こころの声に耳を傾けて。「ワタシ」が太陽が見える外の世界に出てみたくなる日まで

ストレス社会なんていわれる世の中、世界は外部刺激がたくさんで辛いという人のために今回は少しずつ外に出たくなる方法をご紹介していきます。自分が思っている以上に世界は自分に優しかったり、皆から愛されていたりします。人生は一度きりです。なんとか恐怖に打ち勝って、陽が見える、外の世界に出ることができればいいですよね!

:外の世界は危険が多い…

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外の世界は外部刺激が多すぎる。
人と関われば、うまくいかなくて傷つくかもしれない。

何か欲しいと望んでしまえば、手に入らなかったときの失望は大きい。
何も望まなければ傷つかずに済む、と自分の殻に閉じこもろうとワタシは決めた。

:このままでいいのか?

▷「負のスパイラル」

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憎しみや悲しみ、苦しみのような黒い感情が脳内に染みわたっていく感覚。そんな感覚をワタシは覚えた。
「ああ、もう外に出るのはやめよう…。」と。

しかし部屋にこもれば、他人からされた嫌なことや、怖かったことがふとフラッシュバックする毎日。
「ああ、これが負のスパイラルか…。」

▷人生は一度きり

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人生は一度きりだ。

「本当にこのままでいいのか?」
ワタシはふと考えた。

負のスパイラルから抜け出すための方法はひとつだ。
恐怖に打ち勝つより他にない。
「よし、外に出てみよう…!」

:こころの声に耳を傾けてみて

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こころに耳を傾けて、雑音の響く不穏で真っ暗な心の中で、ひと筋の輝く光を見つけよう。
本当は外に出たいと思っているかもしれない。

▷本当の気持ち

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自分は本当にずっと独りでいたいと思っているのだろうか?
こころによく耳を傾けてみると、本当は外に出たいと思っているかもしれない。
一方、外に出たときに失敗してしまうかもしれないという不安がそんな思いをかき消してしまう。
どうか、本当の気持ちを見逃さないでほしい。

ダヤンのタロットカード

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¥1,620

著:鏡 リュウジ 、池田 あきこ
出版社:白泉社

自分のこころに耳を傾けるのは難しいこと。
タロットカードなどのツールに助けを求めるのもありかもしれない。

▷本当にしたいこと

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自分の本当にしたいことは何だろう?
今この時間、本当は何がしたいのだろう?

こころのどこかでは、もしかすると、外に出て人と話したいと思っているかもしれない。

鍵付き日記帳

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¥1,267

外に出たらしたいことを書き出そう。
いいことだけ思い出そう。
きっと外に出たくなるはずだ。

▷本当の原因

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そもそも自分が外に出ない理由は何なのだろう?

周りの大人が勝手に大騒ぎをして、原因を突き止めた。
しかし、原因は本当にそれだけなのだろうか?
物事にはきっともっと深い本質があるはずだ。

自分の胸に手を当てて、よく考えてみよう。
本当の理由を突き止め得るのは、他でもない自分だけだ。

:ムリは禁物

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とはいっても、ムリは禁物。
ちょっときついかもしれないと思ったら、一回立ち止まって休んで、またもう一度歩き直そう。

ひきこもりでいいみたい

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ひきこもりでいいみたい

¥2,160

著者:芦沢茂喜
出版社:生活書院

ひきこもること=悪いことという認識をされがちだが、本当にそうだろうか?
今一度考えたい。

Nintendo Switch 大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIALセット

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辛いことや悲しいことは、別のことに没頭して気を紛らわすのがいい。
根本的解決でなくても、一休みも大切だ。

ギャグマンガ日和GB(1)

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¥473

著者:増田こうすけ
出版社:集英社

最後に笑ったのはいつだろう?
馬鹿なことで笑えるのは幸せなこと。とにかく笑うことから始めるのも悪くない。

:太陽が見えるところ

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ワタシが思っている以上に世界はワタシに優しかったりする。
ワタシが思っている以上にワタシは皆から愛されていたりする。

太陽が見える、外の世界に出てみるのも悪くないかもしれない。

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