間違った行動で傷つけているかも。ダメージを最小限にする正しい歯・肌のお手入れ方法

普段の何気ない行動があなたの歯や肌を傷つけているかも。歯は強く磨かず軽い力で隅々まで磨く、体はゴシゴシ洗わず優しく泡で洗う、体も顔と同じく保湿が必要、メイク道具は定期的に洗う、クレンジングオイルは乳化させてからすすぐなど5つの正しい歯・肌のお手入れ方法をご紹介します。将来の自分に感謝される行動をしましょう。

知らない間に傷つけているかも

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歯を磨くときやメイクをするとき、体を拭くときなど日常の中の何気ない行動があなたの歯や肌を傷つけているかもしれません。

今回はダメージをなるべく押さえて歯を磨く方法やお肌を傷つけない方法をご紹介します。

NO:歯を力強く磨く

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歯の汚れをしっかり落とそうと、力強く歯ブラシで歯を磨いてはいませんか?
強く磨くと、歯の表面のエナメル質が削られて、知覚過敏の原因にもなるんだそう。
また、歯茎も傷つけてしまうそうです。

YES:軽い力で磨く

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軽い力で汚れが落ちるのか心配ですよね。
しかし、歯ブラシの表面を歯と歯茎の堺目、歯と歯の間を小刻みに磨くことで落ちるんだそう。

見えている歯の部分のみでなく、歯の裏側も丁寧に磨けば歯がもっと綺麗になりますよ。
自信を持って歯を見せて笑えるようになりたいですね。

オーガニック歯磨き粉

商品

オーガニック歯磨き粉

¥648

歯の表面のエナメル質を削ってしまう研磨剤を使用していない歯に優しい歯磨き粉。
ミントの香りで口の中も気分も爽快リフレッシュ。

NO:体をゴシゴシ洗う

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一日にかいた汗や垢を落とそうと、ゴシゴシ体を洗ってはいませんか?
洗いすぎると、体に必要な皮脂まで取ってしまい、乾燥を招く上に、ニキビなどが出来ている場合、炎症が悪化してしまいかねません。

YES:優しく洗う

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ボディネットを使って洗うと力が入ってしまいがちですよね。
ネットで泡立てた泡を肌の上にのせてなじませるのが正しい体の洗い方なんだそう。
また、お風呂に入ることで汚れのほとんどは落とせるんだそうです。

皮膚の汚れはほとんどが水溶性で、そうでない汚れも3〜4日すればお湯で洗い流せるので、毎日きちんと入浴(湯船だけでなくシャワーでもOK)していれば、清潔を保てるというわけ!

出典:tenki.jp

バスタオル

商品

バスタオル

¥8,424

体を拭くときも強く拭いては肌を傷つけます。
こちらのタオルは、再生竹繊維と有機栽培綿を使用しているため吸水性が高く、防臭防菌効果もあるようです。

NO:体は保湿せずそのまま

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お風呂上がりに、体を拭いてそのままパジャマに着替えてはいませんか?
顔も体も一枚の皮膚でつながっています。
同じ皮膚なので、体も保湿を行わないと乾燥してしまいます。

YES:体もしっかり保湿する

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体が冬に痒くなるのは乾燥が原因の一つであると考えられているんだそう。
顔のように美容液や化粧水、パックをしっかりしろとまではいいませんが、ボディクリームなどで保湿をしてあげてみてください。

中高年になると肌の保湿性が低下し、いわゆる「乾燥肌」になりやすいので、予防のためには日常のスキンケアが必要になります。

出典:www.healthcare.omron.co.jp

ボディローション

商品

ボディローション

¥1,512

肌がベタベタした状態でパジャマに着替えるのは嫌だという方におすすめなのがこちら。
水のようなテクスチャーのクリーム上のローションが、肌にスッと溶け込み潤いを与えてくれます。

NO:メイク道具を洗わない

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メイク道具、面倒だし手間がかかるから洗わずにそのままにしてはいませんか?
定期的に洗ってあげないと、雑菌やカビが繁殖して肌荒れの原因になってしまうんだそうです。

YES:定期的に洗う

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メイクブラシはブラシ用クレンザーや食器用洗剤で落とせるんだそうです。
スポンジも専用クレンザーもありますし、固形石けんでも十分汚れが落ちるみたい。

固形石けん

商品

固形石けん

¥313

固形石けんは肌に使うものだから安心安全重視で選びたいですよね。
ピンクグレープフルーツ&ミントの香りの他にも、バニラ、ココナッツなど4種類があります。

NO:クレンジング後すぐにすすぐ

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クレンジングオイルを使用している方で、すぐにすすいでしまう方はいませんか?
それではオイルがしっかり落ちていないかもしれません。
クレンジングオイルは肌に悪いというイメージが少しありますが、正しく使用すれば肌に与える負担も軽減できるんだそうです。

YES:乳化させてからすすぐ

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クレンジングをし終わったら、手を少しだけ濡らしてくるくると肌を撫でてみて下さい。
オイルが白濁してきたら、それが乳化できたサイン。
乳化させることで、すすぎによる摩擦を減らすことができるんだそうです。

乳化をしないでいきなり水ですすぐと、オイルが水をはじきやすくなり、不十分なすすぎや余計な力を入れて落とすことにつながることもあるので、意識して乳化を行いましょう。

出典:hadalove.jp

クレンジングオイル

商品

クレンジングオイル

¥2,700

必要以上な皮脂を取らずに汚れを落としてれるクレンジングオイル。
ラベンダーやローズマリーの香りに包まれて気分が爽やかに。

将来の自分に感謝される行動を

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今は目にみえて歯や肌が傷ついているように見えなくても日々積み重ねることで、年をとると表に現れるかもしれません。
今のうちから行動を改めれば、将来の自分が過去の自分に感謝したくなるようになるはずですよ。

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MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。