眠れる寝室の喪女にはなりたくない。彼がギュッとしたくなる寝姿を勉強しましょ
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眠れる寝室の喪女にはなりたくない。彼がギュッとしたくなる寝姿を勉強しましょ

自分の寝姿は自分で見ることができないから、ちょっと心配。そこで今回は、かわいい寝姿の方法を紹介していきます。「イビキかいてないかな」「ヨダレ垂らしてないかな」なんていった心配事の対策法や、お泊まりでもかわいい姿でいられるとっておきアイテムなどをまとめました。

更新 2020.08.28 公開日 2019.05.02

彼の横で寝てる時の私、大丈夫?

今日は彼の家でお泊まり。
私の横には大好きな彼が寝ています。
かわいい寝顔だなぁなんて眺めていた時ふと思ったんです…。

__彼の横で寝てる時の私、大丈夫かな?
イビキかいたり寝相悪かったりしないかな…。
なんて気になり出したら止まらない。

そこで今回は、かわいい寝姿の勉強会を開催します♡
彼が思わずギュッと抱きしめたくなるようなかわいい寝姿を身につけちゃいましょ。

脱:眠れる寝室の喪女

グウグウおじさんみたいなイビキ

グウグウとイビキをかいたりしちゃってない?
大きなイビキはおじさんみたいと引かれてしまうことも。
イビキ対策はしておくのが大切かもしれません。

・「口が半開きで、イビキをかいていたとき。おっさんかこいつは……と」(36歳/機械・精密機器/営業職)

・「おっさんみたいにイビキをかいて寝ていたとき」(26歳/生保・損保/事務系専門職)

・「イビキをかきながら、股を開いて寝ていた」(36歳/運輸・倉庫/その他)

出典 woman.mynavi.jp

そもそもイビキとは、息が喉を通る時に鳴る振動音。
誰でもかくことのあるものなんです。

イビキの原因はいくつかありますが、鼻が詰まっている状態の時や筋肉の緊張を緩める作用のあるアルコールによって、お酒を飲んだ時に起こることが多いんだとか。

イビキを気にするのであれば、彼とお泊まりをする日はお酒をほどほどにしたり、いびき防止グッズで日常的に気をつけてみるのがいいかもしれませんよ。

口呼吸防止テープ

¥680

ねむるん

医療現場でも使用されている特殊シートの口呼吸防止テープ。
毎日寝る時に口にテープを貼るだけで簡単にイビキ対策ができちゃうんです。
30日分のテープが入っているので、1ヶ月お試しで行なってみるのもいいかも。

お口がパッカーン

ハッと起きた時に、あぁヨダレ垂らしちゃってる。
なんてことありませんか?
パッカーンと大きく口を開けてヨダレを垂らして寝ている姿も、彼に引かれちゃうかも。

・「口が開いていて、よだれダラーのとき」(37歳/団体・公益法人・官公庁/技術職)

・「大口開けて、よだれタラーと出している姿」(32歳/機械・精密機器/技術職)


・「よだれを垂らしながら寝ていてドン引きした」(33歳/機械・精密機器/技術職)

出典 woman.mynavi.jp

大きく口を開けて寝てしまっているのも、口呼吸が原因の一つなんだとか。
また、顎の筋肉の衰えも原因になってくるそうですよ。
そのため、日頃から顎の筋肉を鍛えることも大切。

例えば、食事中は1口30回ほど咀嚼してみたり、ガムを噛む習慣をつけたりしてみて。
顎の筋トレは、小顔効果も期待できるので一石二鳥ですよ♡

キシリトールホワイト

¥953

ロッテ

爽やかなグレープフルーツの香りのガム。
こちらのガムには、歯のホワイトニングとしても使われている成分が配合されているそうです。

寝顔もかわいくね

すっぴんだと顔が違う!
なんて思われるのは、たまったもんじゃないですよね。
寝てる時だって、普段よりは少し幼く見えるような雰囲気でかわいくいちゃいましょ。

すっぴんパウダー パステルローズの香り

¥1,182

クラブ

洗顔いらずでそのまま寝ることができるフェイスパウダー。
キメの細かいパウダーが肌の毛穴を隠したり、テカリを抑えてくれちゃいますよ。
サッと肌に塗って、綺麗なすっぴん風肌を作っちゃいましょ。

フジコ眉ティント ショコラブラウン

¥1,582

Fujiko(フジコ)

すっぴんだと眉毛がないんです…(泣)
そんな人は、眉ティントがおすすめです。

こちらは、ナチュラルな眉毛を作ってくれる眉ティント。
水や汗、皮脂に強く落ちにくいので、お泊りに安心して使えますよ♡

かわいいパジャマをプラス

楽だからといって、ジャージやスウェットで寝ちゃってませんか?
せっかくのお泊まりなんだから、パジャマもかわいくしちゃいましょ。

男性は、外ではきっちりしている分家ではリラックス感のある格好がグッとくるみたい。
お泊まり用のかわいいパジャマをストックしておくのもいいかもしれません♡

ロングワンピース ルームウェア

¥5,720

blooming FLORA(ブルーミングフローラ)

チュールレースがエレガントな印象を作るネグリジェ。
透け感のあるラベンダーカラーで、ふんわりと大人っぽい雰囲気を演出してくれます。

’ジェラート’アイスクリームソックス

¥2,200

gelato pique(ジェラートピケ)

アイスクリームのワンポイントが可愛いモコモコ素材のルームソックス。
女の子は足元を冷やしてはいけないなんていわれてますよね。
このルームソックスで暖まっちゃってください。

美女になっちゃおう♡

美女になっちゃおう♡

彼が思わず抱きしめたくなっちゃう、かわいい寝姿を紹介しました。
もう「彼の隣でかわいく寝られてるかな…?」と心配にならなくても大丈夫。

眠れる寝室の喪女ではなく、「眠れる寝室の美女」に変身しちゃいましょ♡

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