後ろ姿さえ、愛おしくいたいから。背中ニキビ撲滅運動で触りたくなる素肌へ

自分からは死角になって見えないから、見落としがちな背中ニキビ。この記事では、背中ニキビの原因と、普段からできるケア方法、ツルスベな背中で着こなしたいおすすめニットをご紹介します。後ろ姿まで綺麗な印象にするために、冬のうちからケアをして、自信を持って肌見せできるようにしちゃお〜♡

見逃しがちな、背中ニキビ

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自分からは死角になって見えないから、
見落としがちな背中ニキビ。
ふと見てみたら、ポツポツや赤みがたくさんあったり。

冬のうちからケアして、
自信を持って肌見せできるようにしちゃお〜♡

そもそも、背中ニキビの原因は?

精神的なストレス

出典: shutterstock

精神的なストレスがかかっている時、
お肌状態にも影響するもの。

ストレスフリーな生活を心がけることが
美肌への第一歩なので、
ためこまないで、吐き出す場を作ってみて♡

ビタミン不足

出典: unsplash.com

美肌作りに欠かせない、ビタミン。
顔と一緒で、背中ニキビの原因にも
ビタミン不足が考えられます。

普段からあまりビタミンを取らないという人は
肌バリア向上のために、積極的に取り入れてみて。

甘いものや脂っこいものは控え、脂肪の代謝を促し肌の調子を整えるビタミンB、ビタミンC、ミネラルや、抗酸化作用があり皮膚の機能を維持するビタミンA、ビタミンEを積極的にとることを心がけましょう。

出典:www.daiichisankyo-hc.co.jp

摩擦や蒸れ

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背中は他の部位と比べて、
汗をかきやすく蒸れやすいんです。

また、衣服の摩擦による刺激によって
肌へのストレスが与えられ、ニキビの原因と
なっている場合もあります。

肌に直接触れる衣類や寝具による刺激も背中ニキビの原因になります。また、衣類や寝具の不衛生や、汗によるムレなどは菌の繁殖につながります。衣類や寝具は、吸湿性や肌触りのよい綿素材にし、こまめに洗濯をして清潔に保ちましょう。汗をかいたらすぐに拭き取ることも大切です。

出典:www.daiichisankyo-hc.co.jp

食生活

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炭水化物や糖分の摂りすぎが原因の場合も。

食後に血糖値が急上昇する「高GI食品」をとることで
血糖値を下げるためのインスリンが分泌されます。
インスリンには男性ホルモンを刺激する働きが
含まれているので、ニキビの原因につながることも。

低GI食品を積極的に摂取したり、
糖分や炭水化物の摂りすぎを避けるのも
手かもしれません。

撲滅運動startです♡

STEP1:やさしく洗う

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背中はタオルなどを使ってゴシゴシ洗う派
なんて人は要注意です。

しっかり泡だてたボディーウォッシュで
やさしく洗うことを心がけてみて。
また、今背中ニキビがある人は、刺激しないように
気をつけることを忘れずに。

普段、バスタイムでブラシなどを使って背中をゴシゴシ洗っていませんか?強い力で洗ったり、硬いタオルやブラシで摩擦を加えるように洗うと、肌に必要な潤いまで奪ってしまい、背中が乾燥してベタついた皮脂の分泌を促すと言われています

出典:www.bibeaute.com

STEP2:洗い残しをなくす

出典: shutterstock

シャンプーやコンディショナーの
洗い残しが背中にあると、炎症の原因になることも。
しっかりすすいだつもりでも、
意外とすすぎきれていないことが多いので
入念に洗い流すことが大切です♡

シャンプーやコンディショナーで髪をすすぐとき、成分が背中に流れたり残っていると肌に悪影響を及ぼすこともあるそう。硫酸塩やシリコンのような、ニキビの原因にもなる可能性がある成分入りのアイテムの使用を避けるという手も。毛穴を詰まらせやすいので、コンディショナーのすすぎは入念に!

出典:womenshealth-jp.com

STEP3:たっぷり保湿

出典: girlydrop.com

顔はしっかり保湿しているけど、
背中はお風呂から出たらそのまんまな人、
きっと多いですよね。

背中だってインナードライを引き起こして
洗いすぎによる乾燥がまた、ニキビを
引き起こしてしまう場合だってあるんです。
しっかり保湿してあげることをおすすめします♡

アベンヌ ウオーター

商品

アベンヌ ウオーター

¥1,200

アベンヌ温泉水100%で作られた化粧水。
敏感肌からオイリー肌、乾燥肌まで
様々な肌タイプの人でも使える優秀アイテム。
スプレータイプなので、
手が届きにくい背中だってばっちり♡

+α:スクラブで角質除去

出典: shutterstock

背中ニキビが目立たなくなってきたら、
スクラブで角質除去もしてみて♡
つるっとした、後ろ姿を手に入れて、
思わず触りたくなるような背中美人になっちゃお〜!

ボディスクラブ

商品

ボディスクラブ

¥3,348

死海の塩のスクラブと、アーモンドやホホバなどの
オイルを配合したボディスクラブです

週に2回程度、洗浄後の濡れた肌に
マッサージするように伸ばして洗い流すだけで
ツルツルな肌が手に入ります♡

キレイな背中を魅せてくれるfashion

背中開きリブニットトップス

ZOZOTOWN

商品

背中開きリブニットトップス

¥3,110

・Julia Boutique・
背中が大胆に開いたニットトップスは、
綺麗な背中じゃないと自信を持って着られませんよね。
こんな服が着たいな...をモチベにして
努力するのも有りかもしれません。

アンゴラベーシックニット

ZOZOTOWN

商品

アンゴラベーシックニット

¥10,476

・JILL by JILLSTUART・
ふわふわな触り心地に、
淡いカラーで受けもばっちりなモテニット。
さりげなく、Vカットに開いた背中が
綺麗だったらそれだけで高印象♡

魅せるなら、華奢な背中でね♡

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せっかく魅せるなら、華奢な背中で♡
自宅で簡単に挑戦できるストレッチで、
痩せる体を導いちゃお〜!

1.上半身を前に倒し、両手をゆっくり広げます
2.肩甲骨を寄せるように細かく背中を縮めます
3.ゆっくりとした動きで行いましょう
4.10回×2セットが目安です

出典:www.instagram.com

後ろ姿まで、愛してね

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後ろ姿まで手を抜かずに、
キレイでいたいから、努力はやめられない。

自信が持てる背中になったら、
どんなファッションを楽しもうかな♡

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