命短し、戦え女の子。日常の嫌なことに屈しない自分を保つためのマイルールの作り方

仕事や学校、人間関係でのストレスやSNS疲れ…。忙しい現代の女の子たちは、知らぬうちにストレスで心の疲れを感じています。今回は、そんな嫌なことにも屈しない、マイルールやマインドをご紹介します。趣味や気持ちの切り替え方など、日常生活でストレスを抱えない方法を紹介しているので是非参考にしてみてください。

毎日キラキラなんてできない

忙しい毎日、満員電車、
SNSの楽しそうな投稿に自分と他人を比較して憂鬱になる、真夜中に突然襲ってくる言いようのない将来への不安、
毎月来る重い生理、
友達のちょっとした一言が刺さる、
毎日美容に気を遣っていられない、
素敵な人と恋がしたい、
誰かに必要とされたい、
けれどいいようには使われたくない、
可愛くなりたい。

マイルールを作ると、気持ちが楽になる

何歳になっても輝いていたい。
けれど、そんな夢を阻んでくる日常の「しがらみ」。
女の子は日々色々なものと戦っているんです。
頑張りすぎるとメンタルもやられちゃう。

だから、日常の嫌なことに屈しない自分を作るためのマイルールを作ってみませんか?

1:週に一度ご褒美を与える

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何曜日でもいいんです。
週に一度、思いっきり自分を甘やかしてあげるご褒美を与えてみてください。
食べ物でも可愛いものを買うことでも、大好きな場所を訪れることでもお菓子を買い込んで自宅に引きこもることでも。

自分のことは、自分が一番に労ってあげないと、いつの間にか本人も気が付かないうちに心も体も疲れてしまっているんです。
自分を甘やかすことは誰にも責められない。
責められる必要がないんです。
その楽しみを糧に、一週間頑張れそうですよね。
自分へのご褒美のあげ方は、下の記事も参考にしてみてくださいね。

今回は、毎日を頑張る女の子たちに向けた、ご褒美のあげ方を教えます♡西荻窪の『びあん香』、表参道にある『CHAVATY(チャバティー)』などの人気のお店やLes Merveilleuses LADURÉE(レ・メルヴェイユーズ ラデュレ)、Dior(ディオール) などのコスメなどぜひ参考にしてみてくださいね♡

チーク ポップ(20 ソルベ ポップ)

ZOZOTOWN

商品

チーク ポップ(20 ソルベ ポップ)

¥3,564

見た目が可愛らしいチークは、自分へのご褒美にピッタリ。
使うたびにハッピーな気分になれそうなパッケージとカラーにほっこり。

2:一日一つ、良かったことをメモする

イラストを添えるとよりhappyに

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仕事でちょっと褒められたこと、気になる人とデートをした時に言われて嬉しかったこと、歩いていたらすごく綺麗な花が咲いていた、コンビニで買ったジュースが美味しかったこと。
ほんの些細なことでも、日記やスケジュール帳、小さなノートの片隅に一日一つ書き込むはオススメです。
読み返すたびに、小さな幸せが集まって、あなただけのかけがえのない思い出になるのです。

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出来事はイラストにして残しておくことで、より色鮮やかに記憶に残ります。
それは、書き込んだ日の自分のためだけじゃなく、ちょっと未来の自分のためでもあります。
ちょっと先の自分が落ち込んでしまった時に、その書き込みを見返すことで、気分が少し晴れやかになったりすることもあるかもしれません。

ポケット判 クロッキー

商品

ポケット判 クロッキー

¥247

小さめのサイズのクロッキー帳。
イラストを書くにもピッタリですし、文字を書き込んで絵日記風にするのもオススメです。
持ち運びもしやすいので、出先で何か面白い発見をした時にメモするのも良いですね◎

ほぼ日手帳 オリジナル 本体 1月はじまり 月曜はじまり 2019

楽天市場

商品

ほぼ日手帳 オリジナル 本体 1月はじまり 月曜はじまり 2019

¥3,600

家計簿にしても、まるごと今日あったことを文章で記入するのでも、絵日記にするのでも、使い方は自由。
あなただけの使い方で、毎日を思い出で彩って。

3:何にも代えがたい好きなことを見つける

無趣味な気がすると思ったら

何か没頭できる好きなことを見つけましょう。
何にも代えがたい自分の好きなことや得意なことを見つけてみることで、ストレス解消や、自分と向き合う時間を作ることができるのです。

特に時間とお金をかけるほどの趣味もないなぁって人は、子供の頃に好きだった物やことを思い出してみてください。
お絵描きをするのが好きだった、手芸をするのが好きだった、本を読むのが好きだったなどなど、自分が昔好きだったことは、大人になった今でも案外のめり込めるものです。

野の花と小さな動物の刺繡 (クラフトシリーズ)

商品

野の花と小さな動物の刺繡 (クラフトシリーズ)

¥1,512

森本繭香 (著)・日本文芸社

草花や動物たちが繊細なタッチで刺繍された作品集。
刺繍のアイデア集にピッタリな、可愛らしいデザインにほっこり。
新しい趣味にいかがでしょうか?

弘梅堂 入門 なぞり書き 般若心経 写経セット (写経用紙10枚+筆ペン)

商品

弘梅堂 入門 なぞり書き 般若心経 写経セット (写経用紙10枚+筆ペン)

¥991

家で手軽に写経ができる写経セットは、綺麗な字の練習になりますし、静かな時間を過ごすのにぴったりなので、若い人にもオススメの趣味なのだそう。

4:自分をとにかく肯定する

自分のことは自分が一番に労わってあげる

出典: unsplash.com

毎日、色々なことがあると思います。
何もしたくないくらいにふさぎ込んでしまったり、誰とも会いたくないくらいに心がお疲れモードのこともあると思います。
でも、そんな時には、何もしなくていいと思います。

出典: unsplash.com

ただ、自分を肯定してあげてください。
仕事で失敗してしまった、相手も自分も傷つくようなことをしてしまった。
自分のことを責めたくなる瞬間もあると思います。
でも、とにかく今日一日頑張った自分を褒めてあげてください。
自分の非を認めた上で自分を労われる人は、他人にも優しくできるのです。

北見ハッカ ハッカ湯

商品

北見ハッカ ハッカ湯

¥216

何も考えずにお風呂でじっくり汗を流すのもいいですよね。
ハッカの香りでスーッとすっきりリフレッシュできそうですね!

毎日戦うあなたへ

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日常の嫌なことに屈しない自分を作るためのマイルールをご紹介しました。
いかがだったでしょうか?
頑張りすぎると疲れてしまうから、時には立ち止まってマイルールを見直してみませんか?

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