美味しく食べて綺麗になれるって幸せ♡楽天レシピから見つけた「美肌レシピ」をご紹介

今回は、楽天レシピから見つけた「美肌レシピ」を紹介したいと思います。美味しく食べて、綺麗になれるって女の子にとって幸せなことですよね!本格的なものから、簡単に作れるものまで紹介しているのでぜひ参考にしてみてくださいね!この記事を読んであなたも、美肌を目指しましょう♡

綺麗な肌って憧れる

綺麗な肌って憧れる

出典: shutterstock

綺麗な肌って、清潔感があってとても憧れますよね。

スキンケアに力を入れている女の子はたくさんいると思います。
しかし、スキンケアも大切ですが、食事にも気を使ってみませんか?

美味しく食べて美肌になれる!?

美味しく食べて美肌になれる!?

出典: shutterstock

今回は、楽天レシピから見つけた「美肌レシピ」を紹介したいと思います。
美味しく食べて、綺麗になれるって女の子にとって幸せなことですよね!
本格的なものから、簡単に作れるものまで紹介しているのでぜひ参考にしてみてくださいね!

※アレルギーなどがある方は、食材選びなどに気をつけて作りましょう。

「美肌レシピ」

レシピ01

長芋の胡麻豆乳の美肌スープ

楽天レシピ:「長芋の胡麻豆乳の美肌スープ」より

こちらは、長芋の胡麻豆乳の美肌スープです。
胡麻のコクたっぷりでクセになるそうです!

材 料(4~5人分)
長芋140~150g
三つ葉2把
卵1個
胡麻大さじ5
豆乳(無調整)200cc
水800cc
鶏ダシ(顆粒)大さじ1
醤油大さじ1
塩1g(一つまみ)

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

レシピ02

弱った胃腸に!栄養染み入る参鶏湯☆

楽天レシピ:「弱った胃腸に!栄養染み入る参鶏湯☆」より

こちらは、参鶏湯です。
コラーゲンたっぷり入っているそうなので、お肌にうれしいですね!

材 料(5~6人分)
鶏手羽元10本
長ねぎ1本
長ねぎ(青い部分)2本分
しょうが1片
にんにく2かけ
なつめ4個
松の実大さじ2(20g前後)
もち米100g(3/4cup)
高麗人参(スライス)5g
水2リットル

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

レシピ03

簡単!+ヨーグルト❤アボカド&生ハムのサラダ♪

楽天レシピ:「簡単!+ヨーグルト❤アボカド&生ハムのサラダ♪」より

こちらは、アボカド&生ハムのサラダです。
ヨーグルトも入っているそうです♡

材 料(約2人分)
アボカド小、1個
生ハム切り落とし(安くて扱いが楽)手の平の大きさ位
☆マヨネーズ大匙2位
☆ヨーグルト大匙1位
☆胡椒(挽きたてが美味しい)少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

レシピ04

美肌にも良い❤マシュマロシナモントースト❤

楽天レシピ:「美肌にも良い❤マシュマロシナモントースト❤」より

こちらは、マシュマロシナモントーストです。
甘いものが、肌に効果があるなんてびっくりですね!

材 料(1人分)
食パン1枚
マシュマロ(大きめなら)3~5個
シナモンパウダー3~6振り

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

レシピ05

週末ブランチに、トマトのパンケーク・サレ

楽天レシピ:「週末ブランチに、トマトのパンケーク・サレ」より

こちらは、トマトのパンケーク・サレです。
見た目もお洒落で、とても美味しそうですね!

材 料(2人分)
薄力粉100g
全粒粉40g
トマト1個
ベーキングパウダー小匙1杯
豆乳120cc
粉チーズ大匙1杯
乾燥バジル小匙1/2杯
塩小匙1/2j杯
オリーブオイル小匙1杯

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

レシピ06

牛すじと根菜の煮込み

楽天レシピ:「牛すじと根菜の煮込み」より

こちらは、牛すじと根菜の煮込みです。
ご飯が進みそうですね!

材 料(2~3人分)
牛すじ肉120g
◎長ネギの青い部分1本分
◎薄切りのしょうが3~4枚
大根8cm
人参1/2本
ごぼう(太い部分)10cm
★しょうゆ大さじ2
★酒大さじ2
★みりん大さじ0.5
★砂糖小さじ1
★和風だしの素(顆粒)小さじ0.5
白髪ねぎ適量
一味唐辛子(お好みで)少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

レシピ07

手羽元と豆乳の美肌★スープ

楽天レシピ:「手羽元と豆乳の美肌★スープ」より

こちらは、手羽元と豆乳スープですね。
本格的で、美味しそうですね!

材 料(2~3人分)
手羽元6本
白菜4分の一個
ねぎ10センチ分くらい
水400cc
無調整豆乳200cc
ウエイバー大匙1~1.5
あら引き黒胡椒少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

レシピ08

美肌効果!ポテトときゅうりのヨーグルト和

楽天レシピ:「美肌効果!ポテトときゅうりのヨーグルト和」より

こちらは、ポテトときゅうりのヨーグルト和です。
野菜とヨーグルトの組み合わせって体に良さそうですね!

材 料(2~3人分)
じゃが芋2個
きゅうり1本
ゆで卵2個
ロストビーフ100g
☆ヨーグルト大さじ5
☆マヨネーズ大さじ3
☆マスタード大さじ1
塩・胡椒一つまみ

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

レシピ09

HMとポリ袋で豆乳黒ごまクッキー

楽天レシピ:「HMとポリ袋で豆乳黒ごまクッキー」より

こちらは、豆乳黒ごまクッキーです。
ホットケーキミックスとポリ袋を使って作るそうです!

材 料(約25枚人分)
黒ごま大さじ3
バター20g
砂糖大さじ3
豆乳大さじ2
卵1個
ホットケーキミックス200g

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

レシピ10

5分!栄養たっぷり❤オートミール粥でダイエット!?

楽天レシピ:「5分!栄養たっぷり❤オートミール粥でダイエット!?」より

こちらは、オートミール粥です。
時短で作れるそうなので、忙しいときにオススメです!

材 料(1人分)
オートミール半カップ
豆乳(牛乳でも♪)1カップ
タマネギ8分の1個
人参2cm位
*洋風だし(コンソメ等)大匙半位
*味噌大匙半位
*塩少々
あれば、パセリ1つ

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

レシピ11

手羽元でコラーゲンスープ☆圧力鍋 コツあり

楽天レシピ:「手羽元でコラーゲンスープ☆圧力鍋 コツあり」より

こちらは、手羽元のコラーゲンスープです。
圧力鍋を使って作るそうです!

材 料(約8人分)
手羽元500〜800g位
水1.5L(だいたいでOK)
◯ごぼう1本
◯米(洗わずに)(いれなくてもよい)ひとつかみ
◯酢大さじ1.5
◯みりん大さじ2
◯生姜大さじ1
後から入れる材料
☆中華スープ大さじ4
☆キャベツ10枚
☆まいたけ1袋
☆トマト1玉
塩・胡椒少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

レシピ12

コラーゲンで美肌☆ビーツとミルク2種キラキラゼリー

楽天レシピ:「コラーゲンで美肌☆ビーツとミルク2種キラキラゼリー」より

こちらは、ビーツとミルク2種のゼリーです。
見た目もかわいくて、美味しそうですね!

材 料(2人分)
〈ビーツのゼリー〉
コラーゲン3g
ビーツ粉末小さじ1
はちみつ大さじ1
お湯150ml
〈ミルクのゼリー〉
コラーゲン3g
牛乳120ml
はちみつ大さじ2
お湯30ml

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ

食べて綺麗に♡

食べて綺麗に♡

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「美肌レシピ」ってたくさんありますね。
あなたも、美味しく食べて美肌を目指しましょう!

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