってしまう可能性もあるんだとか。

頭皮そのものの健康のためには勿論のこと、フェイスラインのたるみやクマの予防のためにも、頭皮ケアは欠かせない模様。
普段から意識しておきたい頭皮ケアのポイントをCHECKしちゃいましょ♡

顔の皮膚と頭皮は基本的に構造は同じですが、もっとも違う部分は皮脂腺や汗腺の多さです。その上、頭皮は髪の毛で覆われているのでムレたりべたつきやすく、トラブルを放置しておくと、血行不良や代謝不足を引き起こしてしまいます。 さらに、加齢や生活習慣、乾燥や紫外線などの外的要因に加え、酸化した皮脂(頭皮毒)によってたるんでしまうことも。 頭皮のたるみは、フェイスラインのたるみだけではなく、目の下のクマや肌のハリの低下などにも直結しますので、お顔同様にケアしてあげたいですね。

出典:www.riceforce.com

:正しいシャンプーの方法

デトックスして健やかな頭皮に

デトックスして健やかな頭皮に

出典: unsplash.com

正しいシャンプーは、健やかな頭皮づくりに不可欠。
髪の汚れを落とすのは勿論のこと、正しく洗うことで頭皮の皮脂をデトックスして、頭皮の健康を促進してくれるんです。

①事前に“予洗い”

①事前に“予洗い”

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シャンプーをつける前に、髪の毛をブラッシングして表面のほこりなどを取り、頭皮の汚れを浮かせてからお湯でよくすすぐことで、その後のシャンプーも少量で泡立ちやすくなるんだとか。最初からゴシゴシとシャンプーを泡立てるよりも頭皮に優しくシャンプーすることができます。

②熱いお湯はNG

②熱いお湯はNG

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熱すぎるお湯は、頭皮に負担をかけてしまい乾燥などを招くことも。38度前後のお湯で、指の腹で頭皮をもみほぐすように洗うのが良いとされています。

③ドライヤーは距離と仕上げが鍵

③ドライヤーは距離と仕上げが鍵

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髪の毛を乾かす際は、タオルドライ後素早く乾かすのが大切。ただし、ドライヤーの距離が近すぎると髪を傷めてしまうこともあるので、適度に離してドライしましょう。最後に冷風を当てると頭皮をクールダウンさせるのとともに、髪の毛のキューティクルが整うんだとか。

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髪の根もとと頭皮をすこやかに整えることを目的に生まれたアイテムです。汚れを落としながら潤いを守ってくれる優しい洗い心地が特徴です。

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頭皮ケアに役立ち、頭皮の炎症やフケなどにも効果を発揮してくれます。他にも血行を促進し、頭皮の新陳代謝を高めたり、白髪の予防なども期待できるんだとか。

:セルフ頭皮マッサージ

:セルフ頭皮マッサージ

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日ごろの緊張やストレスなどによりダメージを受けた頭皮は、セルフマッサージでケアを。
頭皮が柔らかくなることで、滞った血の巡りの改善が期待できます。

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シャンプーをする時に行ったり、オイルを使用しても良いんだとか。また、専用のブラシなどを使ってみるのもおすすめです。

頭皮マッサージは日ごろの緊張やストレスなどによってダメージを受けている頭皮をやわらかくし、頭皮の血液の滞りを改善する方法として、とても効果的です。オイルを使ったり、シャンプー時に行ってもOKです。

出典:www.riceforce.com

STEP1
手のひら全体を頭皮に密着させ、生え際から頭頂部に向かい円を描くようにもみほぐします。

STEP2
両手の指のハラで頭皮を軽くつかんで、弾くようにリズミカルにタッピング。

STEP3
頭頂のツボ「百会」を両手の指で3~5秒間ほど軽くプッシュします。

STEP4
軽くこぶしを作り、指の関節を頭皮にあて頭全体をほぐします。

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頭皮マッサージ専用のアイテムがあれば手軽にケアが可能です。優しい触り心地が魅力で、手の平にフィットしラクに力が入るんだとか。

:頭皮も紫外線から守る

様々なトラブルの原因に

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意外に見落としがちな頭皮の紫外線対策。
頭皮への紫外線ダメージは抜け毛や薄毛の原因になってしまうこともあるんだとか。

「顔と頭皮は一枚の皮膚でつながっている」という認識のもとでは、頭皮の紫外線ダメージも避けたいところ。

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直射日光を浴びやすい頭皮は髪用の日焼け止めスプレーや帽子、日傘などで守るのが大切です。

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SPF30 PA+++で紫外線から頭皮を守りながら、髪の毛を根本から立ち上げ、ふわっとした仕上がりに。保護しつつスタイリングにも役立つ優秀アイテムです。

まずは頭皮から美しく

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出典: www.seoulperlife.com

正しい頭皮ケアが美肌への近道。
スキンケアと同じように、頭皮ケアも丁寧に♡

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