漠然と未来が不安になるとき。「どうしようモード」に入る前にしたい6つのこと

時々、漠然と未来が不安になるの。
何かきっかけがあるわけでもなく、いきなり「どうしよう」なんて思ってしまう。

そういう気持ちになると、周りと自分を比べてばかりで「どうせ自分は…」なんて負のモードになってしまうの。

それなりに大人になった。
でも、私は「何者」にもなれていない。
小さいころは夢・目標があって、「こんな大人になりたい」って思っていたはずなのに、そのころの理想とはかけ離れた私がいる。

そんなことが積み重なって、不安と焦りが生まれる。

「どうしようモード」に陥ったことがある人って多いと思います。
理由があるわけではないけど、とにかく未来のことが不安になって意気消沈してしまう時間。

今回は、このモードに入る前にしたい6つのことを紹介します。
自分と向き合ってみませんか？

まずは『自分は自分、他人は他人』と思うこと。
当たり前のように感じますが、これができないという人は結構多いと思います。

不安に思ってしまうのは、常に比較対象があるからかも。
「何者かにならないといけない」なんて法律はないのです。
大事なのは、ひとりひとりの人生が全く違う物語を持っているということ。

まずは比較をやめて、ソッと自分の気持ちと向き合ってみてください。

続いては『挑戦する心』を持つこと。
人間はどんなことだってできるはず。
ただちょっと勇気が足りないだけ。

「自分なんか…」と思ってチャンスを逃していることってたくさんあると思います。
「自分なんか…」って思うくらいなら「ダメもとでも挑戦したい！」という挑戦の心が自分の自信に繋がるかも。

お次は“音の力で心の癒やしに”すること。
不安で何もできない。
そんなときは周りにある音を拾って聴いてみて。

草や木々の音でも、近所の子どもの声でも、好きな音楽でも、一瞬一瞬の音を聴いてみてください。
いつのまにか、心が癒やされているかもしれません。

不安でいっぱいのときは、立ち止まって休憩することも大事なのです。

『「私が一番！」はいつも心に』持っておくことが大切。
比較と少し似ていますが、誰が一番、二番など順位をつけるのは主観的な意見に過ぎません。

結局は「私が一番！」という気持ちを忘れずに、どんなことでも「やってみなきゃ始まらない」という行動心を持つことが大切です。

そして、それぞれの行動を始めることに遅いも早いもありません。
常に自分の行動に誇りを持ちましょう。

続いては「失敗は成長のチャンス」ということ。
失敗が怖くて、なかなか前に踏み出せない人って多いはず。

でも、失敗した人にしか見えない景色がある。
それは失敗を避けている人は絶対巡り合えません。

人は一度失敗をすることで、新しい道を拓くための努力をします。
それができるのも失敗を成長のチャンスに変えたからなのです。

失敗を恐れないで！

6つのことを意識すると、ちょっと心が軽くなったという人も多いのでは？
そして最後に覚えておきたいことは、「不安に思っていない人はいない」ということ。

どんなに完璧に見える人も、常に不安と戦っているはず。
比較する時間を、自分との対話に使ってみましょう。