脚カサカサ女は生活も枯れている?生活見直して内側も外側も潤いたっぷりな私に

乾燥が厳しい今の季節は外側からの保湿だけでなく、内側からのケアも大切だったんです。乾燥が気になって脚を出せないなんてことがないように。食べ物、お風呂の入り方、睡眠時間など今回は生活の中で気をつけるべきことをまとめました。1000円以下でゲットできる保湿クリーム、香り重視の保湿クリームでプラスの潤いも忘れずにね。

あれ?私の脚ってこんなカサカサだったっけ?

あれ?私の脚ってこんなカサカサだったっけ?

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寒いからあまり脚を出してなかったことに気づいて今日はすこ〜し暖かいみたいだし、お出かけだからスカートでもはこうかな〜って。

久しぶりに脚を出してみたら「あれ?私こんなに乾燥してる!」

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こんな脚でお出かけしたら絶対にかわいそうって思われちゃう。そんなの女の子としていやだな。

冬の手強い乾燥には保湿クリームにプラスして、日常生活にも気を使ってみよう〜!

日常生活を見直してみない?

食生活で気をつけること

食生活で気をつけること

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新生活前何かと外食や飲み会が続いてしまったり、食生活が乱れがち。糖質ばかりをとってしまうとお肌や体は荒れてしまいます。

きちんと野菜をとったり、食生活に気を配りましょう。意識して食後にウォーキングをしたりするのもありですね。

熱いお湯の長風呂には注意

熱いお湯の長風呂には注意

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寒い冬はやっぱり熱〜いお湯に長風呂。気持ちが良いですよね。

けれどそれも乾燥の敵でもあるんです。熱いお湯に長い間入っていると肌の皮脂が溶かされてしまい、乾燥しやすい肌になってしまうんです。
お湯は40度以下が良いんだそう。

睡眠は十分に

睡眠は十分に

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睡眠だって、きちんと取るのが良いのは当たり前。

質の良い睡眠を取ることで肌のターンオーバーを促進し、美肌へと近づけてくれます。十分な睡眠と質の良い睡眠、ぜひ気をつけていきたいものですね。
寝る前のカフェイン摂取や携帯電話の使用も控えるのが◎

加湿器や濡れタオルを使う

加湿器や濡れタオルを使う

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寒くて暖房を長時間使用しているともちろん部屋の中は乾燥状態に。そんな時は加湿器に頼るのもありでしょう。

加湿器がない場合や、それだけでは足りないなんて時は濡れたバスタオルを部屋に干しておくだけで変わってきますよ。

保湿クリームはお風呂出たらすぐに

保湿クリームはお風呂出たらすぐに

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いろんな工夫をして、最終的に大切なのが保湿クリーム。先ほど長時間のお風呂は肌を乾燥させるという話をしました。お風呂上がりは呑気になんてしているヒマはありません。お風呂から出たらすぐに塗れるように準備しておきましょう。

1000円以下のおすすめ保湿クリーム

1000円以下のおすすめ保湿クリーム

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「yuskinA(ユースキンA)」は家族で使うことを目的として作られたクリーム。ビタミンEが血行の改善、グリチルレチン酸が配合されていてひびやしもやけなどのトラブルにも使えるクリームです。

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「NIVEA(ニベア)」は多くの人が使ったことのあるアイテムだと思います。赤ちゃんからお年寄りまで幅広い世代の人が使えるクリーム。体だけではなく顔にも使える優れものです。

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「JOHNSONS(ジョンソン)」は種類も豊富で選べるのが楽しいところでもあります。ベビーオイルを配合したボディーローションはクリームのようなしっとり感とみずみずしいテクスチャーが人気の秘密♡

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「Vaseline(ヴァセリン)」の中では珍しい見た目のこちらのアイテム。みなさんがよく知っているのはバームの方だと思いますが、こちらのボディローションも密かなヒットアイテム。とっても乾燥が気になる人へおすすめのアイテムです。

良い香りに包まれて幸せ保湿クリーム

良い香りに包まれて幸せ保湿クリーム

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「Roger&Gallet(ロジェ・ガレ)」のボディバーム。世界的ベストセラーを誇る大人気の香りはフィグ(イチジク)のもの。さっぱりとフレッシュな気分にしてくれるとてもいい香りのアイテムです。

※こちらの画像はジンジャールージュの香りのものになります。

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「laura mercier(ローラメルシエ)」のボディクリームはまるでホイップクリームのようなテクスチャーが特徴。筆者も大好きで使っているものでもあります。アンバーバニラの香りが一番人気で、上品な甘い香りがクセになります。

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「Les Merveilleuses LADURÉE(レ・メルヴェイユーズラデュレ)」のボディローション。アーモンドオイルや言わずと知れたホホバオイルなどのオイルが肌を柔らかくしながら浸透してくれるんだとか。少しお高めではありますが、手にしてみる価値アリかもしれません!

乾燥しらずの女になっちゃお

乾燥しらずの女になっちゃお

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冬の乾燥は手強いから。そして春先も油断は禁物。日々の生活を振り返って、「かわいそう」なんて思わせない、乾燥しらずの私になってね!

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