好きが溢れる、午前9時。癒し&愛くるしいオーラ全開の、朝ごはんレシピ特集

彼と一緒に食べる朝ご飯。彼に癒されるなあ、愛らしいなあって思ってもらいたいですよね♡今回は、栄養重視の焼き鮭定食、韓国カフェから学ぶ見た目重視で作りたいレシピと彼と一緒に作れちゃう簡単レシピを紹介します。素敵な朝の時間を過ごして、1日をハッピーな気持ちでスタートさせちゃお〜!

1日の、はじまりに。

1日の、はじまりに。

一緒に食べる朝ご飯。
癒されるなあ、愛らしいなあ
って彼に思ってもらいたいですよね♡

今回は、栄養重視・見た目重視で作りたいレシピと
彼と一緒に作れちゃう簡単レシピを紹介します。

〻栄養重視なレシピ

〻栄養重視なレシピ

朝ごはんはしっかり和食を食べたい派には、
定番だけどハズさない焼き鮭定食がおすすめ。
副菜や色合いまで目を配って、
朝からたっぷりの栄養を体に注入して♡

焼き鮭定食のHOW TO

フライパンで焼き鮭

楽天レシピ:「フライパンで焼き鮭」より

:焼き鮭:

グリルを使ったら後片付けがめんどくさい、
なんて人にもオススメの、フライパンを使う方法。
簡単にメインができちゃうので
朝ごはん作りの時短にもなっちゃいます♡

塩鮭3~4切れ
ごま油小さじ1くらい
酒大匙1くらい

出典:recipe.rakuten.co.jp

recipe
れんこんのきんぴら

楽天レシピ:「れんこんのきんぴら」より

:れんこんのきんぴら:

ビタミンCが豊富なれんこんを使ったきんぴら。
根菜を食べてお腹の調子を整え
すっきりしつつ、風邪予防もできちゃいます♡

れんこん1節
にんじん1/2本
こんにゃく適量
だし汁100cc
しょうゆ大3
砂糖大2
みりん大1
ゴマ油大1
白ゴマ適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

recipe
必ず美味しい 簡単豚汁 カロリーoff♪

楽天レシピ:「必ず美味しい 簡単豚汁 カロリーoff♪」より

:豚汁:

さむ〜い朝にもぴったりな、
温かくてたくさんの野菜もとれる豚汁。
野菜を炒めないことで時短にもなります。

時間をおくことで野菜の旨味がでるので、
たくさん作って、作り置きにもおすすめ♡

豚バラ肉200g
大根8cm
ごぼう 大サイズ1/2本
人参1/5本
白菜 大きな葉1/2枚
味噌 出汁入りお玉1杯
水1000ml

出典:recipe.rakuten.co.jp

recipe

〻見た目重視なレシピ

〻見た目重視なレシピ

まるでカフェのような、
映え〜な朝ごはんがお洒落でIGで大人気。
韓国カフェのビジュアルを参考にしている人が
多いみたいです♡

デコレーションに最適♫ダレないホイップクリーム

楽天レシピ:「デコレーションに最適♫ダレないホイップクリーム」より

:ホイップクリーム:

お洒落なカフェの写真にだいたい写っている
ホイップクリームのメニュー。
作り方をマスターしちゃお♡

ダレないように、少し固めを意識して
作ることで見た目もキレイにデコレーションできます。
粉ゼラチンを使うのもおすすめです。

植物性ホイップクリーム100ml
砂糖15g
粉ゼラチン1g
水大さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

recipe

▽ 参考にしたい韓国カフェ

こちらは『cafe Highwaist』というカフェ。
レッドベルベットケーキの上に、ホイップで顔が。
シンプルかつお洒落で、真似しやすそう♡

こちらは『The PIOLA』というカフェ。
パンの上に描かれたフルーツが映えな見た目に♡
いちごジャムなどの家にありそうな材料で
真似できちゃうのが嬉しいですね。

こちらは『Cereal』というカフェ。
シュリンプやスピナッチがのったトーストは
朝ごはんにもぴったり。
オープンサンドで作る楽しさも、食べる楽しさも♡

〻一緒に作りたいレシピ

〻一緒に作りたいレシピ

一緒に起きたなら、
たまには2人で作る朝ごはんもアリじゃない?
普段料理をしない人でも作れる
簡単なレシピで、楽しく朝ごはんを作っちゃお〜♡

まわりが焦げない目玉焼き!!黄身は半熟

楽天レシピ:「まわりが焦げない目玉焼き!!黄身は半熟」より

:目玉焼き:

水を入れてから蓋をすることで、
周りが焦げることなく綺麗に焼き上がります。
黄身は半熟で、とろ〜んと。

油小さじ1/2
卵1個
水小さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

簡単なのにお洒落♪ホウレン草のサラダ

楽天レシピ:「簡単なのにお洒落♪ホウレン草のサラダ」より

:ホウレン草のサラダ:

キューピーのパスタソースを使って
焼き上げたベーコンをのせたサラダ。
とても簡単なのにやみつきになる味です♡

サラダホウレン草(生食可能なもの)1束
ベーコン(薄切り)3枚
キューピーパスタソースしょうゆ&ペパー大匙1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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美味しいパンも忘れずに。
おすすめは代々木八幡駅の近くにある
『365日』というパン屋さん。

オーガニックショコラのガナッシュと
サクサク食感のチョコレートがぎっしりと詰まった
クロッカンショコラが人気です♡

輪花皿

ZOZOTOWN

商品

輪花皿

¥4,860

MAISON DE REFFER:

盛り付けまで、一緒にワイワイ楽しんじゃお〜!
花がぱっと咲いたかのような、
可愛らしい形と明るいカラーのお皿を選ぶことで
朝ごはんの時間がさらに楽しくなりそう♡

ほら、好きが溢れてる

ほら、好きが溢れてる

朝ご飯作りを頑張ってみたら、
午前9時、彼の好きが溢れちゃってたり。

こんな素敵な朝がずっと続けばいいのになあ…♡

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