人の粗探しは、もうやめる。「私は私、人は人」の考えを作るマインドセット方法

気がついたらいつも、他の人と自分を比較している。そんな自分にうんざりしつつ、人の粗探しだってしちゃうこともあるの。「私は私、人は人」の考えを作ることができれば、もっと心の余裕も生まれるのかも。今回は他の人と比較しないようにするマインドセット方法を6つ紹介します。自分の良さをもっと見つけ出しちゃいましょう!

いつも比べちゃう

出典: unsplash.com

「自分は自分」って言いたいのに、なかなかそうさせてくれない。
いつだって周りには自分よりもすごい人がたくさんいるの。

出典: www.seoulperlife.com

良くないことって分かってる。
でも、他の人と自分を比較しちゃうことが多々あるの。

気分が落ち込んでしまうときだってたくさんある。
そんなとき「あの人だったら良かったのに」が口癖になるの。

「私は私、人は人」

出典: jp.stylenanda.com

「私は私、人は人」
こう思える人ってすごい。
私だってそんな人間になりたい。

今回は他の人と比べるのをやめるマインドセット方法を紹介します。
今の自分の良さを、一番に輝かせて。

比べるのをやめるマインドセット方法

(1)他の人も頑張っていることを知る

出典: www.dbgirl.jp

まずは「他の人も頑張っていることを知る」ということ。
自分よりもすごいと比べてしまう人だって、人一倍の努力をしているに違いない。

見えないところで必死に頑張っているからこそ、その人は輝いている。
そのことを考えると、自分の努力なんて小さいものに感じるの。

▷▷「自分磨きノート」で目標を可視化

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そんなときは「自分磨きノート」で理想の自分を可視化させて。
しっかりと文字に起こすことで、「自分はどうなりたいのか」を明確にできるかも。

「綺麗なあの子はいいよね」ではなくて、「あの子みたいになるために、私は◯◯が足りない」ということをしっかり分析して。

(2)比べてる時間にどんどん後ろに

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次は「比べてる時間にどんどん後ろに」ということ。
比べている時間に落ち込んでしまって何もできないっていうこともありますよね。
でも、その時間も、憧れのあの子は今以上に努力しているかもしれない。

嫉妬している時間、比較している時間があるなら、しっかり自分が何をすべきかを考えるのが大事。
大切な時間を無駄にしないで。

▷▷いつだって「自信」を持つ

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「私なんか…」なんて言葉、どこかに捨てちゃえ。
みんな違うから、どんどん新しい世界が作れるの。

常に「自信」を持って、何を言われても「だから?私はこうなの!」と思えるようになりましょ。

(3)自分と対話する

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「自分と対話する」時間ってとっても大切。
人は唯一言語を持った生き物で、他の人と「言葉」を通してコミュニケーションを取れます。
でも、そのなかで唯一会話ができないのは「自分自身」。

心のなかでしっかり対話をしないと、自分を見失ってしまうかも。
しっかり自分と向き合う時間を作って、心のなかで自分との対話を楽しみましょう。

▷▷「綺麗な景色」が見える場所へ

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ゆっくり対話をするために、静かで綺麗なところへ行くことをおすすめします。
たとえばこちら。
「日本のウユニ塩湖」とも言われている場所で、香川県にある「父母ヶ浜(ちちぶがはま)」。
水面に空の景色が映り、360度見渡す限りの空。

この場所でゆっくり自分の時間を作れば、本当の気持ちも見えてくるかも。

(4)自分の良さを知る

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続いては「自分の良さを知る」ということ。
「あの子は◯◯だからいいよね」って思うことはきっとありますよね。
でも、あの子が持っていないものを私だって絶対持っている。

それに気がつくのは、しっかり自信を持って自分と対話しただけの人かも。
比較ばかりしていると、自分の良さも見落としてしまうことだってあるのです。

▷▷もっと「自分の良さ」を磨いていく

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「自分の良さ」は小さいも大きいもない。
どんなことでも「これだけは人に負けない」っていうことがあるのなら、それを最大限磨いていきましょう。

綺麗な宝石だって、最初は原石だった。
でも、原石は磨けば何よりも輝く石になるの。

(5)好きなことに惜しまない

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だんだん比較する時間が減ってきたのでは?
そんなときは「好きなことに惜しまない」気持ちでいて。

やりたいことがあるのに、どうしても前に進めなかった。
輝いた過去の記憶があるから、どうしても一歩を踏み出せない。
でも、未来はもっと輝くかもしれません。
今、自分の好きなことをしっかりやることで、輝かしい未来に近づけるかも。

▷▷「やりたいこと」は全部挑戦

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今「やりたいこと」があるのなら、ひとつひとつ叶えていく気持ちでいましょう。
「きっとできない」なんてことは、ひとつもありません。
この世界のもの、全ては人の手で作られているから。
他の人ができて、自分にできないなんてことはないはず。

あとは、ちょっとの勇気だけなんです。

(6)なりたい自分に向けて努力

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最後は「なりたい自分に向けて努力」するということ。
やりたいことや自分の気持ちがはっきりしてきたら、それに向けてしっかり努力をすることが大事。

努力はした分必ず結果に繋がります。
それがいつも自分の思った結果にならないかもしれない。
でも、そのときの努力があるからこそ、そこにいる自分にしか見えない景色があるの。

▷▷「目標の人」を見つける

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比較して悲しい気持ちになるなんて、もう止める。
比較じゃなくて「ゴール」として目標の人を見つけてみるのはいかが?

誰よりも輝いているような人を見つけて、その人のように自分もまっすぐ歩くために、どのような努力をしたらいいのかしっかり考えましょう。

自分のペースで頑張ればいいの

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「◯◯歳までに△△をしなくちゃいけない」
そんなの誰が決めたの?
いつだって人生の主人公は自分。

自分が諦めなければ物語は続いていくんだから。
もう、比べるのはやめよう。

自分だけのストーリーを作ってみて。

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